Kaj je geštalt teorija: terapija in glavni zakoni

Ta tok psihologije se je rodil v Nemčiji na začetku 20. stoletja, njene teorije so revolucionirale področje psihologije in psihoterapije. Gestalt teorija korenito spremenil pristop, ki se je takrat uporabljal za zdravljenje bolnikov, s poudarkom na izkušnje in izkušnje človeškega bitja in delo na konceptih, kot so odločanje, samospoznavanje ali slavni koncept "zdaj".

Hočeš vedeti kaj je Gestaltova teorija, njena terapija in glavni zakoni? Potem vam priporočamo, da nadaljujete z branjem tega članka na spletnem mestu Psychology-Online. Posredujemo vam vse informacije, ki jih morate vedeti, če vas ta psihološka terapija zanima ali zanima.

Kazalo

1. Gestalt teorija: kaj je to?
2. Kaj je Gestalt terapija?
3. Geštaltski zakoni

Gestalt terapija je lahko povezana s terapijo humanistična psihologija. To je glavni element subjektivnih izkušenj posameznika, ki obiskuje terapijo, tako se odmika od biheviorizma ali psihoanalize, teorij, ki so prevladovale v psihologiji na začetku dvajseto stoletje.

Razumeti kaj je gestalt teorija, svoje terapija in glavni zakoniUpoštevati moramo, da njegov cilj ni analizirati negativne vidike osebe, temveč ravno nasprotno: išče samospoznavanje in izboljšanje z osebno rastjo. Ljudje pojmujejo kot bitja, ki lahko prosto rastejo, vedo in se razvijajo.

Pomen besede Gestalt

Beseda Gestalt izvira iz nemškega jezika in čeprav nima natančnega prevoda, jo razumemo kot "obliko"ali"nastavitev". Za boljše razumevanje tega koncepta bomo podali primer, povezan z enim od geštaltovskih zakonov: celota je več kot združitev elementov.

Ta beseda je dobila pomen, ko so spoznali nekateri veliki misleci, kot sta Kurt Koffka in Max Wertheimer da je zaznavanje organizirano in da bolje zaznavamo bolj zapleteno usposabljanje in organizacije, vendar simetrično. Ta načela so se razvijala, dokler niso bila uporabljena v človeškem umu po zaslugi terapevtov, kot je Fritz Perls. ^[1] katerih študije so temeljile na uporabi geštaltovskih načel pri terapijah, osredotočenih na človeka.

Glede na Gestaltovo teorijo, ker oblike niso zasnovane kot absolutna celota ali kot vsota delov ali drobcev, tudi človeško življenje ne deluje tako. Zato se iz geštaltskega pristopa (EG) dela na individualnih zaznavah, subjektivnih prepričanjih in vsem, kar človeka obdaja in lahko vpliva na njegovo telo in um. Družinska dinamika in dejavniki, ki na prvi pogled niso povezani z osebo, so celo preučeni (ideja, iz katere je sistemsko terapijo Y. družinska ozvezdja)

Če povzamemo, Fritz Perls Gestalt psihoterapija človeško bitje predstavlja kot globalni koncept, ki ga je treba preučiti v celoti in ne z analizo samo njegovih delov.

Tehnike in principi geštalt psihoterapije

• Glavni namen te terapije je Osebna rast. Vsak posameznik ima svojo zrelo pot in cilj je analizirati vse, kar nas obdaja, da bi se izboljšal na vseh možnih področjih.
• Na tej poti samospoznanja je pomembno, da se soočimo s težavami sprejemanje in zavedanje.
• Tu in zdaj: Eno najpomembnejših načel v geštalt psihoterapiji je spoznanje, da je »zdaj« edina izkušnja, ki jo lahko nadzorujemo. Naše predstave o preteklosti ali prihodnosti so pomembne samo v sedanjem času in tu moramo usmeriti svojo pozornost.
• Drugo najpomembnejše načelo, na katerem temelji gestalt psihoterapija, je analiza na "makro" ravni posameznika. Človek je s svojimi izkušnjami in zunanjo dinamiko pogojen na enak način, da njegove misli in spoznanja vplivajo tudi na psihološko stanje posameznika. Kot smo že omenili v tem članku, se moramo zavedati, da "celota je več kot vsota delov"

Danes se te terapije še vedno izvajajo kljub hegemoniji kognitivno-vedenjskih terapij. Lahko najdemo Gestalt inštituti in šole za usposabljanje ki ponujajo tako terapije kot mojstre za usposabljanje strokovnjakov, ki se ukvarjajo s tovrstno psihologijo.

Razen Gestalt psihoterapijaTo isto teorijo lahko uporabimo tudi za zaznavne zakone. Ti zakoni delujejo na način, kako si predstavljamo fizične oblike našega okolja. Glavni zakoni Gestalta so:

• Zakon o bližini: tiste elemente, ki so si blizu, običajno dojemamo kot eno samo enoto.
• Zakon dobre oblike: To načelo, znano tudi kot zakon nosečnosti, velja, da se vsi elementi, ki so del istega zaznavnega polja, dojemajo kot enota. (Primer: ko vidimo sliko, nabor dražljajev najprej zaznamo kot eno samo enoto, pozornost moramo usmeriti v analizo elementov, ki sestavljajo sliko).
• Zakon o enakosti ali podobnosti: tiste dražljaje, ki so si podobni po sestavi, barvi, velikosti ali obliki, ponavadi dojemamo kot člane iste skupine.
• Zaključni zakon: Nepopolne elemente je mogoče prepoznati, če je na voljo dovolj številk (primer: nezaprti trikotnik je še vedno zaznan kot trikotnik)
• Zakon o sliki: po tem zakonu se figura zazna pred samim ozadjem.

Nato za boljše razumevanje kaj je Gestaltova teorija: terapija in glavni zakoni, predlagamo, da analizirate naslednjo sliko: kaj vidite?

Ta ilustracija je jasna primer zakona o figurahS pozornostjo na obe strani je bela barva zaznana kot ozadje. Namesto tega, ko smo pozorni na obliko stekla, zaznamo, da so črni obrazi ozadje.

Gestalt zakoni se uporabljajo pri ustvarjanju reklamnih plakatov, v slikarstvu in v kinu, da bi gledalcu ustvarili določene predstave.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je geštalt teorija: terapija in glavni zakoni, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Kognitivna psihologija.

1. Perls, Fritz. "Gestalt terapija." Astrolabe, Rim (1980).