To je čustvo, ki se pojavi kot odziv na dogodke, ki veljajo za neprijetne in ki označujejo žalost ali melanholija. Ali živite v žalosti? Če je odgovor pritrdilen, ne dovolite, da vas ta občutek premaga. Obstajajo dnevi, ko ste bolj žalostni, obupni, slabe volje ali če se ne morete spoprijeti z okoliščinami. trenutne, vendar ne morete dovoliti, da te vrste misli postanejo vaši večni spremljevalci v življenju in na koncu pretirano vplivajo na vas.
- Čeprav velja za neprijetno čustvo, ni vedno negativno, saj obstaja velika kulturna variabilnost, čeprav v nekaterih kulturah ni besed, ki bi jo lahko opredelile.
- Žalost je v resnici stanje duha in ne ostra čustva. Smith in Lazarus pravijo, da ljudje uporabljajo izraz "žalostno" na nediferenciran način opišite svoje čustvene reakcije na najrazličnejše škodljive okoliščine.
- Čustveni odziv žalosti se razlikuje od strahu (je odziv na dogodek, ki je že minil da strah predvideva dogodek, ki se bo zgodil) in ločen od jeze (žalost se pojavi, ko ni nikogar kriv).
- Žalost je pogosto povezana z jokom, za to obstaja razmeroma natančno zaporedje, ki je odgovorno za njegov pojav. Tako se ob pojavu afektivnih skrbi bojijo njihove neuspešnosti in nenadoma, če se takšna napoved izpolni, tečejo solze.
- Pojavi se pred izgubo nujne želje, za katero je znano, da je nemogoče zadovoljiti.
1. The sprožilci So fizična ali psihološka ločitev, izguba ali neuspeh; razočaranje; nemočne situacije (pomanjkanje napovedi ali nadzora).
Žalost se pojavi po izkušnji, v kateri se ustvari strah, kajti žalost je nasprotni proces panike in blazne dejavnosti. Proizvaja se tudi zaradi odsotnosti okrepljenih dejavnosti, prilagodljivega vedenja in soočenja s kronično bolečino.
2. The kognitivna obdelava Pojavi se v situacijah, v katerih primanjkuje presenečenja in ga oseba slabo pozna. Obstaja ocena položaja kot pomembnega za odnose in red. Dogodek ovira načrte osebe.
In predstavlja nizko nujnost za mobilizacijo spopadanja z dogodkom in njegovimi posledicami. Ocena možnosti za soočanje s situacijo Razume se, da gre za malomarnost.
Zato oseba ceni, da ima zelo nizek nadzor nad posledicami in da se nima zmožnosti soočiti z njimi. Nekaj sposobnosti prilagajanja posledicam.
3. Učinki urejanje
- Subjektivni učinki.
Občutki malodušja, melanholije, malodušja in izgube energije. Pozornost je usmerjena na posledice razmer v notranji sferi. Stanja žalosti, pesimizma in obupa, ki sprožijo občutke sočutja do sebe.
Žalost lahko povzroči značilen kognitivni proces depresije (depresivni vzorci in napake pri obdelavi informacij), ki so glavni dejavniki njenega razvoja.
Fiziološka aktivnost.
ANS: zmerno zvišanje srčnega utripa, rahlo zvišanje sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka (spremembe, podobne tistim, ki jih povzroča veselje). Somatski SN: povišanje nevrološke aktivnosti, ki se ohranja dlje časa.
Preiskava Cacioppo, Klein in Hatfield o primerjavah med pari čustev: žalost in gnus (> fc v žalosti), žalost in začudenje (> fc v žalosti).
Učinki teh fizioloških sprememb so zmanjšanje energije in navdušenje nad vsemi vrstami dejavnosti in bolj ko se žalost povečuje in se telesni metabolizem upočasni, bližje smo depresija.
Spopadanje
Zmanjšuje aktivnost pri vseh vrstah nalog, saj je povezana z zmanjšanjem obsega pozornosti, ki je usmerjen navznoter. Poleg tega se prepreči travma in olajša obnova energije.
Cunningham meni, da ima funkcija žalosti spodbujanje konstruktivnega samopreizkusa, za katerega a zmanjšanje aktivnosti (vrednotenje drugih vidikov življenja, ki pred izgubo niso bili posojeni pozornost).
Druga funkcija je, da deluje kot klic na pomoč (vzbuja sočutje in pozornost drugih), kohezija deluje z drugimi ljudmi, zlasti s tistimi, ki so v istem situacijo.
Ustvari lahko pomoč drugih ljudi, pa tudi umiritev agresivnih reakcij drugih, empatijo ali altruistično vedenje.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
