The zadrega to je občutek, ki se rodi iz socialne inteligence ki temelji na empatiji. To pomeni, da ima človek sposobnost, da se postavi na mesto drugega ali da se projicira v možnih prihodnjih situacijah, podobnih tistim, ki jih opazimo pri drugih ljudeh. Na ta način lahko občutek posmeha trpi ne samo zaradi lastnega dejstva, ampak tudi glede drugačnosti (iz razlage, kako bi se počutil, če bi bil na tem mestu). Zakaj se sramujemo drugih? V Psychology-Online odgovorimo na to vprašanje.
Občutek sramu je zelo pogojeno z lastnim dojemanjem in osebni pogled na temo. Ko se sramuješ situacije, v kateri živiš, kot da bi bila tvoja, ti ni tako pogojeno s tistim objektivnim dejstvom, ki je opazno samo po sebi, ampak z vašimi lastnimi prepričanji in prejšnje izkušnje. In sicer projicirate svoj strah pred posmehom v situaciji, ko mislite, da bi se tako počutili, če bi bili protagonist tega prizora, ki ga gledate. Vendar boste v mnogih trenutkih lahko opazili, kako se na tem mestu kaže tudi svoboda, ko čutite sram opazujete to svobodno in samozavestno osebo, ne da bi se pustili pogojeni s tem ostalo.
Vaš um prejema stalne dražljaje iz praktičnih izkušenj življenja. Na ta način, ko opazite prizor, ki v vas ustvari ta občutek sramu, se lahko vrnejo k vam čustva, povezana s podobnimi situacijami iz preteklosti, ki so vas pogojevale v prvi osebi. To pomeni, da vzpostavljate povezavo idej med tem, kar vidite, in svojim življenjem. Včasih ta občutek izhaja tudi iz socialnega učenja.
Z izkušnjami sramote drugih oseba ugotovi tudi sklep, da se želi razlikovati od tistega, ki temelji na tem, kar drugi počne, in bi se sam izognil. Vendar interpretacija resničnosti ni prirojena, temveč izhaja iz posebnih filtrov, na primer iz družbenih norm, izobrazbe in kulturnih vzorcev.
Manjša je cona vitalnega udobja, večja je verjetnost, da bo ta občutek ponavljal ponavljajoče se. Nasprotno, tisti, ki so bolj odprtega duha, so manj občutljivi na to pogojenost. Ljudje smo različni, ampak tudi, imamo skupne točke. Ta skupna narava določa izhodišče za primerjavo medosebnih realnosti.
V tem drugem članku Psychology-Online vas odkrivamo zakaj rdečimo, ko se sramujemo.
Zakaj se sramujemo drugih, ko smo ob ljudeh, ki jih imamo radi? Obstajajo razmere, ko je zadrega za vas še posebej neprijetna. Na primer, ko je nekdo iz skupino prijateljev ali družino ki reče nekaj, kar se zdi neprimerno. Nato vas skrbi, da bo podoba, ki jo bo ustvarila oseba, ki je z vami, vplivala na vas same.
Ta okoliščina je razmeroma pogosta, ko ste zelo zaskrbljeni, ker bi radi ustvarili dobro podobo v trenutku, ki je za vas pomemben in ta želja, da bi imeli vse pod nadzorom, naredi kakršno koli gesto še posebej neprijetna je spontanost, ki se krši z merili, kaj bi bilo za vas logično ti.
Kako najti svojega Samopodoba? Poskusite razmisliti o svoji stopnji varnosti, ko zaživite trenutek teh značilnosti, saj je to morda simptom se moraš imeti malo bolj rad in ne dajejo tolikšnega pomena merilom drugih. Namesto, da bi to situacijo razlagali z vidika drugega, poskusite osebno zaključiti, kaj lahko ta občutek pove o sebi.
Če vas ta občutek pogosto ponavlja, kako ga lahko premagate?
- Vsaka oseba je edinstvena in neponovljiva v dobesednem pomenu izraza. Zato poskušajte opazovati tiste situacije drugih ljudi, ki vam povzročajo nekakšno zadrego. ne da bi toliko vrednostnih sodb negativne strani. Včasih se lahko zgodi, da obstaja nekaj informacij, ki jih o tej situaciji ne poznate, zaradi česar jih ne morete razumeti v celoti.
- Ob istem času, poskusite se učiti iz teh situacij uporabiti smisel za humor, ko treniramo komično plat resničnosti. Življenje ima tudi svojo dozo komedije. Če vajo komentirate v kateri koli od teh situacij z najbližjim okoljem, boste ugotovili, da tega zunanjega dejstva ni mogoče razlagati enotno. Kjerkoli se počutite v zadregi, bodo drugi ljudje opazili smešno situacijo.
- Gledališki tečaji. Izkušnje različnih tehnik interpretacije so terapevtske za izboljšanje čustvenega upravljanja in živeti različne situacije z večje čustvene oddaljenosti od možnosti interpretacije a znak. Ljubiteljski gledališki tečaji so na življenjski ravni pedagoški.
- Naj vas strah pred posmehom ne odvrača stalnica v svojem življenju, ker boste potem nehali početi marsikaj pomembnega zase, zgolj ob možnosti, da boste doživeli kakšno tovrstno okoliščino. V tem drugem članku vam pomagamo, da se naučite premagati občutek zasmehovanja.
Zakaj se sramujemo drugih? Ker smo ljudje, čustveni in socialni.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
