Moja mama vsrka mojo energijo: vzroki in rešitve

Možno je, da ob določenih trenutkih čutite, da vaša mama vsrkava vašo energijo. Če se vam to dogaja, ste verjetno vsakič, ko ste z njo, izčrpani, pod stresom ali s kakršnim koli fizičnim ali čustvenim nelagodjem, ki ga prej niste imeli. Čeprav gre za odnose, ki se razvijajo vse naše življenje in se v večini primerov normalizirajo, se lahko zgodi, da Potrebuje nekaj časa, da se oseba tega dejstva zave, kar lahko dolgoročno poslabša njeno telesno, psihično in/ali čustveno zdravje, če ne ukrepa. primeren.

V naslednjem članku Psychology-Online bomo odgovorili na vaša vprašanja, zakaj Moja mama vsrka mojo energijo: pomen, vzroki in rešitve. Na ta način se bodo prizadeti ljudje lahko zdravo borili proti omenjenemu konfliktu.

Kazalo

1. Kaj pomeni, da tvoja mama absorbira tvojo energijo?
2. Zakaj se moja energija zmanjša, ko sem z mamo?
3. Kaj storiti, če mama vsrka mojo energijo

Mama vsrka energijo svojega otroka, ko je

To pomeni a izguba vitalne energije ki se kaže z nekaterimi od naslednjih simptomov:

• glavobol
• Anksioznost.
• stres.
• Stiska.
• Omotičnost in pomanjkanje moči.
• žalost.
• Izguba vitalne motivacije.
• Splošno nelagodje in šibkost.

Razlogi, zakaj se lahko energija zmanjša, ko ste z materjo, so običajno posledica prisotnosti enega ali več od naslednjih vidikov njene osebnosti:

1. Kopičijo matere

Prvič, v primerih, ko matere absorbirajo energijo svojih otrok, je običajno tako, da kopičijo ljudi, ki v poskusu nadzora nad življenjem svojih otrok, uzurpirajo jih, ne da bi se zavedali njihovih potreb prostora in samostojnega osebnega delovanja.

V tem članku boste našli več informacij o Kaj je čustvena neodvisnost in kako delati na njej.

2. Čustvena odvisnost

Po drugi strani pa se to vedenje lahko kaže tudi, ko so matere odvisne osebe, ki Svojo negotovost projicirajo na svoje otroke., jih veže nanje in krade energijo v njihovih interakcijah.

Zato so to ljudje, ki svoje otroke vključijo v vsak najmanjši korak, ki ga naredijo v poskusu pomirite svoj notranji nemir.

3. Negativen pogled na življenje

Druga vrsta mater, ki absorbirajo energijo svojih otrok, so tiste z močnim negativen pogled na življenje ki obsojajo in/ali omalovažujejo vsako najmanjšo podrobnost v življenju svojih otrok, vedno najdejo probleme, težave in nevšečnosti v vsem, kar počnejo.

4. Psihološko-čustvena nezrelost

Nazadnje, druge značilnosti, ki se lahko pojavijo izolirano ali v interakciji z drugimi pri materah, ki absorbirajo energijo svojih otrok, so psihološko-čustvena nezrelost ki onemogoča mater, da bi skrbela za svojega otroka, kot je potrebno, in postavlja svoje življenje v središče stalne pozornosti.

Energija se lahko zmanjša tudi v primerih neobčutljivost in pomanjkanje empatije ki se pojavi pri odsotnih materah, ki niso sposobne skrbeti za potrebe svojih otrok, ter matere s togim in avtoritarnim značajem čigar interakcija z njegovim/njenim sinom/hčerko je omejena na nenehno obtoževanje, kot tudi preveč zaščitniške matere ki s svojo skrbjo dušijo svoje otroke, jim omejujejo svobodo delovanja in osebni razvoj itd.

Toda zakaj se ta neprilagojena vedenja pojavljajo pri materah v vsakem od teh primerov, kar ima pomembne negativne posledice za njihove otroke? obstajajodoločene čustvene pomanjkljivosti na podlagi materinega osebnega razvoja, ki jo je pripeljal do izpolnjevanja teh potreb, ne prekrite z obrambnimi mehanizmi in stereotipnimi načini delovanja, da se zaščitijo in preživijo v svojih iz dneva v dan.

Če se vam zdi, da vam mama čustveno jema energijo, je pomembno, da to situacijo obravnavate na ustrezen in zdrav način. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko storite:

• Prepoznajte svoja čustva: Zavest o tem, kako se počutite, ko ste v bližini matere, vam lahko pomaga bolje razumeti situacijo.
• Postavite jasne meje: Spoštljivo, a odločno povejte svoji materi svoje potrebe in omejitve. Pojasnite, da potrebujete čas in prostor zase in da potrebujete mirne trenutke.
• Naučite se zaščititi svoja čustva: Ne dovolite, da bi vas negativni komentarji ali vedenje vaše matere močno prizadeli. Da bi to dosegli, vadite tehnike obvladovanja stresa in razvijajte veščine sočutja do sebe, da okrepite svojo čustveno odpornost.
• Poiščite podporo- Poiščite podporo pri drugih ljudeh v svojem življenju, kot so bližnji prijatelji, družina ali celo poklicni svetovalec. Če svoje občutke in izkušnje delite z nekom, ki mu zaupate, vam lahko pomaga predelati svoja čustva in pridobiti dodatne perspektive.
• Skrbi zase: Posvetite čas dejavnostim, ki vas napolnijo s pozitivno energijo, kot so telesne vadbe, hobiji, branje, meditacija ali katera koli druga dejavnost, ki vam daje dobro počutje. Samooskrba je nujna za ohranjanje čustvenega in energijskega ravnovesja.
• Sporočite svoje potrebe: Z mamo se odkrito pogovorite o tem, kako se počutite in izrazite svoje potrebe na spoštljiv način ter poiščite rešitve, ki bodo ustrezale obema. Vaša mati se morda ne zaveda, kako vpliva na vas, in odprta komunikacija lahko pomaga izboljšati situacijo.
• Razmislite o obisku družinske terapije: Če je vaš odnos z mamo še naprej problematičen in negativno vpliva na vaše počutje, je morda koristno, da poiščete pomoč družinskega terapevta. Usposobljen strokovnjak lahko pomaga izboljšati komunikacijo in medsebojno razumevanje, kar lahko pripelje do bolj zdravega odnosa.

Najprej ne pozabite, da je vsaka družinska situacija edinstvena, zato se vam bodo nekateri od teh nasvetov morda zdeli bolj učinkoviti od drugih. Zaupajte vase in poiščite pravo podporo za spopadanje s to situacijo.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Moja mama vsrka mojo energijo: vzroki in rešitve, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Socialna psihologija.

• Gutman, L. (2021). "Moč materinega govora." Založba Uran.