Imate občutek, da vaš partner gleda samo negativno? Biti v bližini osebe, ki vas nenehno kritizira, lahko čustveno izčrpavate. Če imate občutek, da za svojega partnerja naredite vse narobe in ne prejmete nobene podpore, če vas ves čas popravlja in za vse krivi, je normalno, da se vprašate: Zakaj moj partner v meni vidi samo slabo in kaj lahko storim glede njegovega odnosa?
V tem članku o psihologiji na spletu se želimo z vami pogovoriti o nekaterih razlogih, zakaj se zdi, da vaš partner vidi samo vaše napake in kaj storiti, če je to v vaši situaciji.
Nismo popolni in delamo napake, zato je normalno, da nam partner včasih lahko naredi nekaj kritik. Če prejmete nekaj kritik s strani partnerja, ni nujno, da so negativni, če vam jih samozavestno sporočajo in gre za posebne situacije. Vendar če nenehne kritike so lahko zelo škodljive za zvezo.
Kritike nekoga, ki ga imate radi in ki naj bi vas ljubil, lahko ustvarijo ogromno negotovost. Prav tako je težko biti naklonjen nekomu, ki vam nenehno govori, kaj delate narobe, tako da postane situacija napeta in neprijetna.
Ko ta situacija traja dlje in ne izgine, čeprav jo je poskušala rešiti z dialogom, lahko kritizirana oseba odgovori na tri načine:
- Izogibanje: najpogostejši odziv, ko nam nekaj ni všeč, je, da se temu izognemo. Težava tega vedenja je v tem, da nam izogibanje preprečuje, da bi probleme rešili, zato ostajajo in se na splošno poslabšajo.
- Soočenje: Zaradi nezadovoljstva zaradi nenehnega kritiziranja se pojavi jeza. Bodisi izkazoval jezo bodisi vračal kritiko.
- Naučena nemoč: žrtev kritike "izve", da je rezultat istega, kar koli naredi. Zato nehajte poskušati odpraviti težavo in dovolite, da se nadaljuje. Naučena nemoč je izjemno škodljiva.
Kritika v določenem trenutku, še posebej, če je izrečena s spoštovanjem in z namenom pomagati, je lahko koristna. Lahko se počutimo slabo, ker nihče ne mara, da mu povemo, kaj dela narobe, lahko pa nam pomaga izboljšati se.
Toda nenehna kritika ni dobra in zaradi nje se ne počutimo dobro, ne glede na to, kako dober namen imamo. Ljudje, ki nenehno kritizirajo, lahko to storijo iz enega od naslednjih razlogov:
- Nevarnost: počutijo se negotove in to projicirajo na druge.
- Egocentrizem: verjamejo, da je dobro drugim povedati, kaj po svoji presoji delajo narobe, da se lahko spremenijo.
- Pomanjkanje strpnosti: so malo ali sploh niso strpni.
- Superiornost: počutijo se nadrejene, verjamejo, da je njihov način delovanja in mišljenja pravilen, in postanejo razočarani, ko nekdo preseže njihove norme.
- Agresivni slog komunikacije: ne znajo pravilno komunicirati.
- Bojim se: bojijo se bodisi zaradi prejšnjih izkušenj bodisi zaradi možnosti zapuščanja.
Razlogi, ki jih mora oseba kritizirati, tega ne opravičujejo. The nenehna kritika je strupena za razmerje in v mnogih primerih se štejejo za psihološko zlorabo. Tukaj boste našli 9 znakov za odkrivanje psihološke zlorabe pri partnerju.
V zdravem razmerju par dodaja in ne odšteva. Zaradi tega se počutite bolje in samozavestneje in ne puščate občutka, da delate vse narobe.
1. Pozor
Najprej morate vedeti, kaj je zdrav odnos, in se prepričati, da niste v enem strupeno razmerje.
The zdrave odnose zanje je značilna naklonjenost in občudovanje in ne kritika. Člani para se medsebojno spoštujejo in si ne očitajo nenehno:
- Ko se pojavijo težave, se pogovorijo in oba popustijo, da bi našli rešitev, in se ne obtožujeta.
- Vsak ima svoj način razmišljanja in bivanja, drugi pa ga spoštuje in ne obsoja.
- Ko ima eden od članov para težave, dobijo podporo drugega člana in ne negativnih ocen.
2. Komunikacija
Če se zaradi vašega neprijetnega odnosa zaradi partnerja počutite slabo, če slabo govori z vami, če vidi samo vaše napake in vas obsoja, pomembno je, da razložite, kako se počutite soočeni s to situacijo.
3. Ocena sprememb
Če vidite namen, da se spremenite na bolje, parna terapija Pomaga vam lahko pri izboljšanju komunikacijskega sloga, sprejemanju napak drug drugega in doseganju obojestransko koristnih dogovorov. Če nadaljujete z zvezo, nenehna kritika ne pride v poštev, je ena od nepremostljivih mej, saj ne koristi ne vam ne zvezi.
4. Konec zveze
Če ni namena sprememb in vaš partner verjame, da ima pravico, da vas nenehno očita ali kritizira, najboljša stvar za vaše duševno zdravje je, da pobegnete te osebe.
Morda vam bo povedal, da to počne, ker vas ima rad ali ker vam želi najboljše. Toda v resnici je, da vas ne sprejema takšne, kot ste, in da tak način ljubezni ni nikogar zdrav. Tu lahko vidite 30 znakov, da razmerje ne deluje.
Zavedati se moramo, da obstajajo stvari, ki jih ne moremo spremeniti, in jih moramo sprejeti takšne, kot so. Torej, če kljub temu, da nekomu sporočite, da se zaradi njegovega odnosa in kritike počutite slabo, ne spremenite svoje vedenje, morate sprejeti, da vas ta odnos boli in se oddaljiti od tega odnosa oseba. V naslednjem članku boste našli kako zapustiti partnerja, ne da bi ga poškodoval in brez trpljenja korak za korakom.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
