Obstaja veliko psiholoških modelov, ki so skozi zgodovino poskušali razložiti vedenje in človeški um. V tem smislu se je humanistična psihologija rodila v 20. stoletju v rokah Abrahama Maslowa in drugih raziskovalcev, znana tudi kot psihologija, ki temelji na osebi. Gre za pristop, ki poudarja pomen razumevanja človeške izkušnje, vključno s čustvi in zaznavami, za uspešno življenje s samoaktualizacijo.
Ta paradigma nadomešča tradicionalni pogled na ljudi kot na v osnovi racionalne in logične ljudi, ki jih je mogoče razumeti izolirano od njihovega fizičnega in družbenega okolja. V tem članku Psychology-Online smo izbrali najboljše 70 stavkov humanistične psihologije, v katerem so posamezniki pojmovani kot celota, sposobni razmišljati, obstoječi in z edinstvenimi in individualnimi čustvi.
Od petdesetih let prejšnjega stoletja se je v psihologiji pojavila nova paradigma: humanistična. Ta pogled temelji na eksistencializmu, ki to trdi po naravi smo se sposobni spreminjati in razvijati. Poleg tega temelji tudi na fenomenologiji, zato priznava, da vsakdo živi različne izkušnje in jih interpretira individualno.
Ne gre za osamljeno vejo psihologije, ampak dopolnjuje študij posameznikov kot celostnih bitij. Nato vam puščamo izbor znanih fraz humanistične psihologije:
- Poskusite biti človek vrednot in uspeh pride sam od sebe. Albert Einstein.
- Vse posledice vaših dejanj so neposredno odvisne od vaše vrednostne sheme. Anonimno.
- Cilj vzgoje v življenju ne sme temeljiti le na pridobivanju znanja, temveč tudi na učenju človekovih vrednot. William S. Burroughs.
- Pohlep je jama brez dna in vznemirja samo ljudi, ki nikoli ne dosežejo zadovoljstva. Erich Fromm.
- Ljudje, ki se zavedajo svojih predsodkov, so na poti, da jih odpravijo. Gordon Allport.
- Smrt povzroča strah le tistim, ki niso imeli časa živeti. Viktor Frankl.
- Shizofrenijo razumemo šele, ko razumemo obup. Ronald Laing.
- Ni bogat tisti, ki ima veliko, ampak tisti, ki daje več. Erich Fromm.
- Sebični ljudje ne ljubijo nikogar, še najmanj sebe. Erich Fromm.
- Svetovni mir se začne z zdravjem duha. Anonimno.
- Ljudje morajo nekaj svojega časa porabiti za to, da se odučijo, česar ne potrebujejo, in da se naučijo tistega, česar se niso naučili.
- Življenje je tako hitro, da se spremembe opazijo, ko že izginjajo. Viktor Frankl.
- Govoriti o humanizmu in zanikati človeka je laž. Paul Freire.
- Humanizem in vračanje k človeškim koreninam je protistrup proti strupom, ki so bili nameščeni pred krščanstvom. Simone Weill.
- Humanizem, ki temelji na laži, ne služi razumevanju bistva človeka. Alfonso Krojač.
- Eksistencializem kaže, da človek lahko vedno doseže izpolnitev. Jean-Paul Sartre.
- Kaj je humanizem? Nič drugega kot ljubezen do moških, samo to. Thomas Mann.
- Dobro urejen humanizem postavlja spoštovanje do drugih pred ljubezen do sebe. Levi Strauss.
- Nacionalizem je neke vrste sekta. To je malikovanje, ki lahko vodi v norost. Erich Fromm.
- Osebnost je skrita v konkretnih dejanjih in znotraj posameznika. Osebnost torej »je« in »dela«. Gordon Allport.
- Čeprav smo individualna bitja, se ne moremo ne zavedati, da pripadamo celovitemu kolektivu.
- Odločitve in ne pogoji določajo, kdo v resnici smo.
- Živite vsak dan, kot da bi imeli drugo priložnost, in mimogrede, vedno mislite, da ste se že imeli slabo. Izkoristite vsak trenutek. Fritz Pearls.
- Smisel dobrega življenja je pomagati drugim najti smisel v svojem življenju. Erich Fromm.
- Ljubezen presega fizično obliko ljubljene osebe, da se poglobi v samega duha. Viktor Frankl.
Eden najbolj izjemnih psihologov 20. stoletja je bil Carl Rogerda Je eden velikih voditeljev humanističnega gibanja in ustvarjalec znamenite »klient-centrirane terapije«, katere rezultati so spremenili pristop psihoanalitičnih terapij. Njegovi temelji so temeljili na vsak človek je po naravi dober in da je sposoben rešiti svoje težave, da določi potek svoje usode.
Nato vam puščamo najpomembnejše fraze humanistične psihologije Carla Rogersa:
- Ko gledam na svet, sem pesimističen, ko pa gledam na človeštvo, sem spet optimist.
- Bistvo ustvarjalnosti je novost. Zato ni standarda za presojo.
- Stranka je tista, ki ve, kaj ga boli, kaj hoče pokopati in pot, po kateri hoče hoditi.
- Dobro življenje pomeni polno preživeti trenutke.
- Humanistični pristop ljudem ne daje več moči, a je nikoli ne jemlje.
- Nihče ne more vedeti, kako se v resnici počutimo, razen mi sami.
- Ko odkrijete, da si zaslužite biti ljubljeni zaradi tega, kar ste, in ne zaradi tega, kar se zdi, da ste, boste odkrili, da si zaslužite ljubezen in spoštovanje.
- Resničnih svetov je toliko, kolikor je ljudi na Zemlji.
- Dobro življenje je proces. To je stanje bivanja, ne smer, ampak celotna pot.
- Zdravo vedenje je nepredvidljivo, medtem ko je nevrotično vedenje popolnoma predvidljivo.
- Ideja nobene druge osebe ni tako veljavna kot moja lastna izkušnja. Zato je njegova pogosta napaka ali zanesljivost vedno odprta za preverjanje.
- Če bi bil le bolj odprt za svet, bi bil dovolj dober.
- Dejstva niso vedno najbolj prijazna. Vendar nas vsaka izkušnja, vsak košček življenja veliko bolj približa resnici.
- Nisem popoln, vendar sem dovolj.
- Vsak dan se sprašujte: ali živim življenje, ki me zadovoljuje in me globoko veseli?
- Najbolj radovedna stvar je, da se boste začeli spreminjati, ko boste sprejeli sebe takšnega, kot ste.
- Smer je, cilja pa ni.
- Osamljenost je tista velika ovira, ki preprečuje, da bi se človek združil s svojo resnično notranjostjo.
- Edini način za razumevanje drugih kultur je pridobivanje referenčnega okvira teh kultur.
- Vsak človek mora v celoti prevzeti način reševanja notranjih konfliktov, za katerega je odgovornost prevzela družba.
- Ljudje so čudoviti kot sončni zahod le, če jim dovoliš.
- Rast v življenju se zgodi le, ko se ljudje soočajo s svojimi težavami, se trudijo, da jih rešijo, in s tem bojem razvijejo nove veščine, sposobnosti in vpoglede.
- Edino učenje, ki vpliva na vedenje, je samoodkrito, sebi primerno učenje.
Eden glavnih ustanoviteljev humanistične psihologije je bil ameriški psiholog Abraham Maslow. Ta veličastni raziskovalec je odšel velik prispevek na področju preučevanja uma in človeško vedenje. Poleg tega je trdil, da nihče ne doseže samouresničitve, če njegove osnovne potrebe niso izpolnjene. To je znano kot Maslowova piramida potreb.
To so najbolj znani in zanimivi stavki humanistične psihologije Abrahama Maslowa:
- Večina ljudi je lahko boljša, kot so v resnici.
- Najbolj nenavadna resnica, v katero lahko verjamemo v življenje, je, da pravi strah izvira iz strahu pred lastnim uspehom.
- Dobra družba vedno nagradi vrlino.
- Če načrtujete nekaj manj, kot ste v resnici sposobni, boste najverjetneje vse življenje nesrečni.
- Je, da zadovoljena potreba ni več potreba.
- Dejstvo je, da so ljudje dobri. Če ljudem daš varnost in naklonjenost, ti bodo dali varnost in naklonjenost.
- Če je vaše edino orodje kladivo, boste vsako svojo težavo poskušali rešiti kot žebelj.
- Glavna sestavina duševnega zdravja je sposobnost biti in živeti v sedanjem trenutku.
- Terapijo bi lahko opredelili kot iskanje vrednosti.
- V življenju sem se naučil, da lahko začetnik vidi napake, ki jih strokovnjak ne vidi. Gre le za to, da ne izgledaš naiven in se ne bojiš narediti napak.
- Kar je treba v človeku spremeniti, je vest sama.
- Izbiramo lahko med varnostjo ali rastjo. Rast je treba vedno znova izbrati. Zato je treba strah vedno znova premagati.
- Ni normalno, da vemo, kaj v resnici želimo. Pravzaprav je to čuden in zapleten psihološki dosežek.
- Res dober terapevt vedno deluje, kot da je rast možna.
- Otroka ni treba učiti radovednosti, so po naravi.
- Ljudje bi morali biti bolj pozorni na lastne okuse. Mnogi ne.
- Samouresničitev je intrinzična rast tega, kar obstaja v telesu. Natančneje, to je zavedanje, kaj je sam organizem.
- Ko je potreba po samospoštovanju zadovoljena, se rodi občutek samozavesti, moči, vrednosti in samozadostnosti, ki vam omogoča, da ste koristni svetu.
- Glasbenik lahko igra, pesnik lahko piše. Kar človek želi biti, lahko postane.
- Ko dohodki rastejo, si ljudje prizadevajo doseči cilje, o katerih pred leti ne bi niti sanjali.
- Rast in izboljšave lahko pridejo od tam, kjer najmanj pričakujete. Na primer bolečina in konflikt.
- Lahko se počutim malo krivo za preteklost ali celo strah za prihodnost. Toda samo v sedanjosti lahko delujem.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online nimamo moči, da bi postavili diagnozo ali priporočali zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, ki bo obravnaval vaš konkretni primer.
