"Moj fant me je prosil za čas, da razjasnim, kaj naj storim?" je eno izmed najbolj priljubljenih posvetovanj iz psihologije parov. Glede na zapletenost sveta medosebnih odnosov in redko izobrazbo o čustvih, čustev in zdravih oblik vezi med ljudmi, je povsem normalno, da nastanejo konflikti, ki jih ne poznamo ročaj. Je normalno, da vas v razmerju preobremeni? Kaj pomeni dvomiti? Ali si je koristno vzeti čas? Kaj storiti, če vaš partner zahteva čas za razjasnitev? Na vse te dvome bomo odgovorili v tem članku Psychology-Online.
Ko vaš partner vpraša za čas, vam v resnici pove to raje je brez tebe biti s tabo. Ne glede na to, ali bi lahko eksperimentirali, ali bi lahko sprostili zavezo, se izognili prevzemu določenih odgovornosti, ker svoj čas raje posvetijo drugim stvarem... Ne glede na vzrok odvzem časa pomeni, da ne želi biti z vami (začasno ali stalno).
Ko vaš partner vpraša za čas, to pomeni, da vas v tem trenutku ne želi kot svojega partnerja in to "rabi nekaj časa", da premisli, se odloči, prevzame odmor in poskusi novo izkušnje... Konec koncev, če vam vaš partner dejansko reče, da potrebujejo nekaj časa
Kako naj se odzovemo na to situacijo? Kaj naj odgovorimo, če nas partner prosi za čas? Nato bomo korak za korakom videli, kaj storiti, ko vaš partner vpraša za čas.
- Spoštujte odločitev. Kot smo videli, če vas partner vpraša za čas, je to zato, ker trenutno ne želi biti z vami kot par. Nikogar ni mogoče prisiliti v zvezo, zato je treba odločitev spoštovati.
- Sporočite našo vizijo. Če vas partner ne želi kot svojega partnerja, je razmerja konec. Povedati mu morate, da če je raje brez vas, spoštujete odločitev, toda če niste več par, je razmerja konec.
- Vzemi si odmor. Čeprav vaš partner verbalizira, da "bo trajalo le nekaj časa," v resnici ne ve. Ena oseba ne more čakati, da se druga razjasni. Odnos se zgodi, ko se dve osebi svobodno odločita biti skupaj. Če vaš partner zdaj noče biti z vami v razmerju (to je enako kot če bi rekli, da je začasno ali trajno), to pomeni, da ne želi biti z vami kot par in je nekaj, kar imate predvidevati.
- Prekinite stik. Kot smo videli v razdelku o razlogih, zakaj vas partner prosi za čas, se lahko zgodi, da niste več njihova prioriteta ali da nočejo več zaveze. Zato je možno, da vas ne želi odstraniti iz svojega življenja, morda bo želel nadaljevati stik z vami, tudi če vas bo videl, vendar brez razmerja ali obveznosti. V tem primeru je najučinkovitejše, če prekinete stik, razen če si res želite prijateljstva s to osebo.
- Uporabi nič stika. Še posebej, kadar rutina ni zaželena, je najboljša strategija za začetek obračanja strani stik nič: brez stika z bivšim partnerjem, fizično, ne prek spleta, ne prek skupnih prijateljev, ne predmetov. Zato uporaba ničelnega stika pomeni, da se ne sestanemo, ne pogovarjamo, odstranimo iz družbenih omrežij, izven pogleda predmeti, ki so v spominu, ne hodite tja, kjer ste bili pogosto, ne sprašujte prijateljev o njem / njej... Le da vam odmor ne povzroča trpljenja in si resnično želite ohranite prijateljstvo z bivšim partnerjem.
- Pojdite skozi postopek žalovanja. Od tam boste napredovali skozi postopek žalovanja. Normalno je, da najprej začutite jezo, nato žalost, apatijo, razočaranje, praznino, osamljenost in druga neprijetna čustva. Kot smo pojasnili v članku o premagati zlom srca, normalno je, da imamo vsiljive misli in hrepenenja, da si odnos povrnemo. Proces žalovanja po razhodu je pogosto boleč. Pomembno je, da si dovolite, da se počutite slabo, imate potrpljenje in upanje.
- Dovolite, da začutite, kakšen je občutek. Najbolj zdravo je sprejeti tisto, kar čutite v vsakem trenutku, razumeti, da je to del procesa, in biti potrpežljiv.
- Osredotočite se na sedanjost. Normalno je, da ste presenečeni, da si postavite tisoč vprašanj, da težko razumete, kaj se je zgodilo. Vendar pa nas obračanje okoli dejstev in drobljenje z neodgovorjenimi vprašanji pušča zasidrane v preteklosti, izčrpava, trpimo in smo neuporabni. Osredotočite se na sedanjost, na spoznavanje sebe, na skrb zase, na učenje iz situacije in na oblikovanje nove verzije sebe, ki je modrejša in odpornejša.
- Podpirajte vas pri svojih najdražjih. Če se družite s prijatelji in družino, se boste počutili bolje.
- Poskrbite za vas na vseh ravneh. Ravno v trenutkih, ko smo najbolj ranljivi, moramo poskrbeti zase: jesti zdravo, spite 8 ur in počivajte, vadite telesno vadbo, hranite hobije, se družite, uživajte v svojem času prost... In predvsem se izogibajte obližem, kot so alkohol, nezdrava hrana, droge, nezaščiten seks, nakupovanje, igre na srečo / igre na srečo in druga vedenja, ki "anestezirajo" neprijetna čustva, lahko pa sprožijo veliko večje težave v prihodnosti.
V teh primerih je pogosto vprašanje, ali se bo član para, ki je zahteval čas, v prihodnosti vrnil. Nihče ne pozna prihodnosti, zato ne moremo zagotovo vedeti, kaj se bo zgodilo. Vedno obstaja možnost da nas nekdanji partner znova kontaktira, se lahko zgodi ali pa tudi ne.
V primeru vašega nastopa lahko glede na vašo situacijo takrat ocenite, ali vas zanima ali ne. Mogoče ste spoznali drugo osebo in se znašli vpleteni v drugo zgodbo, morda vas osebnostna rast in sprememba v miselnosti ne Če vas zanima nadaljevanje te zveze, ste morda ugotovili, da vrednote vašega partnerja ne ustrezajo vam ali da njihove značilnosti niso tisto, kar iščete v svojem partner. Mogoče pa je tudi, da hočeta oba nadaljevati zvezo.
Se je mogoče po mesecih vrniti z bivšim? Ali vrnitev z bivšim po letih deluje? Odgovor je odvisen. Odvisno bo od situacije in para. Obstaja nekaj namigov, ki vam bodo pomagali napovedati uspeh ali neuspeh zveze:
- Če ste izvedli posamezne spremembe, lahko deluje.
- Če ste sposobni odpuščati in gledati v sedanjost in prihodnost.
- Če ste razpravljali o razlogih za razpad in so ta vprašanja rešena.
- Če so bile razrešene okoliščine, ki so vas prejšnjič držale stran.
- Če iščete isto vrsto odnosa.
- Če zgradite trdne temelje, ki temeljijo na zaupanju in spoštovanju.
- Če si delite vrednote in življenjski načrt.
- Če se imate radi in želite deliti svoj dan za dnem.
- Če vam druga oseba posreduje mir, dobro počutje in mir.
- Če menite, da vam ta oseba izboljša življenje (kljub temu, da se počutite siti tudi brez tega) in vam pomaga, da rastete kot ljudje.
V tem članku pojasnjujemo kako imeti zdrav odnos.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
