Bert Hellinger je ustvarjalec družinskih ozvezdij. V nemškem psihoterapevtu in družinskem terapevtu, ki je bil duhovnik. Svojo metodo je razvil sredi devetdesetih let iz izkušenj z delom z družinami kot družinski terapevt. Družinske konstelacije so terapevtski pristop, namenjen razkrivanju dinamike skrito v družini, da bi lahko rešili stresorje, ki vplivajo na te odnose zdravi jih.
Družinske konstelacije so dinamična terapija, ki se še naprej razvija, čeprav se njena osnovna načela nadaljujejo je enak in predstavlja alternativo tradicionalnim metodam, ki niso izvzete iz kritike zaradi pomanjkanja dokazov znanstveni V tem članku Psychology-Online pojasnjujemo kakšna so družinska ozvezdja v psihologiji.
Družinske ali sistemske konstelacije so oblika čustvene terapije in skupinskega procesa, ki vam omogoča odkrivanje osnovne ali skrite dinamike, ki je prisotna v družini, bodisi sedanjost ali vir. Gre za metodo, ki nam omogoča prepoznavanje družinskih konfliktov, tako v izvorni družini kot v sedanjosti in spremeni trpljenje ali druge težave, ki so prisotne v različnih generacijah EU družina. Hellinger je opazil, da mnogi od nas nezavedno "prevzamemo" uničujoče družinske vzorce tesnobe, depresije, jeze, krivde, osamljenosti,
Kakšna je seja družinskih konstelacij?
Terapija se običajno izvaja v eni ali dveh sejah z a Skupina ljudi. Na skupinski delavnici stranka izbere druge udeležence, ki bodo zastopali ljudi, ki so vpleteni v njegovo težavo. Udeleženci po vrsti predstavljajo ljudi, ki so vpleteni v težave drugih. Nekateri globlji konflikti lahko zahtevajo več sej.
Čeprav je družinsko ozvezdje podobno kot projekt skozi psihodramo, ker ne izbere določenih dogodkov v življenju stranke, da bi jih reproduciral, gre za poudarjanje družinska dinamika brez kakršnega koli smisla za dramo in z malo ali nič informacij o temi ali življenju prizadetih. Oseba s težavo ne sodeluje pri predstavitvi, da bi lahko proces opazovala od zunaj in ga tako videla z druge perspektive ter lahko razmislila o drugih alternativnih rešitvah.
Izvajanje družinske konstelacije ima nekaj prednosti v primerjavi z drugimi tradicionalnimi metodami. Družinsko ozvezdje je kratek in globok izkustveni proces ki omogoča notranje spremembe, da se lahko zgodijo zunanje spremembe, za to mora biti oseba resnično pripravljena na spremembo. Iz tega razloga je priprava zelo pomembna in omogoča prostor za:
- Razmišljanje o novih perspektivah problema
- Sprejemanje: ki zahteva zrelost, sočutje in izgubo preteklosti. Cilj je sprejeti tisto, česar ne moremo spremeniti.
- Hvaležnost za to, kar imamo
- Ljubiti do sebe in drugih: da bi sprejeli sebe, moramo sprejeti, kje in od koga prihajamo. To lahko vključuje reševanje nedokončanih poslov iz naših preteklih izkušenj in sprostitev družinskih in sistemskih travm.
Prednosti družinskih ozvezdij
Če povzamemo, bi bile koristi naslednje:
- Je zelo hiter postopek. Nekateri rešujejo svoje težave v enem ali nekaj seansah
- Ljudem, ki sodelujejo v težavi, ni treba biti navzoči
- Ni vam treba vedeti, kaj se je zgodilo, to je, ne morate vedeti težave le nekaj odkritih dejstev
- Ločljivost o sprememba (ne vedno) običajno vplivajo ali modulirajo drugi vključeni v težavo
Ta terapija temelji na dejstvu, da so odnosi morda najpomembnejši vidik človeške izkušnje, saj smo v naravi individualni in odnosni. Potrebujemo čas sami in imamo tudi prirojeno potrebo po pripadnosti diferencirani skupini, sprva so bila to plemena in kot smo razvili razširjene družine. Zdrav občutek pripadnosti nam zagotavlja toplino, zadovoljstvo in duševni mir.
Terapija družinskih konstelacij se šteje za primerno za obravnavo sistematičnih ali relacijskih težav. Te skrbi lahko vključujejo težave v izvorni družini, težave v odnosih med starši in otroki ter v intimnih odnosih para.
Uporablja se lahko kot metoda potencialno terapijo za ljudi, ki:
- Iščejo pomoč pri reševanju negativnih ali škodljivih vzorcev odnosov
- Želijo rešiti svoje konflikti v odnosih
- Poskušajo rešiti družinske težave
- So imeli večje travme ali izgubo
- Želijo doseči osebni in poklicni uspeh
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
