Kaj je LJUBEZEN, KI NI POVEZANA

Rečeno je, da ne izbiramo, v koga se bomo zaljubili. Da je ljubezen nekaj, česar ne moreš nadzorovati in da ti je včasih nekdo všeč in v resnici ne veš, zakaj. V primerih, ko se osebi privlačita in sta si všeč, se ljubezen povrne ali pa vsaj obstaja obojestranski interes, da se spoznata. Na žalost se to ne zgodi vedno.

Včasih lahko znoriš za osebo in se ne počuti enako ali z enako intenzivnostjo kot ti. Soočeni smo z neuslišano ljubeznijo, situacijo, s katero se ni lahko soočiti. Zato bomo v tem članku o psihologiji na spletu govorili o tem kaj je neuslišana ljubezen, faze, ki jih človek doživlja z neuslišano ljubeznijo in kako jo premagati.

Kazalo

1. Pomen neuslišane ljubezni
2. Faze neuslišane ljubezni
3. Kakšen je občutek, ko si neuslišan
4. Kako preboleti nesrečno ljubezen

Nesrečna ljubezen je občutek romantične ljubezni od ene osebe do druge, vendar ta občutek ni vzajemen. V teh situacijah posameznik doživi, ​​kar je želite nekoga, ki se ne počuti enako

Nepopolna ljubezen se ne rodi čez noč in niti ne izgine. Nato bomo videli faze neuslišane ljubezni:

1. Idealizacija: Trenutno se še ne zavedate, da druga oseba nima enakih občutkov. Obstaja upanje, da bo na začetku ljubezenske zgodbe vse teklo gladko, čeprav globoko v sebi čutite, da nekaj ni v redu. Druga oseba je tako idealizirana, da je zelo težko videti njene pomanjkljivosti.
2. Enostranska ljubezen: idealizacija se nadaljuje in iluzija raste, odnos pa se zaplete. Vidite, da poskušate deliti kateri koli vidik svojega življenja in da druga oseba tega ne zanima. V teh situacijah je lahko reakcija zadržati se nad tem, kar bo sčasoma že spremenilo vaš odnos.
3. Priznanje neuslišane ljubezni: zavedate se, da se soočate z neuslišano ljubeznijo. Samo vi poskušate, da par deluje in gre naprej. Vidite, da vas druga oseba ne ljubi tako, kot jo imate vi. Kljub temu je včasih občutek tako močan, da verjamejo, da se bo situacija popravila. Samozavajanje, ki lahko dolgoročno povzroči težave.
4. Pozabi na neuslišano ljubezen: to je najtežja stopnja. Namen je zapustiti to zvezo, zaradi katere toliko trpite, a občutek je tako močan, da včasih začutite, da ne boste mogli. Zapustiti vsa pričakovanja, iluzije in spomine na tisto osebo, ki ste jo imeli tako radi, ni enostavno. Odmik od te osebe vam lahko pomaga prebroditi to stopnjo, predvsem pa se ne borite proti temu, kar čutite. Če pozabite nekoga, ki ste ga imeli radi, potrebujete čas.
5. Živi s tem: čas je, da sprejmete in priznate ljubezen, ki ste jo imeli do te osebe. Ne zanikajte, da ste jo imeli radi, vendar ne pozabite, da tega ne more biti. Čas je, da obnovite svoje življenje brez te osebe. Čez čas pride čas, da obrnete stran, ko sprejmete resničnost in greste naprej.

Nesrečna ljubezen povzroča bolečino in trpljenje. Vse romantične iluzije, ki ste jih imeli z osebo, razpadejo in velikokrat ima to resne posledice zase. Poglejmo, kakšen je občutek, ko si neuslišan:

• Žalost in razočaranje: želje po ljubezni so zelo močne. Ko se resničnost trči z iluzijo, lahko uničenje teh želja privede do močnega občutka žalosti in razočaranja do ljubljene osebe.
• Vpliva na samopodobo: zavrnitev ljubezni lahko vodi do zavrnitve samega sebe. Včasih lahko začutite, da smo krivi sami, ker nismo dovolj, da nas ima sovražnik rad. Pomembno je razumeti, da ste najpomembnejša oseba v vašem življenju vi in ​​da se imate radi vi ste nad mnenjem in presojo kogar koli, tudi če ste zaljubljeni v to oseba. Vaše mnenje ne določa, kdo in kako ste. Odkrijte kako izboljšati samopodobo.
• Frustracija in jeza: rojeni so iz prepričanja, da so razmere nepravične in da si tega ne zaslužite. Ti občutki so del procesa žalovanja, ki je potreben premagati zlom srca. So povsem običajni in kažejo, da ste na pravi poti.
• Počutiti se osamljeno: dejstvo, da ne moremo biti s tistim, ki ga želimo, lahko ustvari anksioznost in strah pred osamljenostjo. Melanholija spominjanja trenutkov, preživetih s to ljubljeno osebo, lahko poveča ta občutek. V tem članku vam povemo kako se boriti proti osamljenosti.

Najtežji trenutek in tudi najpomembnejši trenutek, ko doživite neuslišano ljubezen, je učenje, da jo pozabite, prebolite in nadaljujete s svojim življenjem. Kot pravijo, enostavno reči in težko narediti, a ne nemogoče. Če se sprašujete, kako premagati neuslišano ljubezen, vam ponujamo nekaj ključev, da jo dosežete.

• Sprejmitesituacijo: trpljenje, ki ga povzroča neuslišana ljubezen, se rodi iz upanja, da se lahko razmere spremenijo. Bistveno je sprejeti resničnost in ne razmišljati o tem, kaj ste izgubili, ampak kaj bi lahko imeli. Na primer, biti z osebo, ki te ima resnično rada.
• Nehajte idealizirati osebo, ki jo imate radi: zaljubiti se v nekoga zaradi dojemanja o njem ali njej je zelo pogosto, vendar največkrat ne prav resnično. Zavedajte se, da kot vsi ostali tudi ta oseba ni popolna in ima tudi pomanjkljivosti. Morda ste se zaljubili v to, kar ta oseba predstavlja, v resnici pa ne v to, kar je.
• Oddaljite se od te osebe: lažje bo, če o tem ne boste razmišljali, če to ni del vašega življenja. Da bi premagali neuslišano ljubezen, je bolje, da se držite stran od te osebe in se osredotočite nase. V tem času je skrb za vas najpomembnejša.
• Dovolite si biti žalostni: Če vam situacija povzroča bolečino, jo zanikanje le še poveča. Sprejemite, kako se počutite ves čas. Biti žalosten ni slabo, niti tega ne izraža. Nasprotno, sprejemanje tega, kar se vam zdi, je nujno za premagovanje žalosti. Ne poskušajte skriti svojih čustev. Morda ne takoj, toda na dolgi rok se bo izražanje tega, kar čutite, izboljšalo.
• Osredotočite svoje misli na sedanjost: osredotočite svoje razmišljanje na to, kaj počnete iz trenutka v trenutek. To vam bo pomagalo, da vas nenehno spominja na situacijo, ki ste jo doživeli, in bolečino, ki jo to povzroča. Vadite čuječnost Pomagalo vam bo, da ne boste razmišljali o tej osebi.
• Predstavljajte si prihodnost brez te osebeOsredotočite se na vse stvari, ki jih lahko počnete zdaj, ko tega ni več v vašem življenju. To, da niste z osebo, ki jo imate radi, še ne pomeni, da bi se morali odpovedati vsemu, kar vas dela takšnega, kot ste. Če se oseba ni vrnila, ne pomeni, da bodo v prihodnosti vsi. Zato ne mislite, da je vse izgubljeno. Ne pozabite, da ste edina oseba, ki jo potrebujete v svojem življenju, vi sami.
• Vlagaj vaseenako: vso tisto energijo, ki ste jo vložili v drugo osebo, zdaj lahko vlagate vase. Preživite svoj čas, ko počnete stvari, ki so vam všeč, bodisi sami bodisi z drugimi. Če boste uživali v tem, kar ste strastni, se boste počutili bolje.
• Obkrožite se z zaupanja vrednimi ljudmiTudi če se vam zdi, da vam ni do ničesar, vam bo obkrožanje z družino in prijatelji, ki skrbijo za vas, pomagalo ceniti količino dobrih stvari v vašem življenju. Uživati ​​v dobri družbi ne pomeni, da se izogibate svojim občutkom, ampak razumevanje, da je vredno živeti s tistimi, ki vas imajo res radi.
• Upajte si preizkusiti nove izkušnje: Drugi ključi za premagovanje neuslišane ljubezni je početje stvari, ki jih še niste storili s to osebo, vam bodo oddaljile misli. Zaradi novih izkušenj boste doživeli nova čustva, ki jih ne delite več s to osebo. So samo vaši.
• Ne zapirajte se ljubezniČeprav premagovanje srčnega utripa zahteva čas, se ne izogibajte preživljanju časa z ljudmi, ki vas zanimajo. To vam bo pomagalo povrniti samozavest in se imeti lepo. Kljub temu ne hitite v drugem razmerju, ker bi lahko prizadeli to novo ljubezen. Poskušati nekoga ljubiti, ne da bi premagali svojo neuslišano ljubezen, je storiti isto, kar so storili tej osebi.
• Pojdite k strokovnjaku: Včasih je težko premagati neuslišano ljubezen in občutke, ki jih povzroča. Ko začutite, da za to potrebujete pomoč, ne oklevajte obiskati psihologa. Strokovnjak vas lahko vodi in vam pomaga prebroditi ta boleč postopek.

V tem članku boste našli več informacij o kako pozabiti nesrečno ljubezen.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je neuslišana ljubezen, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Občutki.

• Aragon, R. S., & Cruz, R. M. (2014). Vzroki in karakterizacija stopenj romantične žalosti. Akt psihološke preiskave, 4(1), 1329-1343.
• Congost, S. (2013). Kdaj ljubiti preveč, je odvisno. Oniro.
• Isaac, G. G. (1986). Motivacijska psihologija. Sinteza uredništva, Madrid.
• Villalba, F. (2014). Teorija nemogočega. Ustvari prostor