Како бити стрпљивији

Једна од најважнијих врлина за побољшање квалитета емоционалног живота је стрпљење. Способност научења чекања је веома потребна, јер мимо жеља воље, ритам стварности није увек у корак са сврхом ума и срца. Ово чекање са којим се морамо суочити у многим тренуцима свог живота здраво је научити толерирати фрустрацију. Погодно је вежбом освртања уназад проверити неки лични циљ постигнут након напора и потешкоћа.

Када постанемо свесни читавог процеса након што је завршен, схватамо да је важно то не чинити баците пешкир пре времена јер је здраво истрајати у постизању сврха лични.

Такође је знак емоционалне интелигенције да научите да правите разлику између онога што вреди чекати и онога што није толико важно. Како знати разлику између оба аспекта? Вреди чекати оно што доноси добро у ваш живот јер вам омогућава да растете као особа или се развијате у професионалном пољу.

Међутим, нешто што постаје запрека за емоционално здравље не вреди чекати. Људи су врло контрадикторни и не чекамо увек када бисмо заиста требали. То је случај, на пример, када особа заљубљена у некога ко јој не одговара наставља да чека да се ова ситуација промени.

Не вреди чекати када се то чекање претвори у оштећење личног самопоштовања. У том контексту постоје очекивања која сама по себи нису лоша, али постају штетна јер трају дуже него што је потребно.

Наставите да читате овај чланак да бисте сазнали када вреди бити стрпљив, а када није, плус цКако бити стрпљивији.

Индекс

1. Како бити стрпљивији
2. Како истренирати стрпљење
3. Знајући како да сачекате оно што волите
4. Предности стрпљивости
5. Савети за управљање стрпљењем
6. Да дају времена времену
7. Потражите алтернативне планове
8. Негујте унутрашњу љубав

Понекад је стрпљење упадљиво због његовог одсуства у међуљудским односима и можемо постати очајни. Можда постоји неко ко те прави изгубити стрпљење Због њиховог понашања или чак због самог присуства те особе већ вас мучи. Понекад може бити слаба тачка, али је веома важно да је имате за промоцију добрих односа са другима. Зато повећајте стрпљење и будите стрпљивији то је кључно. Чак и ако то није ваш најбољи квалитет, можете научити да будете.

Сви људи у нашем друштву су увек у сталној еволуцији и на овај или онај начин свакодневно покушавају да се побољшају, а то је увек разлог за похвале. Понекад нам је тешко да будемо стрпљиви са одређеном особом, али немојте да мешате стрпљење са показивањем равнодушности.

Када се "оглушите" за особу, показаћете само да вам уопште није стало, осим што представља озбиљан недостатак образовања. Бити стрпљив значи слушати ту особу и показивати емпатију разумевањем њихових осећања.

Управљајте бесом од суштинске је важности бити способан за стрпљење. На пример, замислите да је пријатељ закаснио у биоскоп и да сте морали да уђете у собу са започетим филмом. Ако се, када стигне ваш пријатељ, наљутите и почнете да му замерате и са бесним ставом, нећете дати уђите у разговор и он неће моћи да објасни шта му се догодило, можда је имао препрека.

Не фокусирајте се само на проблем јер ћете тада допустити да вас обузме бес, да бисте га избегли, тражите решења. Не допустите да понос реши ситуацију. Не вреди показивати другом по сваку цену да имате апсолутну истину и да он греши.

Пре него што одговорите некоме погрешно, дубоко удахните и избројите до десет, прошећите да мало удахнете ваздух или напишите на папир шта бисте желели да кажете другој особи.

Стрпљење и разумевање Они ће водити ваше поступке и видећете како је и другој особи много лакше да вас разуме, а без да то схватате прећи ћете од стварања токсичног окружења до стварања пријатељства.

Постоје тренуци када постанемо нестрпљиви и имамо велике шансе да бојкотујемо свој потенцијални успех. као последица нестрпљења, односно жеље да желимо да се наша жеља оствари у а аутоматски. Можда смо на добром путу да постигнемо своје циљеве, али када допустимо да нас понесу страхови, онда можемо бацити сав уложени напор. Постоје тренуци када вам стварност не говори да је нешто немогуће, већ да ћете морати да сачекате да то добијете. Стрпљење је велика врлина упркос чињеници да у одређеним временима производи непријатне емоције. Шта урадити када успех зависи од стрпљења?

Пре свега, да бисте истренирали стрпљење, морате усредсредите своју пажњу на више циљева са циљем да имате различите изворе мотивације у својој рутини. Важно је не положити сва очекивања на једно место како бисте имали различите нивое мотивације захваљујући доброј компензацији у емоционалној равнотежи.

Поред тога, упутно је имати не само дугорочне циљеве већ и више краткорочних очекивања која нуде најреалнију могућност вежбања Царпе Дием.

Чекање такође тестира колико сте посвећени одређеном циљу. Чекање јача вашу снага воље, ваша способност да се побољшате и даје вам могућност да оптимизујете своје ресурсе чак и у потрази за планом Б. Да не бисте бацили пешкир пред препреке, препоручљиво је бити реалан према себи и анализирати да ли су сви ресурси исцрпљени или је могуће учинити нешто друго у борби за тај жељени циљ.

Да бисте били стрпљиви, препоручљиво је кладити се на конструктиван унутрашњи дијалог с циљем подизања ниво мотивације.

Живимо у друштву које је изгледа заборавило на стрпљење, у којем нам се даје све када то желимо, то то нас заборавља да је за постизање многих других ствари, сигурно најважнијих, неопходно имати стрпљење.

Често се греши за пасивност, али они немају никакве везе са тим. Пасивност не чини ништа, док се стрпљење састоји од тога знајући како да сачекамо док стигне оно што желимо, прихватајући да ствари не зависе увек од нас самих и такође нам то омогућава Уживај у тренутку присутан, у потпуности ценећи оно што имамо овде и сада.

Стрпљење ће нам, поред тога, дозволити анализирати проблеме пажљиво, проналазећи савршено решење за њих. Када делујемо импулсивно, без времена да правилно анализирамо ситуације, доћи ћемо до привремених или површних решења која ће учинити да се проблем понавља изнова и изнова.

С друге стране, нестрпљење нас стално фрустрира што немамо одмах оно што желимо, фрустрација која нас доводи до раздражљивости, лошег расположења и генерише велики ниво стреса који се може трансформисати у други тегобе.

Да би повећај наше стрпљењеМожемо започети тако што ћемо направити листу свега што нас чини нестрпљивима, шта год да је. Затим их наручите почевши од оних који су вам најважнији и анализирајте који заиста зависе од вас, а који од осталих. Кад се ово заврши, прионите на посао са онима који зависе искључиво од вас, без бриге о томе шта други раде.

Такође можете да радите једноставне вежбе, попут доласка неколико минута пре састанка и чекања мирно, сачекајте пре него што нешто откријете или сазнате, не остављајући задатак док не завршите, итд. Ове мале промене ће донети одличне резултате и видећете да је дугорочно живот много угоднији ако се будете стрпљиви.

Понекад губимо стрпљењеНеки то чине лакше од других због свог нестрпљења. Али истина је да сви имамо довољно снаге на уму да радимо оно што желимо. То је питање самоконтроле. Имајте на уму ове савете и не дозволите да вас нестрпљење спречи да уживате у невероватном животу. Прво што треба да урадите је да анализирате због чега губите стрпљење. Направи реалистична анализа ентеријера да утврди које су то ствари или ситуације које генеришу ово осећање. Ако успете, имат ћете више алата за суочавање с њима, моћи ћете да делујете како бисте их избегли, избегли или елиминисали.

Признајте то не можете имати контролу над свиме оно што вас окружује, понекад се ствари догоде, а да ми не можемо ништа да учинимо. Прихватајте ствари онако како долазе и не улазите у непрестано приговарање, бес или вечно жаљење због проблема који имају своју јединствену природу и који се неће променити без обзира колико ви то желели. Усудите се критично пратити сваку ситуацију и искористити прилику да уживате у тренутку. Дан мора започети као прилика да искусите сваки пријатан тренутак. Изаберите прилике у којима желите да живите у потпуности: уживајте у омиљеној храни, слушајте музику која вам се свиђа, гледајте филм, попричајте са пријатељима или прошетајте плажом.

Искористите своје нестрпљење, јер оно не мора бити само негативно. Немир може бити почетак акције да се ствари промене. Креативност је уско повезана са нестрпљењем, зато пустите машти на вољу сваки пут када сте нестрпљиви због нечега што бисте могли променити.

Растеретите своју анксиозност на здрав начин тако да ваше тело и ум не постану резервоар стреса који ствара још више нестрпљења. Да вам се ово не би десило, испробајте физичку активност и вежбајте технике опуштања кад год имате времена. Коначно, избегава непосредност јер се много пута чини добро да се чека, упркос чињеници да је то у друштву Тренутна логика превладава да желимо да имамо све сада, управо у овом тренутку, а да не можемо да чекамо. Схватите да је живот процес који укључује пролазак кроз различите ритмове и тренутке. Не постоји непосредна срећа. За његово постизање потребан је напор, истрајност и вишеструки покушаји. Уживај у животу.

Можда се чини најједноставнијом ствари на свету, али ништа није даље од истине. Најтеже је дати време времену када сте усред важне одлуке или са великим осећајем нестрпљења и стрепње. Из тог разлога је понекад погодно гајити стрпљење, спокојство и умеће чекања. То је оно што значи дати време времену: научи да чекаш. И научите да пустите да ствари теку и крену својим током, а не путем који диктира ваша воља.

Ствари се дешавају једноставно кад морају. Али понекад, суочени с тим нестрпљењем, свежина и природност се изгубе јер су ствари присиљене. То се јасно види у љубави и да ли, на пример, постоје људи који имају такав степен потребе или чак очај за проналажење партнера да је иста стрепња оно што одагнава саму љубав.

Вреди научити размишљати пре него што говорите, размишљате о стварима и пребројавате до стотине, заборавите на тему и наставите са својим животом јер ће доћи време када ће се то решити. Водите рачуна о оним стварима које заиста зависе од ваше воље, када то није тако, онда живите мудро и не трошите енергију на немогуће.

Време је део живота. У ствари, лако је осетити календар и пролазак месеци и дана. Не брините због јучерашњих или сутрашњих проблема и Живи данас. То је ваш изазов да научите да живите сваки дан мало боље, са више смирености, здравог разума и здравог разума. У друштву журбе не постоји ништа попут учења полаког ходања да бисте добро размишљали куда желите ићи, па чак и тамо где се желите одморити да бисте посматрали лепоту бесконачног пејзажа. Заборавите на сат како бисте осетили своју унутрашњу истину.

У животу је важно увек имати алтернативни план када та прва зацртана путања закаже. Стварно су стрпљиви људи који се не предају на првој препреци и настављају да истрају упркос свему. То је велика животна мудрост типична за оне који знају да је у животу добро у више наврата створено да чека, јер све има свој тренутак.

Стрпљење је повезано са љубављу, што више желите нешто, више могућности имате да то добијете. Али постоји велика разлика између жеље за нечим на хировит начин и стварне жеље за сто посто. Уместо тога, жеља се лако утажи жеља је поткрепљена љубављу, онда, стрпљење је веће јер је праћена надом да ћемо успети да постигнемо тај циљ.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како бити стрпљивији, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.