Nezvestobo je v paru zelo težko premagati in zato tudi odpustiti. Gre za zelo resno dejanje, saj je oseba, ki je bila nezvesta, kršila pakt, ki sta ga verjetno vzpostavila od začetka zveze. Gre tudi za izgubo zaupanja do osebe in veliko pomanjkanje spoštovanja.
Če se torej znajdete v situaciji, ko so vam bili nezvesti, je normalno, da se počutite razočarani in se s tem težko spopadate. V tem članku iz Psychology-Online: kako premagati nezvestobo v zakonu, dali vam bomo vrsto nasvetov, ki bodo zelo koristni za dosego tega cilja.
Nekaj, kar je pomembno omeniti, čeprav je odvisno od posamezne situacije in perspektive vsake osebe, je, da morate upoštevati čas, v katerem so vam bili nezvesti, kakšen odnos je imel vaš partner z drugo osebo, saj čeprav je tudi resen, ni enak Nezvestoba čez noč, ko je bil vaš partner v razmerju z drugo osebo 1 leto ali več primer.
Zagotovo v dolgotrajni nezvestobi vaš partner čuti nekaj globljega do druge osebe za razliko od kratkotrajne nezvestobe in vpliva na vas nekoliko manj in vas zato stane
Preden preidemo na nasvete za premagovanje te situacije, bomo analizirali, kateri so najpogostejši vzroki, zaradi katerih je oseba ponavadi nezvesta.
- Težave v odnosih. Imate stalne in vedno intenzivnejše težave v odnosih. To je zato, ker se par od začetka ni naučil reševati svojih težav in jih spušča, dokler ne postaneta večja in večja. Nazadnje se člani para počutijo kot »brez izhoda« in eden ali oba se odločita za nezvestobo, tudi kot način za obvladovanje situacije.
- Monotonost v razmerju. Velikokrat pari dosežejo točko, ko postane zveza preveč monotona in celo dolgočasna. Vedno opravljajo enake dejavnosti, nikoli ne poskusijo česa novega, nehajo se presenečati itd. Tako se lahko odločijo za iskanje novosti z drugimi ljudmi.
- Zaljubljenost Kot vemo, je zaljubljenost za razliko od ljubezni izjemno močan, a začasen občutek. Mnogi ljudje pogosto zamenjujejo zaljubljenost in mislijo, da je zaljubljenost najgloblji način, da lahko nekoga ljubiš, ko v resnici ni. Tako se lahko zgodi, da se eden od članov para zaljubi v drugo osebo in misli, da je njun sedanji partner končal ljubezen.
- Akt maščevanja. Včasih se človek lahko odloči za nezvestobo, tako da se maščeva za nekaj, kar mu je storil partner, na primer, da je bil tudi nezvest, da mu je lagal itd. za vsako situacijo, za katero oseba meni, da je dovolj resna, da stori nezvestobo.
- Spolno nezadovoljstvo Mogoče se eden od članov razmerja počuti spolno nezadovoljen, ker se njegov partner izogiba seksu z njim (njo), ker se v tem smislu ne razume s partnerjem ali preprosto zato, ker rad eksperimentira tudi z drugimi ljudi.
- Nevarnost. Drug razlog je običajno ta, da ima eden od članov para zelo nizko samopodobo, čeprav včasih ne je tako očitno in če veste, da lahko pritegnete pozornost in ste z drugimi, se počutite bolj varne in želel.
- Čustvena nezrelost.Čustveno nezreli ljudje, ki se zavežejo drugi osebi, ko tega resnično ne zmorejo. Zvero storijo, ne da bi se zavedali posledic, ki jih to lahko prinese za drugo osebo in za njih same.
1. Sprejmi, kaj se je zgodilo
Najslabše, kar lahko storimo, ko nam je človek zvest, je, da se pretvarjamo, da se izognemo situaciji, se odrekamo bolečini in se pretvarjamo, da se ni nič zgodilo. Normalno je, da čutimo bolečino, jo doživljamo in trpimo, saj nas je izdala oseba, za katero smo verjetno mislili, da je ne bo nikoli storil. Za to je pomembno sprejeti, da se je zgodilo, čeprav nas včasih stane in sprejmite tudi vsa čustvaboleče, čeprav nam je to morda prineslo.
2. Izrazite svoja čustva
Nujno je, da se popolnoma odzračite in da ničesar ne zadržujete zase. Govorite o tem, kaj čutite, jokajte, kričite, pišite, kaj čutite, ne glede na to, kako to počnete, pomembno je, da svoja čustva eksternalizirate.
3. Vzemi si čas
Najboljše, kar lahko storite pred kakršno koli odločitvijo, naj gre za nadaljevanje zveze ali zapustitev, je, da si vzamete čas. Kakšna je korist, če si vzamete čas? Služi bolj kot karkoli, da vas ustavi in razmisli o tem, kar se je zgodilo, spustite paro in zaživite svoje lastnega postopka sprejemanja in končno lahko jasneje sprejmete odločitev, ki se vam zdi najboljša zate.
4. Odloči se
Ko ste si vzeli čas, se je vaš pogled na varanje verjetno spremenil. Zdaj se morate torej soočiti s to situacijo in neizognili se mu. Ne glede na to, katero odločitev ste sprejeli, jo sporočite svojemu partnerju, razložite razloge, zaradi katerih ste se odločili, in se na najboljši možen način dogovorite.
5. Nauči se odpuščati
Nazadnje, ne glede na to, ali ste se odločili, da boste nadaljevali zvezo, je pomembno, da se naučite odpustiti osebi, ker bo to odpuščanje razbremenilo vas samega. Jasno je, da tega ne boste z lahkoto počeli od dneva do dneva, toda ko boste to nameravali, vam bo vse lažje.
Če ste se odločili odpustiti in nadaljevati s poroko, vendar menite, da situacije ne morete rešiti sami, je zelo priporočljivo, da se oba odpravite na terapijo za pare z strokovno. Terapija se izvaja izmenično, posamezno in v paru. Cilj te terapije je naučiti se obvladovati čustva ki jih povzroča nezvestoba, odkrijte težave, ki so verjetno že obstajale v njihovih koreninah, in jim postopoma dajte rešitev.
Osredotoča se tudi na izboljšanje komunikacija v paru saj jim bo to pomagalo, da se bolje razumejo in da bodo prihodnje spore rešili na boljši način, to povečuje podporo in razumevanje, med drugim kratkoročno in dolgoročno ugodno za odnos izraz. Osebi, ki je bila prizadeta, pomaga iskreno odpustiti partnerju in celo osebi, ki je zagrešila nezvestobo, pomaga doseči odpusti si, saj ga v tej vrsti občutka krivde, v katerem je bil nezvest, preveč trpi, kolikor to vpliva tudi na odnos z drugi. Vračanje zaupanja je bistvenega pomena in za to strokovnjak uporablja tehnike in orodja, ki jih mora za dosego doseči doma.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
