Kaj so OBČUTJA: seznam, vrste in primeri

Skozi naše življenje ljudje doživljajo neskončne občutke, ki se kažejo v polarnostih pozitivnih ali negativnih občutkov. Občutki nas naredijo človeka, delajo nas ljudi in zato razumejo njihov pomen in vrste občutkov lahko eksperimentiramo, nam bo pomagalo bolje razumeti sebe in vzpostaviti tesnejše odnose in zdravo. Zato bomo v tem članku o psihologiji na spletu razložili kaj so občutki: vrste, seznam in primeri zanje.

Kazalo

1. Občutek in čustva
2. Kaj so čustva?
3. Kaj so občutki? Definicija
4. Občutek in čustva: razlika
5. Vrste občutkov
6. Seznam občutkov
7. Občutki: primeri

Kaj so občutki in čustva? Običajno čustva in občutke postavljamo na isto ravnino in ni presenetljivo, saj obstaja tesno razmerje med konceptom občutka in čustev, čeprav sta oba procesa odvisna od enega drugega, so različne države. Zato je še preden je treba razumeti občutke in njihove vrste, še posebej pomembno vedeti, kaj jih razlikuje od čustev.

Opredelitev čustva je reakcija našega telesa, psihofiziološki, kognitivni in vedenjski, zaradi česar se na določen način odzovemo na povzročitelja zunanji, na primer, če ste veseli prejemanja dobrih novic ali notranji, na primer žalostni, ko se spomnite spomina grenak. Čustva se prikažejo takoj pred dogodkom in imajo kratkotrajno, ponavadi v polarnostih pozitivnih ali negativnih čustev.

Občutki so a razpoloženje ki se pojavlja v povezavi z zunanjimi vložki, šteje za mentalni izraz čustev Od kod prihajajo občutki? Ko se čustvo obdela v možganih in se človek zave tega čustva in stanja duha, ki ga ustvarja, to povzroči čustva, zato so izvor občutkov opredeljena in racionalno vrednotena čustva, ki bodo določala naše duševno stanje. razvedriti.

Čeprav so tako čustva kot občutki rezultat iracionalnega procesa pri subjektivnem dojemanju določene situacije, čustva ohranjajo vzorec osnovno in primitivno enosmerno, torej se čustvo pojavi takoj in spontano po predstavitvi dražljaja. Proti temu posegajo občutki odsevni procesi, na katerem se oseba zave svojega duševnega stanja in tega, kar čuti, kar ji omogoča vrednotenje. Ko je razlika med čustvi in ​​občutki, osredotočili se bomo izključno na občutke.

Ljudje lahko doživijo veliko občutkov, ki nas vodijo v različna duševna stanja, brez Vendar pa se je njegova delitev osredotočila na polarnost le-teh in vzpostavila klasifikacijo pozitivni in / ali negativni občutki odvisno od odziva, ki ga izzovejo pri osebi.

Vrste pozitivnih občutkov

Pozitivni občutki so prijetni občutki, ki povzročajo zaznavanje dobrega počutja osebe in vključujejo občutki užitka. Pozitivni občutki močno prispevajo k ohranjanju našega fizičnega in duševnega zdravja, saj pomagajo zmanjšati občutke stresa in tesnobe. Po drugi strani pa pomagajo ublažiti pojav negativnih občutkov.

Vrste negativnih občutkov

V nasprotju s pozitivnimi negativni občutki v osebi povzročajo nelagodje in so neprijetni. Priporočljivo je, da negativnih občutkov ne mešate s slabimi. Negativni občutki so tudi koristni in delujejo. Včasih se pretvarjamo, da se jih znebimo, pa čeprav so nujni za naš razvoj in napredujte kot ljudje.

Vendar je pomembno, da naredite pravilno obvladovanje negativnih občutkov, ker so lahko v nasprotju s pozitivnimi snovmi povzročitelji visoke stopnje stresa in tesnobe in z njim povzročajo težave s fizičnim ali duševnim zdravjem, kot je razvoj depresivna in / ali tesnobna motnja.

Spoznajmo zdaj glavne občutke, ki so združeni v dve klasifikaciji: pozitivni in negativni občutki.

Seznam pozitivnih občutkov

Obstaja veliko pozitivnih občutkov, ki jih lahko doživljamo skozi vse življenje, ki jih lahko na splošno združimo v naslednje občutke:

1. Sreča: sreča Gre za primarno čustvo, ki ga razumemo kot občutek absolutnega zadovoljstva, ki se rodi iz drugega čustva in zaradi katerega pozitivno cenimo okolje, ki nas obdaja.
2. Ljubezen: ljubezen je občutek do nekoga ali nečesa in rodi se želja, da ima ta oseba ali stvar vse dobro, kar lahko ima, prinaša najboljše v nas samih.
3. Evforija: evforija je največji izraz veselja, ki vodi k povečanju naše energije in nam omogoča, da življenje vidimo veliko bolj pozitivno.
4. Upam: imeti vero v dosego tistega, po čemer hrepeni.
5. Motivacija: reakcija navdušenja in energije pred dolžnostjo ali akcijo.
6. Strast: občutek, ki je tesno povezan z ljubeznijo in se navadno pojavlja v spolni sferi.
7. Zadovoljstvo: občutek, ki se pojavi po opravljenem nečem dobro opravljenem, kar spodbuja zaupanje in varnost v nas same.
8. Zabava: svojo pozornost usmerimo na akcijo, zaradi katere preživimo čas na prijeten način in nam prinaša dobro počutje.
9. Blaginja: ravnovesno stanje med somatsko in psihično ravnijo osebe.
10. Navdušenje: občutek, ki izhaja iz motivacije pred dogodkom.

Seznam negativnih občutkov

Tako kot pri pozitivnih občutkih lahko tudi mi doživimo številne negativne občutke, vendar tega ne smemo pozabiti naučite se živeti z negativnimi občutki in če jim bomo dali pomen in predanost, ki si jih zaslužijo, nam bodo pomagali, da bomo rasli kot ljudje. Različni negativni občutki, ki jih lahko približno ugotovimo, so naslednji:

1. Jeza: občutek gnusa do nekoga ali nečesa, kar povzroči slabo naravnanost do predmeta, ki povzroča jezo.
2. Pojdi do: je primarno čustvo, ki je posledica velike intenzivnosti jeze.
3. Bojim se: stisko, ki jo povzroča zaznavanje nevarnosti, ki je lahko resnična ali izmišljena.
4. Skrb: stanje zaskrbljenosti, ki se pojavi pred težavo ali okoliščino.
5. Žalost: Občutek, ki povzroča čustveno bolečino in povzroča veliko nelagodje, ki lahko sproži pesimistične misli in nagnjenost k joku.
6. Napaka: odgovornost, ki jo oseba prevzame nad dejstvom ali dejanjem, ki ima negativni prizvok.
7. Stres: prekomerno razpoloženje ob zaznavanju občutka, ki ga prevzame določena okoliščina.
8. Frustracija: občutek, ki izhaja iz nezmožnosti dokončanja potrebnega ali želenega.
9. Ogorčenje: občutek, ki teče z jezo zaradi dejstva ali dejanja kot nepravičnega.
10. Sram: nelagodje ob dejstvu, zaradi katerega se je oseba počutila ponižano ali v pričakovanju strahu pred smehom.
11. Ranljivost: občutek, ki vključuje občutke krhkosti, nemoči, občutljivosti in nevarnost, ki sprožijo globalni občutek zaznane ranljivosti.

Oglejmo si zdaj nekaj primerov zelo pogostih občutkov, ki se lahko pojavijo v našem vsakdanjem življenju:

• Prejmemo e-pošto, kjer nam šef pove, da moramo v soboto na delo. Na prvem mestu lahko doživimo čustvo jeze, a ko se zavedamo, kaj čutimo, se lahko pojavijo žalost občutki ker niste mogli narediti tega, kar ste načrtovali s partnerjem ali jezen za to, da sem moral za vikend na delo.
• Izvemo, da sta bila dva naša prijatelja povabljena na zabavo, na katero nismo bili povabljeni. Najprej se lahko pojavijo čustveni odzivi ogorčenja, po razumevanju situacije pa se lahko pojavijo občutki ranljivosti, kjer se počutimo negotovo in se sprašujemo, zakaj nas niso povabili.
• Obvestijo nas, da nas bodo napredovali v službi. Na primer, lahko je, da naše izraženo čustvo ni tisto, kar se pričakuje, reagiramo s precej brezvoljnim tonom. Z obdelavo novic in razumevanjem, kako se počutimo, se lahko zavedamo občutka, ki nam ga daje, kar je lahko občutek stresa in strahu, ki se soočamo z izzivom, ki nam je postavljen.

To je nekaj primerov občutkov, na katerih se lahko znajdemo, kjer lahko opazimo, da čustva in občutki gre za dva različna procesa, pri katerih začetna reakcija, čustvo, morda nima enakega čustvenega tona kot občutek, ko so informacije obdelane in ko se zavedamo, kako se te informacije ali dejstva počutijo, je to tisto, kar občutek.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj so občutki: seznam, vrste in primeri, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Občutki.

• Fredrickson, B. L. (2004). Moč dobrih občutkov. Um in možgani, 8, 74-78.
• Marina, J. A., & Penas, M. L. (1999). Slovar občutkov. Barcelona: Anagram.
• Mize, A. TO. (2004). Ureditev konfliktov in občutkov. Priročnik za mir in spore, 201-222.
• Pallarés, M. (2010). Čustva in občutki. Marge Books.