Zaradi resnosti te klinične slike lahko depresija vpliva na človekovo življenje do neslutenih meja. Simptomi depresije vključujejo veliko izgubo zanimanja za veliko večino dnevnih dejavnosti in zelo spremenljivo razpoloženje. Pogosto je slišati ljudi, ki živijo s to vrsto bolezni, saj je razdražljivost, ki se kaže, lahko škodljiva v različnih vitalnih okoliščinah. V tem smislu, če ima vaša mati depresijo in vam onemogoča življenje, zagotovo želite izvedeti nekaj strategij obvladovanja, razumevanja in pomoči pri soočanju s simptomi te motnje duševno.
V tem članku Psychology-Online bomo razložili kaj storiti, če ima moja mama depresijo in mi greni življenje.
Prvič, depresija je duševna bolezen, za katero je značilna prisotnost a neprijetno razpoloženje in disfunkcionalne ideje o življenju. Iz tega razloga depresivno vedenje ni prostovoljno s strani osebe, temveč se odziva na določene trenutke odpora, ki so vsiljeni.
V vsakem primeru je nujno, da to diagnozo postavi strokovnjak za duševno zdravje, ki oceni klinično stanje obolelega. DSM-V
Spodaj bomo podrobno opisali vsakega od njih:
- Depresivno razpoloženje večino dneva.
- zmanjšano zanimanje ali užitek v skoraj vseh dejavnostih.
- Izguba in/ali povečanje apetita.
- Spremembe vzorca spanja.
- vztrajna utrujenost.
- Katastrofalne misli, povezane s smrtjo.
- Poslabšanje delovnih, socialnih in družinskih odnosov.
- Trajanje dva tedna ali več.
- Sprememb ni mogoče razložiti z uživanjem strupenih snovi, zdravil in/ali drugimi duševnimi motnjami.
Iz teh indikatorjev je mogoče zaznati depresijo. Ob upoštevanju teh premislekov je mogoče razumeti, da dejstvo, da je mati, vzbuja občutke raniti otroka ni zavestno dejanje, temveč odziv na izkušnje, ki so oblikovale značaj, ima.
Evo, kako materina depresija vpliva na njene otroke:
- Nizka samozavest: otroci, ki živijo z depresivno materjo, lahko razvijejo nagnjenost k podcenjevanju svoje osebnosti.
- šolske težave: družinske izkušnje vplivajo na stanje duha na posplošen način. Zaradi tega lahko veliko fantov in deklet med drugim poda nizke ocene zaradi izgube koncentracije ali pozornosti. Na drugih področjih se lahko razvijejo Nizka toleranca do frustracij, vedenjske težave in prezir do avtoritet.
- Trpi za depresijo: otroci, ki trpijo za depresijo matere in niso deležni specializiranega zdravljenja, imajo lahko enako klinično sliko. V tem smislu je običajno, da otroci posnemajo vedenje, čustva in načine razmišljanja, ki jih opazijo pri pomembnih ljudeh v družinskem okolju.
- pomanjkanje želje: Depresija prekine motivacijo za doseganje ciljev v življenju. To se med drugim lahko odraža v socialni apatiji, utrujenosti, nezmožnosti stabilne zveze.
Čeprav je res, da obstajajo geni, ki se lahko prenašajo na otroke, ima lahko obdelava poti matere z depresijo različne nianse. Razumevanje teh lastnosti lahko pomaga določiti posledice, ki bi lahko nastale.
Kljub težavam, ki jih povzroča ta diagnoza, je mogoče vzpostaviti nekatere strategije za ublažitev negativnih učinkov na življenjske razmere. V naslednjih nekaj točkah bomo govorili o tem, kako pomagati mami iz depresije:
- Predlagajte, da opravite psihološko terapijo: Prvi korak, da človek reši problem, je, da ga prepozna. Zaradi te okoliščine je pomembno, da tisti, ki trpijo za depresijo, dobijo strokovno pomoč pri zdravljenju težave, ki jo pesti. Terapevtski pripomoček nudi potrebna orodja za boj proti duševnim motnjam.
- Ponudite prostor za poslušanje: Včasih ljudje samo želijo biti slišani, ker se počutijo nerazumljene. Zaradi tega povedati materi, da ste na voljo za vse, kar potrebuje, ji omogoči, da se počuti dobrodošlo in ima prostor zadrževanja.
- Ne razveljavi čustev: Ne gre za zanikanje tega, kar oseba čuti, saj je lahko škodljivo. Nasprotno, poskušati jo razumeti je nujno, da sprejme pomoč.
- Pomoč pri vsakodnevnih opravilih: Včasih je možno, da ni volje za opravljanje različnih poklicev. V tem smislu je v tem trenutku nujno sodelovati in vedeti, da se lahko čustva v prihodnosti razlikujejo.
- pomagaj ji pri odločitvi: V depresiji je življenje lahko polno negotovosti. Zato je treba ukrepati pravočasno in olajšati zahtevne odločitve.
- Zgradite mrežo čustvene podpore: Čustvena podpora prijateljev in družine je pomembna, da lahko oseba napreduje.
- Odvrnite pozornost od negativnih misli: ko se pojavijo, je treba uporabiti motnje, da preprečimo njihovo povečanje.
- Okrepite pozitivna dejanja: vsakič, ko oseba izvede dejanje, ki ji je v korist, mora staviti, da se bo to lahko ponovilo v prihodnosti.
- Spodbujajte zdrav način življenja: Ohranjanje zdrave prehrane in rutine telesne vadbe pomagata v boju proti stresu, ki ga povzroča slika.
- Postavite si realne cilje: ljudje z depresijo menijo, da je nemogoče uresničiti številne cilje, ker se počutijo nesposobne. Glede na to je bolje, da si postavite realne cilje, da se izognete nadaljnjim frustracijam.
V tem članku boste našli več informacij o Kako pomagati osebi z depresijo.
Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.
