Dialog se ne nanaša samo na odnose s partnerjem, prijateljstvom ali družino. Človek je sposoben govoriti sam s seboj v notranjem dialogu, ki je lahko konstruktiven in uničujoč. Za dobro komunikacijo skušajte s svojimi besedami spodbujati asertivnost. Kako lahko izboljšate ta dialog? Tu razložimo kako izboljšati komunikacijo s seboj.
Način, kako govoriš z drugimi, je odraz načina, kako ravnaš do sebe. Ljudje, ki so zelo zahtevni do drugih, so še težji do sebe. In ta ostrost vas izčrpa, ko živite dan za drugim. Biti prijazen do vas pomeni, da se do vas obnašate naklonjeno. Ne pozabite, da so besede čudovit odsev tiste naklonjenosti, ki prihaja od vas in se konča z vami.
Ko se pogledate v ogledalo, ne oklevajte, če si rečete lepe stvari, ker si jih zaslužite.
Z vami lahko vzpostavite dialog ko se naučite dvomiti v svoje omejujoče ideje, predsodki ali kakršna koli iracionalna ovira, ki vas omejuje. Zelo pozitivno je, da imate namesto stvari kot navado kot navado odprt um, da ločite resnico od videza.
Tako človeški ste kot ostali, torej ste oseba z uspehi in napakami. Naučite se odpuščati sebi, ker se le tako ne boste večno mučili zaradi preteklosti. Govorite ljubeče z notranjim otrokom, ki boli in potrebuje vaše tolažbo.
Pisanje je ena najbolj uporabnih tehnik za vzpostaviti iskren in pristen dialog s samim seboj, ker lahko s pisanim besedilom subjektivni misli daš večjo objektivnost, tako da jo vzameš iz sebe in jo vidiš z večjo čustveno distanco.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
