7 FAZ LJUBEZNI in njihovo trajanje

Trenutno obstaja veliko teorij, ki skušajo koncept razložiti tako abstraktno in zapleteno, kot je ljubezen. To je posledica velikega števila izkušenj, ki jih imajo ljudje ob ljubezni. To pomeni, da dva človeka ne bosta živela ljubezni na enak način in celo ista oseba lahko z eno osebo in z drugo živi povsem drugače.

Vendar se bomo v celotnem prispevku Psychology-Online za razlago opirali na Stembergovo trikotno teorijo ljubezni in faze, ki jih je opredelil psiholog Jed Diamond pet stopenj ljubezni in njihovo trajanje.

Sprva je še treba opredeliti pojem ljubezni s psihološkega vidika. Ameriško psihološko združenje opisuje ta izraz kot zapleteno čustvo, ki vključuje močne občutke naklonjenosti in nežnost do ljubezenskega predmeta, prijetni občutki v njegovi prisotnosti, predanost njegovemu počutju in občutljivost na njegove reakcije nanj enako. Poglejmo stopnje ljubezni, ki jih razlaga nevroznanost.

Kazalo

1. Privlačnost
2. Datum
3. Zaljubljenost
4. Začetek zveze
5. Razočaranje
6. Premagovanje krize in resnične ljubezni
7. Povezava in prihodnji načrt
8. Prostori Stembergove trikotne teorije
9. Kako dolge so faze ljubezni?

Z nevroznanstvenega vidika je bil določen obstoj več različnih stopenj v ljubezenskih odnosih. Prva je atrakcija. V tej prvi fazi ljudje čutijo potrebo, da so vedno med seboj, nočejo se nehati videvati kadar koli. Doživijo vrsto fiziološke spremembelepo v prisotnosti druge osebe, na primer povečan srčni utrip, razširitev zenic, povečano znojenje. Ti odzivi se imenujejo kemični odzivi in ​​pomagajo osebi, ki jih doživlja, spoznati povezavo, ki se ustvarja z drugo osebo.

Vendar je ne moremo šteti za ljubezen kot tako, saj praktično temelji na a fizična in spolna privlačnost. S Stembergovega stališča sta pojma, ki sta v tej fazi najbolj povezana, intima in strast.

V tej fazi odnosa člani nove zveze poskušajo ugotoviti, ali jim je sogovornik všeč tako, da se lahko zaljubijo. Takrat se zgodi vrsta sprememb kemikalije v ravni dopamina, oksitocina, vazopresina in spolnih hormonov, ki še povečajo občutke, doživete med atrakcijo. Te spremembe delujejo kot indikatorji za nadaljevanje z drugo osebo, saj so znaki, da se začnejo zaljubljati.

V fazah ljubezni v paru se ena najbolj znanih zaljubi. Mnogi ljudje menijo, da se pravi odnos z osebo začne v tej fazi in da prejšnji dve delujeta kot samostojni fazi. Vendar raziskovalci menijo, da brez izkušenj teh dveh prejšnjih faz zaljubljenosti ni mogoče doseči.

V zvezi s tem ljudje običajno doživljajo a povečan stres, celo težave s spanjem. Toda v zameno je to faza, v kateri so člani para najsrečnejši, ker, čeprav "hormon sreče" zmanjša, se del možganov, ki ga uravnava, deaktivira, zato se tega zmanjšanja ne zavedamo.

Prva faza ljubezni je, ko ljudje izpuščajo vsa čustva na izredno intenziven način nevrotransmiterji in hormoni s strani našega telesa. Par je v fazi, ki naj bi bila "srečno do konca", saj menita, da ju ne more ločiti nič ali nihče. Tu boste našli podrobne informacije kemijo ljubezni.

Po mnenju Mora (2007) je zaljubljenost je stanje osebe, v kateri prevladuje živahen občutek do drugega, s katerim meni, da je njegovo največje dobro tisto, za katero bi si želela, da bi bila za vedno enotna in za katero bi po potrebi žrtvovala lastno življenje.

Faze zaljubljenosti

Med zaljubljenostjo ugotovimo, da jo lahko razdelimo na vrsto faz, ki so, kot vidite, zelo povezan s prej imenovanimi stopnjami v ljubezni, saj se brez njih tega občutka ne bi moglo razviti dokončno.

• 1. faza. Spolna privlačnost. Ta je tista, ki začne celoten postopek, lahko bi rekli, da je to, kar v bolj neformalnih izrazih imenujemo "všečkanje".
• 2. faza. Precenjevanje. Vse tiste dobre lastnosti, ki jih vidimo, se bodo projicirale na všečno osebo. Je v fazi, kjer idealiziramo osebi, ki nas privlači.
• 3. faza. Prisvojitev drugega. V tej fazi se človek začne zavedati možnosti, da drugo osebo naredi svoje, torej da jo lahko vključi v svoje življenje. Gre za preverjanje, ali se privlačnost za drugega vrača njihovi lastni osebi.
• 4. faza. Vzajemnost v zaljubljenosti. Gre za fazo, v kateri obe strani čutita veliko srečo, ker je bila njihova zaljubljenost povrnjena. Med tem se člani začnejo spoznavati in si izmenjujejo pretekle, sedanje in prihodnje izkušnje.
• 5. faza. Konec zaljubljenosti. Občutek strasti in povsem fizične privlačnosti začne upadati, prav tako pa tudi idealizacija do drugega člana para. Napake in pomanjkljivosti drugega se začnejo prepoznavati. V tej fazi se pojavi večje število razpok, saj se vsak član para preneha po možnosti osredotočati na drugega, da bi bil pozoren na druge zadeve.

Naslednjo fazo razmerja lahko štejemo za ljubezensko stopnjo kot tako, kjer člana razmerja vesta tako o svojem partnerju tako pozitivne kot negativne stvari. Nekateri so pridobljeni odgovornosti in obveznosti oba.

V peti fazi parnega odnosa se znajdemo v najbolj kritičnem trenutku. Člani para v svojih mislih ustvarjajo ravnovesje s pomanjkljivostmi in pomanjkljivostmi ter s pozitivnim vidikom druge osebe. Je v fazi, ko propade več parov, ker v teh primerih ravnotežja ni bilo mogoče nadomestiti in pomanjkljivosti postanejo nezdružljive s tem, kar oseba želi od svojega partnerja.

Četrta stopnja ljubezni v paru je trenutek, ko lahko premagati razlike in zgraditi stabilnejši odnos. Idealizacija para je že popolnoma odpravljena.

Na tej stopnji par izkoristi potencial obeh za spremembo sveta, med obema članoma se ustvari globoka povezava, kjer začneta skupaj definirati prihodnje namene.

To je zadnja stopnja ljubezni. Med tem telo vstopi v stanje stabilnosti in človekova presoja se vrne, tako da postane faza, v kateri pride do več okvar. To je zato, ker oba člana para začneta poznati napake drugega in vzpostavljata ravnovesje med dobrim in slabim. V naslednjem članku se bomo poglobili razlike med ljubeznijo in zaljubljenostjo.

Če pari uspejo premagati te razlike, se takrat odločijo, da se bodo osredotočili na prednosti skupnega življenja. Na podlagi Stembergove teorije bi lahko navedli, da v tej fazi nastaja popolno ravnovesje med tri komponente piramide.

Ta teorija izhaja iz ideje, da je ljubezen ustvarjena iz medsebojnega delovanja treh komponent in da je stopnja obsedenosti vsake od njih tista, ki določa vrsto ljubezni, ki jo bo treba izkusiti. Te tri komponente je treba vedeti:

• Zasebnost: občutki bližine, povezanosti in povezanosti, ki v ljubezenskem razmerju porajajo izkušnjo toplote.
• Strast: impulzi, ki povzročajo romantiko in fizično privlačnost.
• Zaveza: odločitev, da imate nekoga radi in želite to ljubezen obdržati. Ta komponenta vključuje tiste kognitivne elemente, ki sodelujejo pri odločanju o dolgoročni zavezanosti odnosa.

Tukaj boste našli 7 vrst ljubezni do para ki nastanejo pri kombiniranju treh komponent.

Vsaka oseba je svet in če združimo dve osebi, je še toliko bolj. Iz tega razloga ne moremo na 100% konkreten način določiti trajanja vsake stopnje ljubezni. Lahko pa naredimo približek, kot smo ga videli v številnih študijah o parih in ljubezni.

• Zaljubljenost: velja, da lahko traja od dva do tri mesece do enega ali dveh letVendar ne more preseči tega obdobja.
• Začetek odnosa in razočaranje: združimo ti dve fazi, ko označujemo njihovo trajanje, saj je spet odvisno od vsakega para da nekateri potrebujejo več časa, da se odprejo drugim, zato bodo potrebovali več časa, da pokažejo svoje nepravilnosti. Šteje se, da običajno traja med enim in štirimi letiZato ni presenetljivo, da se večina ločitev zgodi v četrtem letu zakona.
• Premagovanje krize, prava ljubezenin prihodnji načrt: te faze izboljšanja in "umirjenosti" v odnosu naj bi trajale najmanj deset let, po katerem lahko nadaljujete v tej zadnji fazi ali pa znova zaženete cikel stopenj ljubezni.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov 7 stopenj ljubezni in njihovo trajanje, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Parna terapija.

• Ameriško psihološko združenje. 750 First St. NE, Washington, DC 20002-4242 Obnovljeno od: https://dictionary.apa.org/psychology
• Diamond, J. (2016). Razsvetljeni zakon: 5 preobrazbenih stopenj odnosov in zakaj najboljše še prihaja. Rdeče kolo / Weiser.
• Mora Montes, J. M. (2007). Razumevanje zaljubljenosti. Cauriensia, Letn. II (2007) 363-388.
• Serrano Martínez, G., in Carreño Fernández, M. (1993). Sternbergova teorija ljubezni. Empirična analiza.