Zakaj sem jaz dobra oseba, oni pa z mano ravnajo slabo?

V svetu, kjer sta prijaznost in sočutje visoko cenjeni in redki vrlini, se dobri ljudje včasih znajdejo v situacijah, ko jih drugi grdo obravnavajo. Zakaj se včasih znajdemo v situacijah, ko z nami ravnajo slabo, čeprav se trudimo biti prijazni? V resnici zdravljenje, ki ga prejmete, ne odraža vedno vaše dobrote, saj so dejanja drugih pod vplivom lastnih izkušenj in pogledov, ki morda niso povezani z vašim značajem.

Zakaj sem jaz dobra oseba, oni pa z mano ravnajo slabo? V tem članku Psychology-Online bomo razložili, zakaj lahko ljudje, ki se imajo za dobre, doživijo negativno obravnavo, posledice tega in kako obravnavati te situacije.

Kazalo

1. Zakaj sem tako dobra oseba, oni pa me obravnavajo slabo?
2. Kaj se zgodi, ko nekdo z vami ravna slabo?
3. Kako ravnati z ljudmi, ki slabo ravnajo s tabo

Najprej je pomembno razumeti, da je dojemanje osebe, da je dobra ali slaba, subjektivno, zato se od osebe do osebe razlikuje. Z drugimi besedami, tisto, kar ena oseba šteje za prijazno dejanje, si lahko druga razlaga drugače zaradi svojih prepričanj in vrednot. Drugi razlogi za to zdravljenje vključujejo:

• Zavist in ljubosumje: Poleg tega lahko zavist in ljubosumje igrata pomembno vlogo pri negativni obravnavi dobrih ljudi. Tisti ljudje, ki izstopajo po svoji prijaznosti, lahko v drugih prebudijo občutke negotovosti in pomanjkanja samospoštovanja, kar kar se lahko kaže v slabem ravnanju z njimi, negativnem odzivu kot načinu zaščite. sebe.
• To so osamljene situacije: Včasih je negativna obravnava lahko posledica osamljenih okoliščin ali trenutkov napetosti. Ljudje se lahko v času stresa odzovejo bolj agresivno ali neugodno, tudi če jim je nekdo na splošno všeč zaradi občutkov, ki jih ob tem doživlja.
• Nerealna pričakovanja: Podobno imajo lahko ljudje nerealna pričakovanja glede dobrote nekoga in so razočarani, če njihova pričakovanja niso izpolnjena. To lahko privede do negativne obravnave kot reakcije na zaznano neprijaznost.

Nazadnje, izkušnje iz prejšnjega razmerja ki so bili boleči, lahko vplivajo na interakcijo ljudi v prihodnjih odnosih. Če je nekdo v preteklosti doživel izdajo, je bolj verjetno, da bo slabo ravnal z nekom, ki je prijazen.

To nezaupanje lahko vodi do tega, da bo oseba bolj verjetno napačno razlagala dejanja nekoga kot znak izdaje, tudi če to ni. Torej, če je kdo bil v odnosih, kjer je bil obravnavan neprekinjeno ali so bili priča drugim, kako slabo ravnajo drug z drugim, se lahko naučijo posnemati te vzorce v prihodnjih odnosih, tudi če globoko v sebi želijo biti prijazni.

Ko oseba z vami ravna slabo, občasno ali stalno, so lahko posledice pomembne tako čustveno kot psihološko. V nadaljevanju pojasnjujemo nekatere posledice, ki lahko nastanejo zaradi negativne obravnave nekoga.

• Pomanjkanje samospoštovanja: Negativno ravnanje lahko zniža človekovo samozavest in samozavest. Nenehno kritiziranje ali omalovaževanje lahko povzroči, da nekdo začne dvomiti o svoji vrednosti in se počuti neustreznega.
• Stres in tesnoba: Življenje v okolju, kjer vas obravnavajo negativno, lahko povzroči visoko stopnjo stresa in tesnobe. Stalna napetost in pričakovanje negativnega ravnanja lahko škodljivo vplivata na duševno zdravje.
• Depresija: Nadaljnje negativno zdravljenje lahko prispeva k razvoju depresije. Ljudje, ki se nenehno počutijo podcenjene ali razvrednotene, lahko občutijo simptome žalosti in obupa.
• Izolacija: Ljudje, ki se soočajo z negativno obravnavo, se pogosto počutijo izolirane ali marginalizirane. Lahko se izogibajo družbenim situacijam ali se skrivajo in izogibajo drugim odnosom zaradi strahu pred zavrnitvijo ali bolečine, ki jo čutijo, ko z njimi ravnajo slabo.
• problematična razmerja: Doživljanje negativnega ravnanja v razmerju lahko privede do disfunkcionalnih vzorcev v prihodnjih odnosih. Nekateri ljudje imajo morda težave pri postavljanju zdravih meja ali zaupanju drugim.
• Samodestruktivne reakcije: V nekaterih primerih se lahko ljudje odzovejo na negativno obravnavo tako, da se obtožujejo in se poskušajo videti v negativni luči, kar lahko vodi v samouničevalno vedenje.
• Težave s komunikacijo: Ljudje, ki so bili deležni negativne obravnave, imajo lahko težave z izražanjem svojih čustev in zatiranjem svojih občutkov ali imajo težave pri komunikaciji z drugimi.

Obravnavanje ljudi, ki slabo ravnajo z vami, je lahko težavna situacija. V teh situacijah je bistvenega pomena ostati miren. Čeprav se morda počutite prizadeti ali jezni, pustite, da vas zanese jeza in se sovražno odzovete tako, da se postavite na njihovo raven, na splošno poslabša situacijo in škodi vašemu čustvenemu počutju.

Postavite omejitve

Učinkovita strategija je postaviti meje. Odločno in spoštljivo sporočite svoje osebne omejitve Bistvenega pomena je za vaše dobro počutje. Jasno morate povedati, da ne boste dopuščali nespoštljivega ali žaljivega ravnanja s to osebo, ne glede na to, kdo je.

Svoja čustva lahko odločno izrazite, ne da bi bili agresivni ali obtoževali drugega. Včasih je dovolj, če preprosto rečete: "Slabo mi je, ko govoriš takšne stvari", da se druga oseba zave svojih dejanj, da se ne počuti napadeno. V naslednjem članku pojasnjujemo Kako postaviti meje v odnosih.

Poslušajte njihove razloge

Drug pomemben vidik je, da poslušate razloge, zakaj druga oseba slabo ravna z vami. Poskusite razumeti razloge za njihovo vedenje.

Včasih ljudje, ki se slabo obnašajo do drugih Morda gredo skozi težke osebne situacije in neustrezno izražanje svoje bolečine z ljudmi, ki si tega ne zaslužijo.

Nastavite razdaljo

Če kljub temu, da ste komunicirali, še naprej slabo ravnajo z vami, razmislite o možnosti izogibaj se tej osebi. V takšnih situacijah se lahko zanesete na ljudi, ki vas imajo radi, vašo družino ali celo terapevta, ki vam bo pomagal pri obvladovanju stresa in vedel, kako se spopasti s tovrstnimi situacijami v prihodnost.

Poiščite pomoč

Če se je oseba, ki slabo ravna z vami, pripravljena spremeniti, razmislite skupaj poiščite pomoč, kot je terapija za pare ali svetovanje. Vendar pa mora želja po spremembi priti od druge osebe in ne od vas, saj ne moremo rešiti nekoga, ki noče biti odrešen.

Ne pozabite, da nekdo slabo ravna z vami ni vaša krivda. Nihče si ne zasluži, da bi z njim ravnali slabo, zato je bistveno, da prepoznate lastno vrednost in dostojanstvo. Ti čustveno dobro počutje To je prednostna naloga in morate ukrepati, da ga zaščitite v vseh svojih odnosih.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj sem jaz dobra oseba, oni pa z mano ravnajo slabo?, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Socialna psihologija.

• De Rivera, J. L. (2005). Psihična zloraba. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• De Terreros, M. g. (2006). Psihična zloraba. jaDraga. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=sl
• Vera, A. (2023). Teorija napačne atribucije: primeri in eksperiment. Žerjavna psihologija in prehrana. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea