Ali je tesnoba dedna?

Obstaja jasna predstava, da je tesnoba lahko dedna, če so dani okoljski pogoji za njen razvoj. V teh časih se je utrdilo prepričanje, da je razvoj odnosov, čustev in misli, povezanih s tesnobo, določen z genetsko dediščino. Ker vedo, kaj je družinska anamneza, mnogi ljudje dvomijo o izvoru tesnobe, ki jo kažejo v številnih situacijah vsakdanjega življenja. Vendar pa še vedno obstajajo vprašanja, na katera v zvezi s to temo ni odgovora. Zato je treba razumeti, kako deluje živčni sistem, da bi ugotovili, ali oseba lahko podedujete anksiozno motnjo, glede na to, kakšne so možnosti, da to zgoditi.

Da bi se izognili nadaljnji zmedi, bomo v tem članku Psychology-Online pojasnili če je anksioznost dedna.

Kazalo

1. Je tesnoba podedovana?
2. Kakšne so možnosti za podedovanje anksioznosti
3. Ali je mogoče dedno anksioznost preprečiti?

Tesnoba se lahko podeduje zaradi genetskih dejavnikov ki vplivajo na razvoj osebnosti. Vendar pa ni enega samega vzroka, povezanega s to motnjo duševnega zdravja, saj tudi okoljske spremenljivke vplivajo in puščajo sledi v odnosih, čustvih in mislih.

Glavni razlogi, ki sprožijo tesnobo:

1. genetska predispozicija: Povezano je z razvojem visoke stopnje anksioznosti. Če ima kateri od staršev diagnosticirano anksioznost, obstaja velika verjetnost, da ima oseba enako klinično sliko.
2. sestava možganov: Lahko ga deduje več generacij znotraj iste družine. V teh primerih pride do disregulacije v delovanju področja, imenovanega "korteks", ki je zadolžen za čustveno obdelavo. Glede na različne preiskave je bilo potrjeno, da je dedna anksioznost lahko povezana s tem sektorjem možganov.

V tem članku boste našli več informacij o Vzroki tesnobe.

Možnosti dedovanja tesnobe so visoki, če obstajajo sorodniki, pri katerih se je razvila vse življenje. Zaradi tega so lahko anksiozne motnje podedovane, če ni bilo specializiranega zdravljenja, ki bi obravnavalo težave, ki jih stanje povzroča.

Vendar pa okolje, v katerem je oseba vzgojena, vpliva tudi na razvoj te patologije. Pravzaprav, kljub dedovanju, tesnoba se ne bi razvila, če ni stresnih situacij ki ga sprožijo. Zato je razvoj anksioznosti neodvisen od dednosti in v življenju se morajo pojaviti trenutki, ki sprožijo anksiozne odzive.

Ob upoštevanju teh vidikov lahko pridemo do zaključka, da je anksioznost lahko podedovana, ni pa nujno, da se eksplicitno manifestira. V primeru osebe z družino z anksioznimi lastnostmi obstaja notorična verjetnost dedovanja anksioznosti.

Dedno anksioznost je mogoče preprečiti z vrsto ukrepov, ki pomagajo proti njej. V tem razdelku bomo izpostavili glavne strategije za spopadanje z njim:

• Izvedite psihološko terapijo: psihoterapevtska obravnava nudi orodja za prijetnejše obvladovanje situacij, ki povzročajo anksioznost. Poleg dejstva, da je tesnoba lahko dedna, psihološka terapija deluje na dejstvu, da ima lahko oseba v vsakdanjem življenju drugačne vrste odnosov, čustev in misli. Na ta način je mogoče preprečiti dedno anksioznost.
• Jemljite psihiatrična zdravila: Anksiolitična zdravila zmanjšajo visoko raven anksioznosti, ki nastane zaradi regulacije centralnega živčnega sistema. Cilj je povečati vpletenost kemikalije, imenovane gama-aminomaslena kislina, ki upočasni sinaptične povezave možganov. Da bi se izognili neželenim učinkom, mora jemanje tega razreda zdravil vedno nadzorovati strokovnjak za duševno zdravje.
• Prepoznajte situacije tesnobe: Pomembno je vedeti, kateri so razlogi, ki povzročajo tesnobo. Eden najučinkovitejših načinov je, da na papir in/ali digitalni dokument zapišemo tista čustva, misli in situacije, ki smo jih doživeli v določenem času.
• Ohranite zdravo prehrano: uživanje živil, ki zavirajo del centralnega živčnega sistema, pozitivno vpliva na obvladovanje anksioznosti. V okviru zdrave prehrane lahko priporočamo uživanje mlečnih izdelkov, sadja, zelenjave, oreščkov, stročnic ter uživanje tako sproščujočih poparkov kot tudi mineralne vode.
• Opravljanje telesne dejavnosti: Vadba pomaga uravnavati dedno anksioznost, ker povzroča sproščanje endorfinov, nevrotransmiterjev, povezanih z užitkom. Poleg tega telesna dejavnost omogoča, da se misli, ki sprožijo anksioznost, obdelajo z dejavnostjo, ki ustvarja fizično in duševno dobro počutje.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Ali je tesnoba dedna?, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Klinična psihologija.

• Duenas Amaya, L. (2019). Genetski in epigenetski predispozicijski dejavniki anksioznih motenj. Iberoamerican Journal of Psychology, 12 (1), 62-68.
• Sierra, J. C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Anksioznost, tesnoba in stres: trije koncepti, ki jih je treba razlikovati. Revija Mal-estar E Subjektividade, 3 (1), 10-59.