Super bi bilo, če bi lahko izbirali, kako se boste počutili, ne glede na to, kaj drugi ljudje rečejo ali naredijo. Še posebej v partnerskem odnosu pa je izjemno težko ostati ravnodušen zaradi občutkov ljubezni, predanosti, pričakovanj in skupnih trenutkov. Kako se lahko pretvarjate, da ni nič, ko vas partner vedno znova obtožuje škodljivega vedenja, nepoštenega odnosa ali celo, da ste slaba oseba?
Naravno je, da se počutite zmedeni, prizadeti in razočarani, še posebej, če niste storili ničesar dovolj resnega, da bi prejeli te povratne informacije. Poleg tega je pomembno, da tovrstnih situacij ne pustimo mimo in jih čim prej odpravimo. V tem članku Psychology-Online razlagamo zakaj vam partner govori, da ste slab človek in kaj storiti.
Če vam partner reče, da ste slaba oseba, je naravno, da ste zmedeni in se sprašujete, zakaj. To ne more biti običajen ton odnosa. Če je tako, je lahko več razlogov. Spodaj vam povemo.
Je razburjen ali razočaran nad vami
Ko se nekdo razjezi, je to pogosto zato, ker
Včasih oseba iz jeze in besa reče stvari, ki jih v resnici ne misli in so lahko žaljive ali bolne. Vendar pa je žalitve in obtožbe Niso upravičeni, ker so načini govora, ki namerno želijo prizadeti ali užaliti.
Čeprav se lahko nekdo v danem trenutku počuti jezen ali razočaran, je pomembno, da z drugimi ravnate tako spoštovanje in upoštevanje, tudi ko se z njimi ne strinjamo ali ko stvari ne gredo tako, kot je smo pričakovali. Žalitve ne rešijo težav in lahko poškoduje odnose in zaupanje.
Imate negotovosti ali čustvene težave
Obtoževanje partnerja, da je slab človek, je lahko povezano z občutkom negotovosti v odnosu. Ko vam partner reče, da ste slaba oseba, lahko verjame, da ste storili nekaj narobe, ali pa celo ve, da niste, a vas vseeno obtožuje.
Možen razlog, ki bi pojasnil to vedenje, je, da ima vaš partner eksploziven značaj in/ali čustvene težave. Lahko je sebičnost, narcizem, negotova navezanost, nizka čustvena inteligenca, eksploziven temperament ali zmanjšane socialne veščine, med drugim dejavniki.
Če niste storili nič tako resnega, a vaš partner vztraja pri tem, da ste slaba oseba, ta obtožba temelji na njegovem sistemu prepričanj in ne toliko na vašem vedenju. The lažne obtožbe Lahko nakazujejo, da obtoževalec težko zaupa drugim ali da je imel v preteklosti izkušnjo izdaje.
napačno razlagati, kar pravite
Ljudje lahko razlagajo vedenje drugih in mu pripisujejo netočne pomene, ki ne ustrezajo popolnoma resničnosti. Torej, če vaš partner ne pozna ali ne razume konteksta, v katerega ste potopljeni, si lahko napačno razlaga vaše besede.
Lahko si na primer razlaga, da ste slab človek, ker niste pokazali zanimanja in skrbi za zdravstveno stanje njegovega sorodnika, vendar ne upošteva lastnih okoliščin. Morda ste bili neprevidni, ker preživljate obdobje stresa in pritiska na delovnem mestu.
Torej, če se zaradi partnerja počutite slabo, morda razlaga vaše vedenje drugače. narobe, zaradi nesporazumov, pomanjkanja informacij, vaših predsodkov ali pristranskosti, izkušenj preteklost itd.
Želi, da razmišljate kot on ali ona
V razmerju je skoraj neizogibno, da lahko kakšna beseda ali vedenje par vznemiri. Človeško je delati napake in delati napake, vendar ko vsaka napaka, ki jo naredite, postane pejorativen način opredeljevanja samega sebe, je normalno, da se ne počutite cenjenega.
Če vam partner pogosto govori, da ste slab človek in s svojimi besedami vas poskuša manipulirati ali nadzorovati, zagotovo se soočate z dinamiko, ki škoduje razmerju.
V teh primerih se lahko zaradi vašega partnerja počutite slabo, ker mu vaš način življenja ni všeč in se trudi da se obnašaš na drug način, ki je bolj podoben njenemu govorjenju stvari, kot je "če se tako počutim, je to zato, ker si slab oseba". Namesto da bi to priznal, izrazil svoja čustva in odločno zahteval, krivdo zvali na vas.
počutiti se krivo
Ko vam partner pove, da ste slaba oseba, je to morda zato, ker se počuti krivega in ta občutek projicira na vas. Tovrsten »transfer« občutkov je psihološki proces, v katerem vaš partnerin vsiljuje svojo krivdo ali negotovost. Primer bi bil varajoči partner, ki vas nenehno obtožuje, da se spogledujete ali hodite z drugimi ljudmi.
Ena od možnih razlag, zakaj vam partner govori, da ste slaba oseba, je ta, da se notranje počuti kot slaba oseba. Gre za a običajen, univerzalen in nezaveden obrambni mehanizemČe pa se tega ne zavedamo in uporabljamo do skrajnosti, lahko zamegli presojo.
Prav tako se lahko partner počuti prizemljenega in razočaranega zaradi nenehnih in neutemeljenih obtožb. Na dolgi rok, če je oseba osramočena ali zavrnjena, se lahko preneha izražati in se umakne od svojega partnerja. To lahko potrdi prvotno različico osebe, ki partnerja obtožuje, da je "slab človek". Da se to ne bi zgodilo, priporočamo, da preberete ta članek kako se nehati počutiti krivega za vse.
Vendar je pomembno vedeti, da vsi ljudje, ki pravijo, da so njihovi partnerji slabi ljudje, ne projicirajo svoje krivde. Vsako situacijo je treba analizirati na specifičen način, saj vsebuje množico vidikov in nians, ki jih ni mogoče zajeti v splošnem pravilu.
Pomembno je obravnavati težave v razmerju, da preprečimo, da bi postale večje ovire v odnosu. Če se zaradi partnerja počutite slabo, ker vam pravi, da ste slaba oseba, so ti nasveti lahko zelo koristni pri obvladovanju situacije.
1. Vprašajte ga, kaj misli s tem, da je "slaba oseba"
Če vam partner reče, da ste slaba oseba, je pomembno, da razumete, kaj misli s "slabo osebo", in da se vprašate, kakšno vaše vedenje jo je pripeljalo do uporabe tega izraza. Je čisto subjektivna ocena, saj je tisto, kar nekateri ljudje definirajo kot "slabo", morda sprejemljivo za druge.
Koncepta "dobro" in "slabo" sta kot polarni nasprotji, saj sta odvisna od množice dejavnikov in se lahko spreminjata skozi čas. Na splošno so povezani z moralo posameznika, vero, kulturnim kontekstom, osebnimi izkušnjami in celo ideologijo.
2. Poslušajte svojega partnerja, če to potrebuje
Če vam partner pove, da ste slaba oseba, je gotovo, da se iz nekega razloga počuti razburjenega. Možno je, da čutite jezo ob nekem dogodku kar po njegovem mnenju ni sprejemljivo. Čeprav to ne opravičuje, da je primerno, da vas tako obtožuje ali definira, pomaga razumeti, zakaj tako ravna.
V tem smislu se morajo razdraženi ljudje čutiti slišani, zato je zelo možno, da če vam je partner povedal, da ste slaba oseba, je to zato, ker Ranjena je in želi vašo pozornost. Na primer, če vam partner reče, da ste slaba oseba, ker sumi, da ste nezvesti, je zelo verjetno, da trpi in potrebuje sočutje za svojo bolečino. Čeprav njegov sklep ni gotov, ima njegovo nelagodje vzrok in razlago, za katero je pomembno, da ji prisluhnete.
Učinkovit način za reševanje te situacije je lahko, če rečete naslednje: »Skrbi me, da mi boste rekli, da sem slab človek. Nisem in sprašujem se, kaj se je zgodilo, da si se tako izrazil in ali obstaja kaj, kar potrebuješ, da se v razmerju počutiš bolje. pozorno poslušajte in pokazati sočutje do njihovih skrbi. V tem članku boste videli kako vaditi empatijo v svojem življenju.
Poleg tega je pomembno tudi, da jasno izrazite nelagodje, ki vas opredeljuje kot slabo osebo in postaviti meje da se tovrstne obtožbe ne bodo več dogajale. Ne pozabite, da je komunikacija hrbtenica vsakega odnosa.
3. Prevzemite odgovornost in poskusite popraviti škodo
Kot večina ljudi ste verjetno storili nekaj stvari, ki so se vam zdele dobre, druge slabe in mnoge druge nekje vmes. To vas ne opredeljuje kot dobra ali slaba oseba, zato niti vi niti vaš partner ne smete zapadati v tovrstno poenostavljanje realnosti. Pravzaprav je že to, da se vprašate, ali ste dobra ali slaba oseba, znak, da imate določeno stopnjo čustveno samozavedanje in empatijo.
Skoraj neizogibno je delati napake, vendar je lahko konflikt, če ga pravilno obvladate, priložnost za ponovno vzpostavitev stika s partnerjem. Če želite popraviti to situacijo, morate prevzeti odgovornost za to, kar se je zgodilo, in prepoznati svojo vlogo pri tem. Iskreno se opravičite in Potrdite čustva, ki jih je morda doživel vaš partner. Bodite odprti za njihove potrebe in delite tudi svoje.
Empatija, hvaležnost in sočutje So vrednote, ki morajo biti prisotne v vsakem odnosu. Če ste ravnali tako, da bi lahko prizadeli osebo, ki jo imate radi, poskušajte svoja prihodnja dejanja in interakcije z njo voditi po teh vrednotah.
4. Odgovorite na lažno obtožbo
Bistveno je, da ste pošteni do sebe in do svojega partnerja. Morebiti reči, da je nekdo slaba oseba, ni najbolj primeren izraz. Če pa niste ravnali najbolje, niti delno, je možno, da ima vaš partner razlog za razburjenost. V prejšnji točki smo razložili, kako prevzeti odgovornost in jo poskušati popraviti.
Nasprotno, če niste ravnali zavržno, partner pa trdi, da imate slabe namene in vam celo očita lažna vedenja in dejanja, se morate odzvati. Ključnega pomena, da zberete pogum, da razjasnite, kaj se je zgodilo ter jasno povejte, da ne boste sprejeli, da vas obtožujem nečesa, česar še niste naredili, ali tega, da ste na način, ki vas ne opredeljuje.
Podrobno razložite, kako na vas vpliva, ko vam partner reče, da ste slaba oseba. Bodite natančni glede tega, kaj želite in pričakujete in o komentarjih in odnosih, ki jih niste pripravljeni tolerirati.
5. Zahtevajte spoštovanje in jasno izrazite svoje stališče
Ljudje imajo pravico biti prizadeti, jezni in razočarani, vendar to ne opravičuje poniževanja, omalovaževanja, obrekovanja ali žaljenja kogar koli. Paradoksalno je, da smo praviloma veliko bolj tolerantni do čustvene zlorabe, kot si mislimo.
Navsezadnje omalovaževanje, zasmehovanje ali žaljenje ne pušča telesnih brazgotin in pogosto popuščamo, opravičevanje partnerja s kakršnimi koli izgovori, kot je "ima slab dan" ali "ima slabo voljo, ampak se bo spremenil", med drugim. Vendar pa nelagodje vztraja in sčasoma traja.
Če ste do partnerja pokazali empatijo in razumevanje, je čas, da se tudi ona obnaša tako. Samo zato, ker razumete njihovo bolečino, še ne pomeni, da bi morali pristati na to, da vas označijo za slabo osebo, še posebej, če niste storili ničesar resnega. Tako zelo, kot jo ljubiš Ne smete tolerirati, da se pogovarja z vami in/ali slabo ravna z vami. Odkrij ko je v paru nespoštovanje v tem članku.
Skratka, če se vaš partner vede z vami, ki je za vas škodljivo, je pomembno, da mu poveste, kaj je dopustno in kaj ne. Bodite čim bolj natančni glede tega, kaj vas moti in ker. Če vam na primer rečemo, da ste slaba oseba, ko vas nekaj moti, se počutite obsojane in nerazumljene.
6. Spomni se kdo si
Kaj storiti, ko se zaradi partnerja počutite slabo? Najpomembnejše, ko te po krivem obtožijo, je ostanite povezani s svojo resnico. Ne dovolite, da bi vas definirali komentarji drugih ljudi. Čeprav je izziv ohraniti svoje dostojanstvo, ko nekdo drug dvomi o njem, še posebej, če Gre za našega partnerja, vedno imejte v mislih, da vas nikogaršnje mnenje ne definira, niti njena.
Edina oseba, ki ima pravico, da vas definira, ste vi sami. Ne dovolite, da bi kdorkoli ogrozil vašo identiteto, dostojanstvo in samopodobo. Ohranjanje odnosa je sinonim za obogatitev, dobro počutje in čustveno rast. Če ti nekdo vsiljuje svoja merila, še posebej slabšalna, to ni zdrav odnos niti ni ljubezen.
7. Če se dinamika nadaljuje, zapustite razmerje.
Če se vzpostavi dinamika prikrite agresije in čustvene zlorabe, se morate odločiti. ljubezen je hranljiva izkušnja medsebojnega širjenja, zaščite in skrbi. V ni prostora za verbalne napade, pejorativne etikete, neutemeljene obtožbe, nenehna sumničenja, komentarji z namenom prizadeti drugega in neobzirni odnosi.
Če kljub vašim poskusom poslušanja, sočutja in razumevanja partnerja vztraja pri ideji, da ste slab človek, je čas, da zapustiti razmerje. Če je vaš partner prepričan, da ste slaba oseba, zakaj želi ohraniti odnos z vami, če ima tako nizko mnenje o vas? Zakaj ste pripravljeni vzdrževati odnos z nekom, ki vas ima za slabo osebo?
Ko vas katera koli oseba odločno obsoja, ne da bi vas razumela, to ne kaže le na pomanjkanje empatija, vendar je to način razvrednotenja vaših prepričanj, mnenj, vrednot in v bistvu vsega kaj si Če se je vaš partner odločil, da bo vašo osebo in vaše izkušnje označil za negativno oznako zaradi togosti, nepopustljivosti in pomanjkanja empatije, ga ne morete prepričati v nasprotno. Poleg tega ne bi smeli poskusiti. Ni vaša naloga, da kogar koli prepričujete o svoji resnici, niti partnerja ne.
