Naučite se prepirati kot par

V par prepirov, večkrat živci so izgubljeni. Prekomerno samozaupanje in sožitje lahko naredijo preprosto neumnost, ki na koncu povzroči veliko jezo z vpitjem in omalovaževanjem. Tej situaciji se je treba maksimalno izogniti, saj je pri paru najpomembneje, da spoštovanje ostane nedotaknjeno in da se goji dobra komunikacija. Vemo pa, da to ni vedno lahka naloga, zato bomo v tem članku o psihologiji na spletu odkrili nekaj tehnik, da boste lahko naučite se prepirati v paru in doseči bolj zdrav in spoštljiv odnos.

Kazalo

1. 5 tehnik, kako se naučiti prepirati s partnerjem
2. Kako rešiti parno jezo
3. Zakaj se toliko prepiram s svojim partnerjem

To vemo večkrat v prepiru je zelo lahko izgubiti živce. Kriki, očitki in omalovaževanja se lahko pojavijo, ko si dovolimo, da nas ponesejo impulzi, ki pustijo um parkiran ob strani. Vendar je pomembno, da vedno ohranjamo nadzor in razumemo, da je prepiranje nekaj običajnega in običajnega ter da cilj teh spopadov ni nič drugega kot boljše razumevanje in boljše skupno življenje.

Zato vam argumentacije ni treba jemati kot nekaj negativnega za par, ampak raje na to morate gledati kot na pozitivno dejstvo to vam bo pomagalo, da boste uživali veliko močnejšo vez. To je prvi element, ki ga morate upoštevati, da se ne boste prepustili jezi ali bolečini in razumeli, da je resnični konec razprave pozitiven.

Poleg tega vam bomo tukaj dali še druge tehnike, kako se naučiti prepirati v paru in da so vam lahko v pomoč v tistih trenutkih, ko boste kmalu izgubili nadzor.

Sprostite se, preden spregovorite

Pogosto se argumenti poslabšajo, ker nas zanesejo čustva, ne razum. Če vas je torej kaj prizadelo, namesto da takoj skočite, utihnite, se sprostite in razmislite o tem, kaj se je zgodilo, kar vas je tako motilo. V vročem se ne morete prepirati, ker boste edino, od česar se boste rešili, bolečina, kričanje in nelagodje. Ko se vam torej zdi zelo jezno, je najbolje, da se sprehodite, zaprete v sobo ali globoko vdihnete, da boste lažje obvladali ta instinkt.

Jasno navedite namen razprave

Druga najboljša tehnika, s katero se naučite prepirati v paru, je, da ne pozabite, kaj je cilj, o katerem se razpravlja v razpravi. Zakaj se prepiraš in kam želiš iti? Pomembno je, da vam je jasno, da se ne začnete pogovarjati o preteklih situacijah, ki nimajo nobene zveze s trenutno.

Preložitev je pametna

Če zaznate, da nihče od vas ne more nadaljevati razprave, je pomembno, da jo preložite. Pravzaprav je modro, da se naučite odkrivati ​​čustva, v katerih ste, da bi rešili konflikt. Podpišite pakt o premirju in pogovor prestavite na poznejši ali naslednji dan na ta način, Imeli boste čas, da dobro premislite o vprašanju, ki vas zadeva, in brez očitkov podate rešitev ali svoje stališče oz Pojdi do.

Oba morata popustiti

Nekaj ​​morate upoštevati: nimate popolnoma prav. Tudi če obstaja argument, v katerem mislite, da imate prav, je verjetno, da ima tudi vaš partner kaj za povedati. Ne morete se postaviti v to privilegirano stanje, da vse počnete dobro, ker to ni res. Da bi dosegli soglasje, je pomembno, da se oba vdata in si prizadevata bolj razumeti drug drugega. Kot smo rekli na začetku, so razprave dobra priložnost za izboljšanje odnosa in medsebojno spoštovanje.

Pridi do zaključkov

Če se želite naučiti prepirati v paru, je pomembno, da se situacija nekako reši. Problem ste razkrili, o njem ste razpravljali in zdaj je čas, da ga rešite. Kaj boste storili, da boste popravili, kaj se je zgodilo? Kaj pa vaš partner? Oba bosta morala opraviti svoj del, da se bo odnos razvijal pozitivno in razprava imela smisel.

Zdaj, ko smo vam dali nekaj ključev, da se lahko naučite prepirati v paru, je pomembno, da analiziramo najboljši način za rešitev te situacije. Kot smo že povedali v prejšnjem poglavju, mora imeti razprava cilj in namen, in to ni nič drugega kot boljše razumevanje in zmožnost sobivanja na bolj optimalen način. Razumevanje na vseh ravneh je nekaj zapletenega in zato se začnejo razprave, da bi se poskusili bolj razumeti.

Zato vam bomo tu dali vrsto tipk, ki vam lahko pomagajo rešiti par jeze in tako lahko končate razpravo tako na čustveni kot na praktični ravni.

Zaznajte simptome jeze

Zelo se jeziti sploh ni dobro, če bi se lahko prepirali s partnerjem, zato je pomembno, da začnete spoznavati samega sebe in veste, kdaj se jezite. Vedno bodo obstajala vprašanja ali razlogi za konflikt, ki bodo prižgali plamen bolj kot drugi, zato je pomembno, da se naučite obvladovati te situacije in obvladovati svoja čustva.

Sprostite se, da razrešite partnerjevo jezo

Ko je prepir končan, morate končati jezo in negativna čustva. Po težkih trenutkih se bomo morali še dodatno potruditi, da se bomo bolje počutili drug drugega in si povrnili pozitivo. Zato vam priporočamo, da se sprostite, si privoščite glasbo, povedate šalo itd. Smeh in šale so lahko v teh trenutkih odlični zavezniki, saj bodo zmanjšali napetost in ustvarili boljše vzdušje sobivanja.

Nadzirajte svoje negativne misli

Da bi premagali jezo s partnerjem, je nujno, da odpravite negativne misli, ki preplavijo vaš um. Zagotovo se vam je porodilo veliko misli, kot so "imam prav", "ne zdržim", "ničesar ne ve" itd. Začeti je treba odstraniti to negativno sled iz svojega uma, ker nobeno od teh mnenj ni resnično, ampak so preprosto rezultat čustev. Zato se med razpravo in po njej izogibajte tem mislim, ki želijo škodovati samo vam in vašemu partnerju.

Vadite empatijo

In končno, jasno vam mora biti, da je oseba, s katero se prepirate, vaš partner, torej je ena izmed oseb, ki jih imate najraje na svetu. Iz tega razloga je zelo pomembno, da imate do nje pozitiven in spoštljiv odnos, se izogibajte poškodovanju njenih občutkov in stavite na konstruktivne razprave. Če želite to narediti, je odličen trik, da se jim postavite v kožo in poskusite to situacijo izkusiti v njihovem mesu. Pomagal vam bo odpreti svoj um in doseči večjo odprtost.

V tem drugem članku vam povemo, kako izstop iz strupene zveze s partnerjem v primeru, da za svoje razprave ne najdete rešitve.

Če uporabite vse nasvete, ki smo vam jih dali v prejšnjih razdelkih, se boste naučili prepirati kot par. Vendar je pomembno, da tudi vi razumejmo izvor teh sporov So osnova, zaradi katere bo zveza uspevala ali jo bo, nasprotno, potopila.

Včasih se par morda prepira več kot običajno. To je lahko rezultat znanega "kriza par"Ali preprosto zato, ker živiš nekoliko bolj stresno ali enolično. Če pa se v zadnjem času veliko prepirata s partnerjem, je tu nekaj najpogostejših vzrokov za to situacijo.

• Oba sta alfa: Ljudje s prevladujočim značajem se navadno ostro soočajo in branijo svoja mnenja. To lahko povzroči, da je vsaka situacija argument ali razlog za boj. V teh primerih je pomembno, da se naučite popuščati tako enemu kot drugemu, sicer se boste zelo težko razumeli.
• Dolgčas: Ni situacije, ki bi ustvarila več argumentov kot živeti dolgočasno ali monotono razmerje. Pravzaprav je dolgčas najhujši sovražnik parov, saj na koncu ustvarja argumente za vsakodnevno čustvovanje. V tem drugem članku vam predstavljamo nekaj nasveti za zadovoljstvo s svojim partnerjem in se izogibajte rutini.
• Idealizirajte partnerja: Velikokrat pridejo argumenti, ker nas partner "razočara". Toda ne da bi bili razočarani, se zgodi, da si navadno ustvarimo idealizirano podobo obeh mu / ji je všeč najin odnos in, ko ne vidimo izpolnjenih naših pričakovanj, se jezimo in razpravljamo.

Pomembno je, da analizirate naravo svojega odnosa in ste iskreni do sebe. Če se za svojega partnerja veliko prepirate, je to lahko znak, da se je razmerje končalo, ali pa preprosto, da se imate slabo. Kakor koli že, pomembno je to pogovarjajte se in sprejemajte odločitve poskusiti premagati to situacijo in biti spet srečen.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Naučite se prepirati kot par, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Parna terapija.