Dandanes je fizična in čustvena distanca pogostejša, kot si mislimo v parih, saj je tempo življenja nebrzdano, ki ga ima velik del prebivalstva, jih sili k strogi rutini, ki onemogoča usklajevanje poklicnega življenja z osebno.
Tako lahko dnevna rutina vpliva na količino časa, ki ga preživite s partnerjem, pa tudi na komunikacijo in zaupanje s partnerjem. Poleg tega lahko preobremenjenost z odgovornostmi in stres vsakdanjega življenja par pripeljeta do monotonije, ki omejuje zanimanje za drugo osebo. Iz tega razloga vas v tem članku Psihologija na spletu obveščamo o kako razdalja vpliva na par, kakšne učinke ima čustvena distanca in kako to situacijo rešiti.
Indeks
- Ko je v paru razdalja
- Učinki razdalje na par
- Kako rešiti odtujenost v paru
Ko je v paru razdalja.
V odnosih obstajata dve vrsti razdalje, fizična in čustvena. Po eni strani se fizična razdalja nanaša na prostorsko ločitev dveh oseb, ki sestavljata par, ne da bi to povzročilo neprijetnosti za odnos.
Po drugi strani pa čustvena distanca temelji na občutku hladu med članoma para. Takšna razdalja povzroča razlike v mnenjih in psihološka ločitev medoba. Čustvena distanca v paru je kompleksna, saj je afektivna razdalja, ki omejuje znake naklonjenosti in empatična komunikacija Med obema.
Znaki čustvene distance v paru
Glavni znaki, ki kažejo na čustveno distanco v paru, so naslednji:
- preživite več časa v službi in/ali prijatelji.
- Zloraba alkohola ali drugih substanc.
- prenehati z dejavnostmi skupaj.
- Naredite načrte brez vključevanja drugega.
- Pogovorite se.
- izogibajte se socialnim situacijam z družino drugega.
- Izkusite občutek rutinskega življenja.
- izgubi zanimanje ali skrb za drugega.
- Pobegnite od spolnih situacij.
- Izgovorite se da ne gresta skupaj ven.
- Delujte iz nagnjenosti.
- počutiti se samega kljub temu, da sta skupaj.
- očitati
- Pokaži Pomanjkanje kompromisa za odnos.
Učinki razdalje v paru.
Če se sprašujete, kako razdalja vpliva na par, morate vedeti, da ima lahko negativne posledice za odnos. Nato vam bomo pokazali, kakšni so glavni učinki razdalje v paru:
- Težave pri izražanju čustev ali kako se vsak počuti.
- Razlike v prispevku naklonjenosti v paru.
- Omejevanje izkazovanja naklonjenosti. V tem članku boste našli informacije o tem, kako ravnati prej pomanjkanje naklonjenosti v paru.
- Pomanjkanje zaupanja in komunikacije.
- Nezainteresiranost za dobrobit druge osebe.
- Občutek za apatija in osamljenost.
- Ustvarjanje a oddaljena povezava temelji na hladnosti.
- Pomanjkanje želje po želji biti ali deliti čas z drugim.
- Omejevanje komunikacije na rutinske in nepomembne teme.
- Videz privlačnosti oz spolne misli o drugih ljudeh.
Kako rešiti odtujenost v paru.
Če želite premagati čustveno distanco v paru, je treba delati na vzrokih, ki jo povzročajo, z namenom okrevanja in izboljšanja odnosa v paru. Na splošno je za rešitev odtujenosti v paru potrebno sledite tem korakom:
- Ugotovite, da je v paru oddaljenost.
- Odkrivanje zapletov in/ali omejitve, ki jih povzroča čustvena razdalja.
- Zavzemite razumevajočo in empatično držo z drugo osebo.
- Delite več časa skupaj.
- Organizirajte načrte za kakovostno preživljanje časa s partnerjem.
- načrtovati dejavnosti s prijatelji in družino.
- Sporočite, kako se počuti vsak član para in kaj potrebuje.
- Podoživite strast v paru.
- Integrirajte elemente, ki spodbujajo spolno privlačnost med obema.
- spomnite se lepih trenutkov skupaj.
- Povej, kako je minil dan.
- Zavedajte se majhnih podrobnosti.
- Pokažite zanimanje in skrb za drugo osebo.
- Poiščite prosti in prosti čas, v katerem oboje sovpada za organizacijo načrtov.
- Opravljajte netipične dejavnosti dojemajo kot novost.
- Prosite za pomoč, ko ne veste, kako rešiti čustveno distanco v paru.
V teh primerih vam terapija parov omogoča, da se izognete nepotrebnim razpravam, zato, če opazite, da obstaja razdalja v vašem partnerju in ne veste, kako ga rešiti, ne oklevajte in se obrnite na psihologa, da ga premagate igre in vaje za terapijo parov kot tiste, ki jih boste našli v tem članku.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online nimamo moči, da bi postavili diagnozo ali priporočali zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, ki bo obravnaval vaš konkretni primer.
Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako razdalja vpliva na par, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Parna terapija.
Bibliografija
- González-Rivera, J. TO. (2020). Razvoj in potrditev instrumenta za merjenje čustvene intimnosti v parih. Psihološka poročila, 20(2), 11-22. Na voljo v: https://revistas.upb.edu.co/index.php/informespsicologicos/article/view/189
- Otero, X. m. (2005). Niti s tabo niti brez tebe: nezlomljiv par. Interkontinentalni časopis za psihologijo in izobraževanje, 7(2), 27-42. Na voljo v: https://www.redalyc.org/pdf/802/80270203.pdf
- Vargas Flores, J. d J., & Ibáñez Reyes, E. J. (2008). Diferenciacija kot model za analizo odnosov med pari. Elektronski časopis za psihologijo Iztacala, 11(1). Na voljo v: https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol11num1/vol11No1Art6.pdf
