Kaj storiti, ko ne vem, kaj čutim do svojega partnerja

Ko se ljudje zaljubijo, občutijo močne občutke ljubezni, željo po preživljanju veliko časa skupaj in metuljčke v trebuhu. Ko pa ta čustva začnejo bledeti, se lahko pojavijo dvomi o paru. Možno je, da se stara gotovost skupne prihodnosti zdaj ne zdi več tako jasna. Zato ju začne skrbeti, ali se res dobro ujemata drug z drugim. Ali ljudje izgubijo zanimanje drug za drugega, tako kot se naveličajo vsega drugega: oblačila, ki gredo v modo, najljubši film? Ali to, da ne vem, kaj čutim do partnerja, pomeni, da ljubezni ni več?

V tem članku Psychology-Online pojasnjujemo, zakaj dvomite o svojem odnosu in nareditiko ne vem, kaj čutim do svojega partnerja.

Kazalo

1. Kaj pa, če ne vem, kaj čutim do svojega partnerja?
2. Sprejmite, da je dvomiti normalno
3. Prepoznajte opozorilne znake
4. Ločite osebne dvome od dvomov o paru
5. Prilagodite svoja pričakovanja glede ljubezni
6. Uravnotežite svoje dvome
7. Postavljajte si vprašanja, da razjasnite svoje občutke

To, da ne vemo, kaj čutimo do partnerja, je pogostejše, kot si lahko predstavljamo. Sprva sva polni naklonjenosti drug do drugega, a sčasoma se zdi, da odnos postaja manj razburljiv. takrat je začnemo dvomiti v svoja čustva, partnerju posvečamo manj pozornosti, med pogovorom gledamo na mobitel in ga nehamo spraševati, kako je preživel dan.

Dvomi postajajo vedno bolj zapleteni in zasedajo več prostora v umu in začnete vprašajte se, ali je razlog, zakaj niste prepričani v to, kar čutite, ta, da v resnici niste vi tisti, ki bi drugi. Čeprav je to lahko težavno vprašanje v zvezi, ali to res pomeni, da je ljubezni konec?

Kako se izogniti dvomom zaradi nepovezanosti v paru

Odnosi se gradijo skozi trenutke povezanosti. Če je torej razmerje zdravo in obe strani še naprej stavita druga na drugo, se bosta povezali na globlje in bolj raznolike načine. Kasneje lahko pridejo trenutki, ko se spet počutijo nepovezane, dokler se ponovno ne združijo s svojim partnerjem. Povezovanje in razhajanje v paru je tako cikličen proces kot plima in oseka.

Težava običajno nastane, ko si prvi znak razočaranja razlagamo kot zanesljiv znak, da je ljubezni konec. Če se tega zavedamo trenutki odklopa se neizogibno pojavijo v nobenem razmerju ne bi bili tako presenečeni, ko se zgodijo.

Vendar to ne pomeni, da bi morali dvome v odnosu ignorirati in spregledati. Ali želite vedeti, kaj storiti, ko ne vem, kaj čutim do svojega partnerja? Spodaj ga podrobneje pojasnjujemo.

Najprej je pomembno opozoriti, da odnosi so zapleteni in jih je težko razumeti včasih. Dvomi so naraven način za predelavo in razumevanje dogajanja v odnosu. Lahko se prikradejo dvomi in če niste prepričani, kako se počutite, ne pomeni nujno, da je to nekaj slabega.

Ljudje smo po naravi družabna bitja, močno nas privlači ljubezen, hrepenimo po občutku povezanosti in želimo zaščititi svoje čustvene vezi. Naravno je, da se dvomi pojavijo, ko se ne čutimo povezani s partnerjem in tudi ko se čutimo povezani, v pričakovanju trenutka, ko morda ne bomo.

Kaj pomenijo dvomi v razmerju?

Če dvomite o razmerju, pomeni, da vam je do neke mere dovolj mar, da razmišljate o tem. Ljudem je mar za stvari, ki so nam pomembne, odnosi pa igrajo temeljno vlogo v našem življenju.

Zelo nam je mar za zagotavljanje ljubezni in njeno varovanje. Čutimo dvome, ko je ljubezen morda v nevarnosti ali izgine. Želimo, da naši odnosi delujejo in tudi skrbi nas, da jih ne bi imeli. Zaradi teh razlogov je težko nikoli dvomiti in imeti absolutno gotovost, ko gre za ljubezen.

Kot smo omenili v prejšnji točki, je včasih normalno, da dvomite in ne veste, kaj čutite do svojega partnerja. V tem času je dobra možnost se sprašujem, ali odnos deluje, če je oseba prava zate, če si oba predstavljata isto prihodnost.

Vendar, kako razlikovati med običajnimi dvomi v odnosu in alarmnimi signali, ki nas opozarjajo, da gredo stvari narobe? No, zdravi dvomi so ponavadi domneve o samem odnosu. Po drugi strani pa so dvomi, ki postanejo alarmni znaki v razmerju, povezani z vedenjem para in so pogosto dejanja, ki jih večina ljudi zavrača.

Naprej vas zapuščamo nekaj primerov za prepoznavanje alarmnih signalov:

• Nikoli ne veš, kje je tvoj partner ponoči.
• Niste prepričani, ali se vaš partner dobiva z drugimi ljudmi.
• Zaradi partnerja dvomite o svojih sposobnostih in daje negativne komentarje o vas.
• Ko prosite partnerja za prostor, tega ne spoštuje in se vseeno pojavi.

Tovrstni dvomi so alarmni signali in so na splošno znaki prevare, izdaje, nadzora, pomanjkanja spoštovanja in prekoračitve osebnih in odnosnih meja. V tem članku boste našli Kako odkriti nezvestobo.

Dvomi so lahko posledica osebne negotovosti, ki bi jo lahko prenašali na partnerja, ali pa odražajo napetosti v odnosu. Ugotavljanje, zakaj niste prepričani o tem, kaj čutite do svojega partnerja, je zelo koristno, če želite vedeti, kam iti.

Pomembno je tudi, da ne pozabite, da lahko v vajin odnos prodrejo dvomi z drugih področij življenja. V tem stanju zmede se dvomi širijo z drugih področij vašega življenja. Če se vam to zgodi, vzemite si trenutek, da priznate in prepoznate vir svojih dvomov o svojih občutkih. Če ste v stiski v službi, družini itd. morda to nelagodje projicirate tudi na svojega partnerja in vaš odnos je poškodovan.

Po drugi strani pa so pričakovanja, ki jih prevzemamo od drugih, lahko zahrbtna in jih je pogosto težko razlikovati od lastnih vrednot. Previdno ločite svoje skrbi od skrbi drugih. Preverite, ali vas zunanji pritiski (pritiski družine, prijateljev, vere, družbe...) vzbujajo v dvomih, ali je vaš partner idealen za vas. Pritisk, ki ga drugi prenašajo na nas, lahko povzroči dvome o odnosu in pravi osebi.

Imamo močno kulturno napačno prepričanje, da je ljubezen nekaj, kar se ti zgodi, in ko imaš srečo, da jo najdeš, boš živel »srečno do konca svojih dni«. Naloga vašega partnerja je torej, da »poskrbi«, da se počutite žive, ljubljene in srečne. Medtem ko lahko izberemo partnerja, s katerim bomo delili ljubezen in veselje, ste le vi odgovorni za svojo srečo, vitalnost in veselje.

Ne pozabite, da ljubezen ni trajno stanje navdušenja, temveč se gradi z vsakodnevnimi odločitvami in se zavedamo ustvarjanja stabilne in trajne vezi z drugo osebo, ki dodaja vrednost našemu življenju.

Možno je, da se, ko ne veste, kaj čutite do svojega partnerja, osredotočite na negativne vidike, njegove pomanjkljivosti ali stvari, ki v razmerju ne delujejo. V teh primerih poskusite uravnotežite svoje dvome z uporabo istega pristopa s tem, kar deluje. Mnogi ljudje se osredotočajo na negativno, kar pomeni, da ne opazijo negativnih vidikov. pozitivne vidike njihovega odnosa in partnerjeve prednosti, razen če se za to odločijo in se potrudijo zavedajoč se.

V tem primeru je lahko zelo koristno preglejte pet stvari, ki gredo dobro v vašem razmerju. Napišite seznam, v katerega lahko dodate pozitivne vidike in pregledate v težjih trenutkih. Poskusite razmisliti o vseh načinih delovanja razmerja in o tem, kaj vam partner prinaša v življenje.

Prav tako, če imate veliko težav razmišljati o stvareh, tudi o najmanjši podrobnosti odnosa, članek Kako nehati toliko razmišljati morda vam bo koristilo.

Za konec pa še nekaj pomembnih vprašanj, ki si jih morate zastaviti, da razjasnite svoja čustva do partnerja:

Ali me moj partner privlači?

Po fazi medenih tednov je povsem naravno, da se par vidi v drugačni luči. Če pa niste prepričani, ali vas vaš partner privlači, je to nekaj, kar je treba obravnavati.

Dvomov o vaši fizični združljivosti ni nujno zavreči kot majhne težave. ja vam ni do partnerja in se ji ne želite zbližati, je to lahko znak, da niste resnično zaljubljeni v svojega partnerja.

Ali sva moj partner in jaz kompatibilna?

Biti kompatibilen ne pomeni biti enak, ampak da par razume stališča in dojemanja druge osebe, se sprejema in spoštuje. V teh primerih se odnos počuti kot zatočišče, kot dom, za katerega sta značilna mir in sreča.

Nasprotno, če je za razmerje značilno konflikti, pretepi ali redni spopadi, verjetno pomeni, da ni združljivosti.

Imamo podobne vrednote?

v paru Pomembno je biti na istem o glavnih vrednotah življenjskega sloga. Ali se s partnerjem, ko govorita o prihodnjih načrtih in ciljih, vajini viziji sploh ne ujemata?

Če ste oseba, ki ceni delo in dolge dneve v pisarni, se potrudite in si močno prizadevajte za strokovnjake je lahko izziv zgraditi življenje z nekom, ki nima tovrstnih ciljev kot prednostne naloge življenje.

Je trud in pravi interes na obeh straneh?

Pripravljenost graditi in si prizadevati za odnos je tisto, kar resnično loči pravo osebo. Idealna oseba ni tista, ki je popolna in nima napak, saj je to nekaj, kar je nemogoče doseči. V resnici so oni oseba, ki je pripravljena zagotoviti, da bo razmerje delovalo, če ste vi pripravljeni storiti enako.

Po drugi strani pa, če vaš partner in/ali vi nimate volje, truda in pravega interesa, da bi ostali in povečati odnos, vaša čustva morda ne bodo tako močna.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj storiti, ko ne vem, kaj čutim do svojega partnerja, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Terapija za pare.

• Gurman, A. S., Lebow, J. L. in Snyder, D. K. (Ur.). (2015). Klinični priročnik terapije parov. Publikacije Guilford.
• Yamaguchi, M., Smith, A., & Ohtsubo, Y. (2015). Signali predanosti v prijateljstvu in romantičnih odnosih. Evolucija in človeško vedenje, 36(6), 467-474.