Смрт је природна чињеница, истина је. Међутим, колико боли опроштај од вољене особе која је преминула од рака. У овом случају, и сама туга због смрти састоји се од претходне патње коју је породица доживела откако је пацијент добио дијагнозу своје болести. Смрт долази да сломи наду у преживљавање. И то производи неизбежну рану у емоционалним срцима оних који осећају празнину која је остала тој јединственој и посебној особи. Како превладати смрт вољене особе од рака? У Псицхологи-Онлине желимо да вас пратимо у овом процесу овим речима за које се надам да ће вам донети утеху.
Покушајте да се што пре вратите својој уобичајеној рутини
Повезивање са вашим уобичајеним навикама помоћи ће вам да се ментално усредсредите на ову стварност. То не значи да је бол изненада заборављен, међутим, рутина је оно уточиште за којим чезнемо када доживимо изненадну и болну промену. Понекад, ако смрт вољене особе толико боли, то је зато што доживљавамо парадокс њиховог опроштаја са неизбежним доказима да живот иде даље. У том случају, наставак рутине је начин деловања у складу са овим виталним принципом.
Нека пусте сузе
изразите бол који осећате плакањем. Понекад ћете плакати сами. И други, у друштву поверљивог човека који вас безусловно подржава. Након емоционалне напетости коју трпе брига и неизвесност, плакање је начин да се та напетост усмери.
Посетите гробље
Некима је корисно да посете гроб преминулог рођака, донесу му цвеће и разговарају са њим. Врло је лично питање које ћете сами открити ако одговара вашој жељи у овом тренутку или ако више волите да избегавате ово искуство. Слушајте своје срце и наћи ћете одговоре. Пре свега, ради оно што треба. Истина је да није неопходно ићи на гробље да бисте ментално размишљали о тој посебној особи. Можете имати ово сећање и посветити га његовом сећању са било ког места. Где год да си ти.
Та особа ће увек бити део вашег живота
Његов живот оставио је наследство успомена у вашој историји. Тренуци, речи, размишљања, планови и сећања. У овом процесу туговања осетићете како успомене извиру било где. И премда вас ова сећања растужују због одсуства тог рођака, она вам помажу и да осетите љубав која живи у вама. Љубав за коју осећате захвалност кад постанете свесни дара свог живота.
Поделите бол као породица
Смрт те особе утицала је на цело окружење. Међутим, сваки од болова због испраћаја показује на другачији начин. Покушајте да пратите друге са поштовањем и, такође, допустите да вас прате на исти начин. на процеси туговања у случају значајних губитакаДобра је идеја да породично планирате више планова да делите квалитетно време са најближим језгром. Овај процес групне пратње терапеутски је за све.
Разговарајте са неким ко је прошао исто
Можда знате пријатеља који је већ имао ово искуство. Његова прича се разликује од ваше, међутим, емпатија је толико људска да вам његова прича и савети могу да вам помогну из врло важног разлога. Ако је прошао фазу туговања, можда ће на процес гледати из друге перспективе. Односно, могу вам рећи да ћете, иако вам се сада чини тешко, у једном тренутку искусити исту радост коју сте живели у прошлости.
Радионица о превазилажењу туге
Можда више волите да пронађете групу људи која тренутно пролази кроз исту ствар. Постоје специјализоване радионице за превазилажење туге настале смрћу вољене особе. Радионице које координирају стручњаци из емоционална интелигенција. Главна предност чланства у овој врсти искуства је имати место у којем се у простору потпуне поверљивости може говорити о страховима, осећањима и сумњама. Поред тога, помоћ ове групе је терапеутска, јер се јавља управо у виталном тренутку за погођену особу: прве године одсуства толико вољеног члана породице.
Када вољена особа која је умрла од рака умре, породица не може успоставити директан дијалог са том особом. Међутим, ако пролазите кроз ситуацију ове врсте, ако се можете емоционално изразити, то ће вам помоћи да ослободите чворове који вас боле. Вежба писања писма упућене тој особи може вам помоћи да олакшате тежину ове повреде. То је вежба коју можете да урадите за себе, за сопствено благостање. Нека све речи које треба да изразите теку на папир.
Осећам се лдо интимности коју вам даје то писмо, али такође, мислите да је ваше срце заиста повезано са сећањем на ту особу. Стога све што изразите заиста осећате и на неки начин ваше срце и ваш ум то живе као да ова порука стиже до свог примаоца.
Ресурс картице можете користити онолико пута колико вам је потребно. У ствари, ако волите да пишете, ово може бити вежба креативности у тренутку када вас живот ствара суочен са ситуацијом обележеном егзистенцијалним питањима о краткоћи времена и мистерији смрти. Уобичајено је да се ова врста филозофског дијалога води у време ових карактеристика. А писање је алат за екстернализацију свега што може још више наштетити ако је потиснуто.
Фотографије те особе или поклон који су вам дали у неком тренутку детаљи су који наплаћују емоционална вредност током година. Такође, уживајте у прилици да се вратите на она места која вас из неког разлога подсећају на њега. Моћ љубави изван смрти је трансцендентна стварност.
На пример, биће тренутака када не можете а да се не узбудите осећајући евокативно искуство сећања која нису ништа друго до манифестација живота великим словима. Међутим, увек ћете се осећати срећно што сте имали прилику да га упознате. А сада, са своје позиције, такође можете поделити анегдоте којих се сећате. Кад то урадиш, дајеш емотивни живот у знак сећања на вољену особу.
Како превладати смрт вољене особе од рака? Ако пролазите кроз ово искуство, потрудите се бити стрпљиви јер дани теку са другачијим ритмом него кад се осећате срећним због добрих вести.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
