Tudi najbolj na videz že uveljavljene in srečne družine se na neki točki svojega družinskega življenja spopadajo s težavami v svojih odnosih. Do konflikta lahko pride, kadar imajo družinski člani različna mnenja ali prepričanja. o različnih temah, drugič pa lahko nastanejo zaradi nesporazumov, ki vodijo do zaključkov narobe.
Če teh sporov ne rešite pravilno, lahko pride do prepirov in zamer, celo do razpada družine. V tem članku o psihologiji na spletu vam pokažemo kako rešiti konflikt v družini Pravilno.
Nekatere družinske spore lahko povzročijo:
Problemi zaupanja
Pomanjkanje zaupanja v družinskih odnosih lahko privede do težav v odnosih. Brez zaupanja zveza izgubi svojo varnost. To lahko privede do škodljivega vedenja, kot sta občutek nezaupanja ali posedovanja, zveza pa ne podpira.
Drugačna pričakovanja
Pogosto se težave v družinah pojavijo, ko ima eden od članov dolgoročna pričakovanja drugačni pogoji od pogojev drugih, zlasti glede poklicne kariere, družinskih želja, itd.
Sprememba okoliščin
Kot družina se vsi člani težko razvijajo hkrati. Zato se mora družina na vsaki stopnji prilagoditi. Vendar lahko v nekaterih primerih ta neskladja vodijo do konfliktov.
Slaba komunikacija
Ironično je, da čeprav smo danes lahko bolj komunicirani kot prej, ljudje komunicirajo na slabši način. Uspeh družine je med drugim v a učinkovita komunikacija. Ni treba, da je dobra komunikacija vsak dan neprekinjena glede trivialnosti, ampak mora biti resnična interakcija izražanje občutkov, želja in strahov
Ko se moramo znebiti negativnih čustev, pogajalci metaforično predlagajo, da gremo na balkon in si s konfliktom ogledamo konflikt. Lazje reci, kot storiti. Tu pa vam bomo pokazali strategijo v treh korakih, ki vam bo omogočila, da se oddaljite od problema in pridobite malo jasnosti, da boste lahko rešiti konflikt v družini.
Vaša lastna perspektiva
Ta korak zahteva visoko stopnjo samozavedanja in samozavedanja. To dosežemo tako, da se vprašamo, kaj je za vas resnično pomembno.
¿kakšni bolečini se poskušate izogniti? Pred čim se ščitiš? Katere potrebe poskušate zadovoljiti? Se počutite varne? Ali se poskušate povezati z drugimi ali se počutite povezane s sabo?
Poskusite razjasniti, kaj za vas resnično pomeni konflikt ali kaj je v resnici v vas.
Pravzaprav obstaja velika verjetnost, da medtem ko boj poteka okoli določene teme, dejansko iščete nekaj, kar je na globlji ravni. Pomembno je torej ugotoviti, za kaj gre vaja introspekcije.
Perspektiva drugega
Ta korak je bistvenega pomena. To zahteva imeti empatijo in da s to empatijo dosežete boljše razumevanje dogajanja.
Postaviti se morate v kožo drugih. Za trenutek, postavite svojo sodbo na stran in naredite tisto, kar je najbolj primerno, da situacijo, s katero se soočate, vidite z vidika drugega.
Kaj bi lahko vplivalo na položaj drugega? Katere izkušnje oblikujejo vaše razmišljanje? Kaj se zgodi v vašem življenju? Katere potrebe izpolnjujete pri določenem vedenju? Iščete pozornost, ljubezen itd.? Na koncu, kakšen je namen druge stranke?
Morate iti dlje in se vprašati: kako si lahko drugi razlagajo moje besede in vedenja? Kaj lahko storim drugače, da zadovoljim osnovne potrebe drugih in hkrati zadovoljim svoje?
Ko kombinirate "spoznanja", združite svojo perspektivo in perspektivo drugih, da dosežete boljše razumevanje konflikta in načinov za njegovo rešitev.
Perspektiva tretjega dela
Pogosto nam lahko nekdo zunaj konflikta ponudi nov pogled na problem, ki ga skušamo rešiti. V tem koraku se morate postaviti v položaj tretje osebe opazovanje situacije v katero ste vključeni.
Torej predstavljajte si, da sedite v kinu in gledate svoj konflikt, predvajan na ekranu, kot da bi šlo za film. Paziti morate na gledalčevo perspektivo. Kaj lahko rečete o vedenju likov v filmu? Kaj bi lahko svetovali kot nevpletena stranka v konfliktu?
Zato vam ta strategija omogoča, da na konflikt vidite tri perspektive, zaradi česar se distancirate. čustveni problem, pridobijo večji vpogled in lahko dosežejo boljše razumevanje konflikta in še več globoko. Zato vas ta strategija pooblašča rešiti konflikt samozavestno.
Čeprav je res, da je vsaka družina edinstvena, so pogosto odnosi z družinami podobni, zato so drugi nasveti, ki jih je treba vedeti kako rešiti konflikt v družini so naslednji:
Pogajati se
Nekaj predlogov vključuje:
- Rešite težavo, če se vam zdi vredno narediti
- Poskusite osebo ločiti ali ločiti od težave
- Če ste zelo jezni, poskusite pomirite se pred delovanjem
- Upoštevati morate, da je ideja rešiti konflikt in ne dobite argumenta
- Ne pozabite, da se druga stranka ni dolžna vedno strinjati z vami o vsem
Določite težavo
- Spoštujte stališče druge osebe, ki je pozorna in posluša
- Govorite jasno in razumno
- Poskusi najti Skupne točke
- Strinjam se, da se ne strinjam
Poskusite poslušati
- Poskusi biti umirjen
- Poskusite svoja čustva dati na stran
- Ne prekinjajte sogovornika, medtem ko govori
- Poslušajte aktivno drugim
- Prepričajte se, da razumete, kaj govori druga oseba, če je potrebno, vprašajte
- Sporočite svojo vizijo problema na jasen in iskren način
- Uprite se želji, da hitro odpravite težavo in si vzemite čas
Delajte kot ekipa
- Prispevajte med vsemi največjimi zneski možne rešitve
- Zavežite se
- Poskrbite, da bo vsak od vas razumel izbrano rešitev
- Ko se rešitev odloči, jo morate spoštovati in se je držati
- Po potrebi sklenite pogodbo
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
