Mnogi ljudje imajo skrajni strah pred vodo, lahko si pričarajo slike, kako umirajo v vodi, se utapljajo itd. Obstajajo ljudje, ki ne samo da strah pred morjem, jezera, reke itd., vendar se celo bojijo potoka ali preprosto, da se jim voda dotakne rok. Strah pred utopitvijo je racionalen in logičen strah, ki ga imajo ljudje, ki ne znajo plavati, ampak ljudje, ki ga imajo vodna fobija občutijo visoko stopnjo tesnobe pred katero koli vrsto vode, od morja do majhnih luž. Nekateri ne morejo niti pogledati fotografij, na katerih se pojavi voda. Zavedajo se, da se ne bodo utopili v kadi, vendar si ne morejo kaj, da ne bi mislili na smrt. V tem članku o psihologiji na spletu vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo premagati strah pred vodo.
V mnogih primerih zdravljenje ni potrebno, dokler človekovo življenje ne spremeni strah. Če pa strah vpliva na družbene odnose ali dejavnosti, ki jih izvaja oseba, je treba poiskati ustrezno zdravljenje za premagovanje strahu pred vodo.
The izpostavljenost terapiji
Nekateri zdravniki poleg terapije z izpostavljenostjo predpisujejo psihotropna zdravila na komplementaren način z namenom zmanjšanja napadov panike v prisotnosti vode, vendar je pomembno vedeti, da imajo psihotropna zdravila odtegnitvene simptome in jih je treba uporabljati kratkoročno.
Veliko otrok se boji vode ali plavanja. V tem primeru je tukaj nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite pomagajte otroku, da izgubi strah pred vodo in se nauči plavati.
Razvijte pozitivno povezavo z vodo
Pojasnite otroku, da je voda varna, zabavne igre v njej itd. Cilj je, da vaš otrok premaga strah pred vodo in se počuti bolj varnega. Prvi korak pri soočanju s strahom je lahko položitev rok in nog v vodo, sedenje na robu bazena itd.
Spodbujajte vodne igre
Vrzite predmete v vodo in otroka vprašajte, ali vam lahko znova podari igračo. Na ta način pride v stik z vodo z natančno določenim in zabavnim ciljem. Prav tako ga lahko spodbujamo, da z vodo piha mehurčke in daje zvoke. Tako se bo otrok s temi zabavnimi igrami brez strahu približal vodi.
Določite korake, ki jih mora upoštevati vaš otrok
- Povejte mu, naj začne s polaganjem noge v vodo in postopoma gradi.
- Ko bo lahko dovolj spravil svoje telo, ga prosite, naj si namoči obraz.
- Nato mu recite, naj poskusi potopiti obraz v vodo.
- Spomnite ga, da ni sam in da se ne boji napredovati.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
