Kaj je Zeigarnikov učinek

Se vam je že kdaj zgodilo, da nalogo pustite napol opravljeno in vam je zaradi tega neprijetno? Občutek, ki ga pusti ta situacija, je znan kot Zeigarnikov učinek. Predstavljajte si na primer, da po nekaj mesecih končno pride mizar v vašo hišo, da bi v dnevni sobi postavil knjižno omaro, ki vas je stala celo bogastvo. Pri tem vidite, kako imajo spodnja vrata napako in o tem obvestite mizarja. Pravi, da bo naslednji teden prišel popravit, a ga ne vidiš več.

Ta spomin na nedokončano nalogo je tisto, kar je opisano v Zeigarnikovem učinku. Ne gre za zaroto proti vam, ampak za psihološko težnjo, da se moramo vsi spomniti nedokončanih nalog in pozabiti tiste, ki smo jih opravili. V tem članku Psychology-Online vam bomo pokazali kaj je Zeigarnikov učinek in nekaj primerov tako da boš bolje razumel.

Indeks

1. Kaj je Zeigarnikov učinek
2. Zakaj je Zeigarnikov učinek pomemben?
3. Primeri Zeigarnikovega učinka

Zeigarnikov učinek je a

Zato se raziskovanje tega učinka ne začne na fakulteti za psihologijo ameriške univerze, temveč na skupnega, v katerem je raziskovalec videl, da lahko natakar upošteva veliko količino informacij o naročilih večih stranke. Ko pa je prednje postavil krožnike, je takoj pozabil, kaj je postregel.

Pri izvajanju te študije je Zeigarnik različnim predmetom zaupal serijo 18-22 vaj, ki jih je treba rešiti kot uganke, igre, aritmetične naloge itd. Na koncu poskusa so subjekti še dvakrat so se spomnili vaj, ki jih niso končali kot uspešno zaključene.

Zeigarnikov učinek opisuje, kako človeški um ima več možnosti za nadaljevanje že začete akcije in jo izvesti, kot pa se lotiti naloge iz nič. Pravzaprav, ko se akcija začne, a motivacija da ga izvede, če ostane nezadovoljen, če je dejavnost prekinjena.

Pod vplivom te motivacije ostane prekinjena naloga dlje v spominu kot dokončana naloga. Ko je naloga končana, nas neha motivirati in pripravljeni smo na drugo nalogo.

Zeigarnikov učinek je mogoče opaziti na več strokovnih področjih. Tukaj je nekaj primerov:

• na TV: Serija, ki jo imate radi, konča sezono in ostanete, da želite videti, kaj se bo zgodilo naprej. Toda kaj vas drži prilepljene na zaslon? Zanimivo je, da je vsaka epizoda skrajšana v najbolj zanimivem trenutku, kar vam pusti občutek napetosti, s katerim je tesno povezan učinek Zeigarnikov.
• spletnih oglasov: glede na dinamiko tega učinka vprašalna oblika spodbuja k odgovoru ali iskanju odgovora na posamezno vprašanje. To pomeni, da v spletnih oglasih vprašanje spodbudi več radovednosti kot izjava. Zato pritegne več zainteresiranih kot nezainteresiranih. Zeigarnikov učinek se okrepi, ko vprašanje sledi pozivu k dejanju, torej frazi, ki poziva uporabnika, naj naredi nekaj, da odgovori na vprašanje, s čimer hrani napetost, ki jo sproži vprašanje.
• spomnite pesmi: Zeigarnikov učinek je odgovoren tudi za še en včasih dražeč pojav: to, da pesmi ne moreš izbiti iz glave. Peščica glasbenih not, ki jih naglo slišimo po radiu, se tako vtisnejo v spomin, da jih ni mogoče prezreti. Pustiti za seboj te nedokončane »začasno prekinjene« odnose je včasih težko. Natančneje, Zeirgarnikov učinek povzroči, da odnos traja v mislih, čeprav se je že končal.

Fenomen Zeigarnik kot tak nakazuje, da začetek nečesa, ne glede na to, kako veliko ali majhno, ima za posledico, da ostane v ozadju uma do konca. Če se uporablja v terapevtskem kontekstu, Zeigarnikov učinek lahko spodbuja duševno dobro počutje tako, da nekoga motiviramo za dokončanje nalog, razvijanje bolj zdravih navad, zastavljanje ciljev in reševanje težav, ki odlašajo.

Če želite biti učinkovitejši in doseči svoje cilje, v tem članku priporočamo branje teh člankov o kako nehati odlašati in približno kako biti bolj produktiven in učinkovit.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online nimamo moči, da bi postavili diagnozo ali priporočali zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, ki bo obravnaval vaš konkretni primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kaj je Zeigarnikov učinek in primeri, priporočamo, da vnesete našo kategorijo kognitivna psihologija.

• Masci, S. (2007). Il conflitto in azienda. Analiza in upravljanje odnosov v delovnih skupinah. Rim: L'Airone Editrice.