Procesni spomin: kaj je, vrste in 3 vaje za njegovo izboljšanje

Sistematično preučevanje implicitnih spominskih sistemov se je začelo šele pred nekaj leti. Dejansko je bil postopkovni spomin do pred nekaj leti prezrt in je namesto tega najpomembnejši in najbolj razširjen spomin pri živih bitjih. Prisoten je v številnih vrstah živali (pri ribah, dvoživkah, plazilcih, pticah in sesalcih) in je prvi, ki se aktivira pri ljudeh, že je prisoten pri plodu in novorojenčku. Procesni ali implicitni spomin se prvi pojavi pri otroku, zadnji pa pri starejših. V tem članku o psihologiji na spletu bomo videli kaj je to, različne vrste in nekatere vaje za izboljšanje procesnega spomina.

Kazalo

1. Kaj je proceduralni spomin v psihologiji
2. Vrste procesnega pomnilnika
3. Kako deluje procesni spomin
4. Možganska področja, vključena v procesni spomin
5. Primeri postopkovnega spomina
6. Vaje za izboljšanje procesnega spomina

Procesni spomin je spomin na to, kako se stvari naredijo in kako se predmeti uporabljajo

• Pridobivanje implicitnega znanja in postopkovnih veščin se zgodi naključno, to je brez zavestnega truda.
• Implicitno in postopkovno znanje ni dostopno zavestni introspekciji in ni mogoče opisati ustno.
• To znanje bo uporabljeno v samodejni način.
• Izboljšajo se s prakso.

Ljudje, ki imajo dober proceduralni spomin, so zagotovo naklonjeni pri prilagajanju novim delovnim aktivnostim ali novemu razvoju v okviru iste službe. Izguba te vrste spomina pa otežuje vsakodnevne dejavnosti, kot so oblačenje in umivanje. Zdi se, da traja dlje kot pomenski spomin in prav zaradi tega so videti bolni, ki težko najdejo besede in ne razumejo njihovega pomena, lahko pa pojejo stare pesmi.

V naslednjem članku pojasnjujemo vse vrste pomnilnika.

Procesni spomin je sestavljen iz mozaika zelo različnih podkomponent. Ugotovljeni so bili:

• Sistemi za pridobivanje kognitivno-motorični postopkikot so sposobnost hoje, vožnje s kolesom, govora itd.
• Sistemi za pridobivanje pogojni refleksi, na primer slinjenje, ki se kaže v prisotnosti dobre plošče.
• Sistemi, na katerih temelji polnjenje, pomemben pojav, ki vpliva na vizualno in slušno zaznavanje.

Izraz "proceduralni spomin" se nanaša na motorične, zaznavne in kognitivne sposobnosti in navade. Včasih se imenuje spomin "spretnosti in navad", je značilen procesni spomin s pridobivanjem motoričnih sposobnosti, na primer igranje klavirja, ki po številnih ponovitve postane samodejno. Ko spretnost postane rutina ali navada, jo lahko naložimo v druge sisteme možganske celice, kot so gangliji baze, motorična skorja in mali možgani, kjer se predelujejo nezavedno. Veščina, ki je postala "druga narava" ne zahteva več natančnega spremljanja kortikalne. Raziskave proceduralnega spomina kažejo, da deluje z miselnim procesom, ki ni spomin deklarativni: tako imamo spomin, ki je bil prvotno deklarativni spomin in ki na koncu postane samodejno.

Vendar je pomembno poudariti, da postopkovni spomin ni le spomin na motorične sposobnosti, saj kot spominske oblike se pogosto uvrščajo druge oblike spomina, ki niso povezane z motoričnimi sposobnostmi postopkovna. Na primer, reševanje problemov pogosto zahteva posredovanje oblike spomina, ki Omogoča obnovitev postopkov in zaporedja dejanj, ki se jih oseba ne zaveda. Z drugimi besedami, tam, kjer pride do neke manifestacije učenja, ne da bi se spomnili, kako kaj narediti, govorimo o postopkovnem spominu.

Možganska področja, ki sodelujejo v proceduralnem spominu, se popolnoma razlikujejo od tistih, ki sodelujejo v proceduralnem spominu. pomenski in epizodni spomin in se nanašajo na regijo gangliji lobanjske osnove dodatnega gibalnega področja in do malih možganov.

• The dorsolateralni striatum povezan je s pridobivanjem navad in je glavno jedro nevronskih celic, povezanih s proceduralnim spominom.
• The mali možgani je znano, da igra vlogo pri korekciji gibov in natančnem uravnavanju gibalne spretnosti zahtevajo postopkovne spretnosti, kot so slikanje, zvok inštrumenta in športi, kot je Golf. Poškodbe na tem področju lahko preprečijo pravilno odpiranje motoričnih sposobnosti in te strukture je bila povezana z vlogo pri avtomatizaciji nezavednega procesa učenja proces. Dobimo se tukaj deli in funkcije malih možganov.
• The limbični sistem anatomijo si deli s komponento neostriatuma, ki je zaslužna za glavno nalogo nadzora postopkovnega spomina. Tu lahko vidite deli in funkcije limbičnega sistema.

Procesno učenje je pridobivanje novih procesnih veščin, ki jih lahko po potrebi prikliče spomin. Pridobitev novih veščin zahteva predvsem vajo, čeprav vadba sama po sebi ne zagotavlja usposobljenosti. Pomislite na lekcijo vožnje: dokler se znanje ne pridobi, si je treba prizadevati kognitivne za izvajanje posameznih kretenj in vedenj, ki služijo vodenju a avto. Ko je spretnost pridobljena, lahko spomin prikličete samodejno in brez zavestnih naporov.

Poklicni glasbeniki in športniki naj bi se deloma odlikovali po svoji vrhunski sposobnosti oblikovanja proceduralnih spominov. Proceduralni spomin je pomemben tudi pri razvoju jezika, tako da lahko oseba govori, ne da bi morala dobro razmišljati o pravilni slovnici in skladnji. Nekaj ​​primerov dejavnosti, ki so odvisne od postopka:

• Igrati na klavir
• Smučanje
• Drsanje
• Igrati baseball
• Plavati
• Vožnja s kolesom
• Povzpnite se po steni

Kot vsaka mišica tudi možgani potrebujejo nenehen trening in zdrave življenjske navade, ki vključujejo tudi uravnoteženo prehrano. Možgani in preostali del telesa so v resnici organska celota: dobro ravnanje z lastnim telesom lahko izboljša tudi možganske kapacitete, tudi tiste, povezane s spominom. Toda v primeru posebnih vaj za izboljšanje proceduralnega spomina se lahko osredotočimo na vzbujanje resničnih postopkov, kot so:

• Ne pozabite recept in izvedemo zaporedje dejanj.
• Priklicati Igra in skozi vse ukrepe, ki vodijo do njegove uresničitve.
• Ne pozabite pesem in jo igrajte v celoti z glasbenim instrumentom.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Procesni spomin: kaj je, vrste in vaje za njegovo izboljšanje, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Nevropsihologija.

• Brandimonta, A. (2021). Sistemi di memoria. Obnovljeno od: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Mancia, M. (et al.) (2007). Psihoanaliza in nevroznanost. Milano: Springer-Verlag.
• Oasi, O., Cavagna, D. (et al.) (2004). Percorsi di dynamic psihologija. Milan: Franco Angeli.
• Ricci Garrotti, F. (et al.) (1999). Jezikovna poglobljenost. Prihodnja novost. Milan: Franco Angeli.