Kaj je prilagoditvena motnja in kako jo lahko premagamo.

V tem članku o psihologiji na spletu bomo razložili Prilagodljiva motnja: kaj je, vzroki, simptomi in zdravljenje.

Nenehne spremembe in konflikti v našem sedanjem življenju, bodisi na delovnem mestu, osebnem oz družina, lahko povzroči čustvena neravnovesja in posledično občuti tesnobo, stres ali žalost. Če nimamo potrebnih orodij za obvladovanje teh sprememb in prilagajanje, lahko situacija privede do a prilagoditvena motnja

Kazalo

1. Kaj je motnja prilagajanja
2. Simptomi motnje prilagajanja
3. Diagnoza motnje prilagajanja
4. Motnje prilagajanja ali depresija?
5. Motnje prilagajanja: VRSTE
6. Maladaptivna motnja: zdravljenje
7. Na koncu se lahko izognemo neprilagojeni motnji?

Lahko razumemo prilagoditvena motnja ali motnja prilagajanja kot sprememba v prilagoditvenem procesu in posledično pretirana in neprilagojena čustvena reakcija. Da bi jo diagnosticirali kot prilagoditveno motnjo, se mora reakcija pojaviti v prvih treh mesecih po stresorju. Običajno ne sega več kot šest.

Zanj je značilno spreminjanje počutja, razpoloženja in poslabšanje dela in učinkovitosti študentov ter družbenih odnosov.

Simptomi motnje prilagajanja se lahko pojavijo takoj ali pa se pojavijo pozneje kot posledica številnih stresnih dogodkov:

• Pojavi se iz zdaj prav, na primer zaradi spremembe države, spremembe službe ali nadlegovanja na delovnem mestu, kjer lahko oseba trpi za tesnobo, stres ali se preprosto počuti neprimerno.
• Pokažite se pozneje. Ti so posledica vsote številnih stresorjev. V tem primeru se lahko pojavijo učinki nekoliko dlje. Primer je lahko pretirana delovna obremenitev, ki doda nekaj ur spanja. Oseba ohranja podivjan ritem, dokler ne more več.

The simptom motnje prilagajanja so:

• Stres.
• Nespečnost.
• Apatija.
• Manj pozornosti.
• Glavobol.
• Razdražljivost.
• Frustracija.
• Pesimizem.
• Stalna stopnja prežvekovanja: razmišljanje o problemu ves dan.
• Stalna želja po joku.
• Tesnoba in občutek depresije, pritisk v prsih in težko dihanje.
• Duševna in fizična utrujenost.
• Izguba ali povečanje apetita.
• Izguba zanimanja za dejavnosti.
• Izolacija.

Ni metode ali testa, ki bi nam omogočil, da natančno vidimo in diagnosticiramo motnjo. Diagnozira se, če so izpolnjena merila, določena v DSM5 in ICD 10. Za to strokovnjaki večinoma uporabljajo intervju s pacientom kot orodje za diagnozo. Z razgovorom / pogovorom in njegovim opazovanjem bo strokovnjak lahko ugotovil, ali je to, kar predstavlja, motnjo prilagajanja.

Pri motnjah, pri katerih ni natančne metode diagnosticiranja ene motnje, jih je enostavno povezati z drugimi. Običajno so simptomi depresije povezani s simptomi prilagoditvene motnje.

1. V prilagoditvena motnja razlog za pojav motnje je vedno: ločitev, sprememba službe, materinstvo, finančne težave, izguba službe itd. V depresija na videz morda ne bo nobenega sprožilca, se le prikaže. Nekaj ​​jih je nasveti za izogibanje depresiji.
2. Pri motnjah prilagajanja simptomi običajno niso enake intenzivnosti kot pri depresiji, tako kot vsi simptomi morda niso prisotni.
3. The depresija Gre za motnjo razpoloženja, za razliko od motnje prilagajanja, ki jo uvrščamo med motnje, povezane s travmo in dejavniki stresa.

Spodaj vam puščamo test, kjer lahko veste, ali ga imate simptomi depresije.

Prilagodljiva motnja z anksioznostjo

Zanj je značilen a povečana tesnoba med motnjo prilagajanja. Oseba, ki jo predstavi, stresor prepozna kot vzrok za svojo tesnobo. Ta tesnoba ovira ali omejuje normalno vsakodnevno delovanje osebe, na primer v službi ali v šoli.

Motnje prilagajanja z depresivnim razpoloženjem

Ljudje s to motnjo doživljajo občutke žalosti, joka in obupa. Če ti občutki ne izginejo ali jih ne poskušamo s pomočjo drugih odpeljati, lahko to privede do depresije.

Anksiozno-depresivna mešana motnja prilagajanja

Ljudje, ki imajo to motnjo zaradi stresorja, se poleg splošnih simptomov prilagoditvene motnje počutijo depresivno in hkrati tesnobno. Priporočljiva je psihološka terapija in po potrebi uporaba zdravil za zdravljenje te motnje.

Prilagodljiva motnja s čustvenimi motnjami in vedenjskimi motnjami

Kadar obstaja stres in tesnoba in se ne naučite obvladovati, se lahko pri osebi sproži problematično vedenje. Treba je povedati, da je v človeku vsak dan vedno določen stres, problem pride kadar tega stresa ni mogoče obvladati ali ko se ne zavedamo bremena, ki ga lahko nosimo prenašati.

Motnje prilagajanja z vedenjskimi motnjami

Ta motnja je zelo pogosta pri otrocih, saj ko se pojavi stresor, ki ga ne znajo obvladati, je tudi So depresivni, vendar se s težavo soočijo z negativnim vedenjem, saj se žalost spremeni v jezo. Lahko začnejo boje ali kradejo.

Nespecifična prilagoditvena motnja

Ljudje, katerih simptomi so posledica različnih vrst motenj, so razvrščeni v to motnjo. Lahko imajo kombinacijo več simptomov in jih ni mogoče razvrstiti v eno samo motnjo.

Kot smo že razpravljali, se neprilagojena motnja običajno pojavi v prvih treh mesecih po stresorju in redko traja dlje kot šest. Kot pri vseh motnjah obstajajo različne stopnje in glede na osebo bodo imeli več ali manj sredstev za soočanje s situacijo. Priporočljivo je, da se obrnete na strokovnjaka, ker lahko slabo zdravljenje povzroči depresijo.

Poskusi je treba odpraviti stresor. Nekatere terapije za neprilagojeno motnjo so lahko tehnike čustvenega upravljanja, sprostitvene tehnike... itd. Zdravljenje, ki je pokazalo največjo učinkovitost pri ljudeh z neprilagojeno motnjo, je kognitivno-vedenjska terapija.

Včasih je treba za prilagoditveno motnjo uporabiti farmakološko zdravljenje. V teh primerih je nujno in nujno, da se obrnete na strokovnjaka, ki vam bo predpisal, kaj v resnici potrebujemo. Izogibati se moramo samozdravljenju ali svetovanju ljudi, ki niso strokovnjaki na tem področju.

Ničesar nam ne more zagotoviti, da nikoli ne bomo trpeli zaradi neprilagojene motnje. Vsak trenutek našega življenja je drugačen in stresor lahko nastopi v času, ko nismo pričakovali, saj smo bolj dovzetni kot običajno. Poskusiti se izogniti kakršni koli motnji, obdati se z bitji, ki so ob nas, če to potrebujemo, je močna točka, saj so nam lahko v oporo v težkih trenutkih. Pomembno je delati na čustvenem nadzoru, da bomo znali obvladovati te negativne občutke ali misli ter imeti zdravo in stabilno samozavest, da bomo verjeli vase. Imeti pozitiven um je pomembna točka, saj ima pomembno vlogo pri preprečevanju in / ali premagovanju kakršnih koli težav v našem življenju.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Motnje prilagajanja: kaj je to, vzroki, simptomi in zdravljenje, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Kognitivna psihologija.

• Ameriško psihiatrično združenje. (2014). DSM-5. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Madrid: Uvodnik Médica Panamericana, S.A.