Reaktivna depresija: kaj je, simptomi in zdravljenje

Reaktivna depresija je ena od motenj duševnega zdravja, ki se pokaže po preboleli doživeli travmatično izkušnjo, kot je izguba ljubljene osebe, razpad zveze, itd Simptomi reaktivne depresije so podobni tistim pri drugih vrstah depresije, vključno z žalostjo, anksioznostjo in pomanjkanjem energije, med drugim.

Negotovost in nelagodje, ki ju povzročata reaktivna depresija, lahko privedeta do potrebe po tem, da bi izvedeli več o tej klinični sliki. Pomembno je imeti konkretno predstavo o tej motnji, da bi razumeli, kako se kaže in kako jo zdraviti. Torej, v tem članku Psychology-Online bomo govorili o reaktivna depresija: kaj je, simptomi in zdravljenje.

Kazalo

1. Kaj je reaktivna depresija
2. Simptomi reaktivne depresije
3. Vzroki reaktivne depresije
4. Zdravljenje reaktivne depresije in primeri

Reaktivna depresija je a vrsta depresije ki se proizvaja kot odgovor na stresni dogodek v človekovem življenju. Ta dogodek je lahko pomembna izguba, kot je smrt ljubljene osebe, razpad pomembne zveze, izguba službe, med drugim.

Za razliko od drugih kliničnih slik depresije ima reaktivna depresija omejeno trajanje in se konča, ko je travmatični dogodek mimo. Splošno gledano ta patologija traja nekaj mesecev, vendar se lahko razlikuje glede na osebo.

Glede na DSM-V^[1] reaktivno depresijo lahko uvrstimo v skupino motenj, povezanih s travmo in stresorji. Za postavitev pravilne diagnoze je treba upoštevati naslednje posebna merila:

• Izpostavljenost travmatičnim situacijamresnične ali izmišljene.
• dolgotrajni spomini.
• Nočne more o stresnem dogodku.
• Stiska.
• Izogibanje dražljajem, povezanim s travmatičnim trenutkom.
• Težave s spominjanjem dogodkov.
• zmanjšano zanimanje sodelovati pri družbenih dejavnostih.
• Trajanje mesec ali več.
• poslabšanje odnosov socialni, delovni in/ali družinski.
• Sprememb ni mogoče razložiti z uživanjem strupenih substanc in/ali psihiatričnih zdravil.

Kot smo videli, je reaktivna depresija čustveni odziv na stresen dogodek ali situacijo v življenju, kot so ločitev, delo, finančne ali zdravstvene težave. Simptomi reaktivne depresije lahko vključujejo:

• Občutki žalosti in vztrajno brezupnost.
• Izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile prej prijetne.
• Spremembe v apetitu in v teži.
• Težave s spanjem ali preveč spanja.
• Utrujenost ali pomanjkanje energije.
• Občutki nevrednosti ali krivde.
• Težko se je osredotočiti ali sprejemati odločitve.
• ponavljajoče se negativne misli smrti ali samomora.

Pomembno je vedeti, da so ti simptomi lahko prisotni tudi pri drugih vrstah depresije, zato je nujno pogovorite se s strokovnjakom za duševno zdravje za pravilno diagnozo in pravilen načrt zdravljenja.

Najpogostejši vzroki za reaktivno depresijo so lahko okoljski in genetski dejavniki. Vidimo jih spodaj:

• Okoljski dejavniki: Lahko je katera koli situacija, ki je oseba ni mogla tolerirati, kot npr izguba ljubljene osebe ali pomembno razmerje, finančne ali zaposlitvene težave, resna bolezen ali poškodba, ali sebe ali vaše ljubljene osebe, velike življenjske spremembe, kot je selitev v novo mesto ali sin.
• Genetski dejavniki: nevronske povezave se lahko spremenijo po izpostavljenosti stresnemu dogodku. Zato je pomembno biti pozoren na to, ali kognitivne funkcije po izkušnji zapletene situacije delujejo pravilno.

Upoštevati je treba, da vsi ljudje, ki doživljajo stresne situacije, ne razvijejo reaktivne depresije. Individualna ranljivost, zgodovina travme in pomanjkanje socialne podpore lahko vpliva tudi na verjetnost razvoja reaktivne depresije.

Če se želite rešiti reaktivne depresije, obstajajo različne učinkovite strategije za ublažitev simptomov te patologije. Odkrijte, kako zdraviti to depresivno sliko s temi priporočili:

• psihološka terapija: obstajajo učinkovite terapevtske metode za zdravljenje reaktivne depresije. Pred pojavom simptomov, ki pomenijo težave pri razvoju vsakodnevnih dejavnosti, je pomembno, da obiščete strokovnjaka za duševno zdravje, da obvlada to situacijo.
• psihiatrična zdravila: prevzem antidepresivi zmanjšuje intenzivnost simptomov reaktivne depresije, saj uravnava živčne kroge in tako uravnoveša čustvene odzive. Vendar je treba opozoriti, da mora jemanje te vrste zdravil nadzorovati strokovnjak za duševno zdravje.
• Pisanje: Zapišite misli in čustva, ki jih doživljate po travmatičnem dogodku. Na ta način se vse, kar povzroča nelagodje, eksternalizira in je mogoče sprejeti drugačen pogled na življenje.
• Zdrava prehrana: Vzpostavitev vzorca prehranjevanja, ki temelji na sadju, zelenjavi, semenih, celih zrnih in vodi, je bistvenega pomena za ohranjanje dobre ravni energije.
• Psihične vaje: sproščanje mišične napetosti omogoča nastajanje endorfinov, nevrotransmiterja, odgovornega za dobro počutje, in zmanjšuje bolečine.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Reaktivna depresija: kaj je, simptomi in zdravljenje, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Klinična psihologija.

1. Ameriško psihiatrično združenje (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. izdaja). Arlington: Panamerican Medical Editorial.

• Álvarez-Mon, M., Vidal, C., Llavero-Valero, M., Ortuño, F. (2019). Klinična posodobitev depresivnih motenj. Revija Medicina, 12 (86), 5041-5051.