Здравље је основна имовина благостања. Међутим, док се понекад прави грешка у посматрању здравља, само у односу на тело, напротив, ово добро се односи и на емоционални ниво.
¿Како имати здрав и позитиван ум? У Псицхологи-Онлине, дајемо вам кључеве за јачање вашег унутрашњег благостања кроз тај став који омогућава вам да преузмете контролу над својим животом, а да нисте толико условљени околностима спољни.
Спољне околности могу утицати на вас јер сте човек. Али како можеш развијајте снагу свог ума против тих спољних фактора?
1. Поседујте филозофију оптимизма
Да бисте то урадили, потражите добру страну сваке ситуације као своју рутину. Истина је да тај разлог за оптимизам можете пронаћи чак и у тешким ситуацијама.
2. Верујте својим унутрашњим ресурсима
Као човек имате неисцрпни потенцијал захваљујући својој вољи, осећајности, осећањима, истрајности, интелигенцији, емоционалним и социјалним вештинама. Обратите пажњу на ова природна добра.
3. Вежбајте снагу пријатељства, ценећи њихове врлине у свакој особи
Не губите време чекајући да неко буде управо онакав какав бисте ви желели. Цените врлине других и изразите своје дивљење тим особинама кроз појачавање речи.
4. Живи свој живот у облику садашњости
Створите фразу која као мантра представља ову моћ царпе диема у вашем животу. Живи сада безусловно. Да бисте то урадили, усредсредите свој ум на доношење краткорочних одлука. И у тузи и у радости размислите о томе шта данас можете учинити да бисте уживали у овом дану. Научи да заборавите прошлост и живите садашњост.
5. Уживајте у телевизији, али са мером
Избегавајте да проводите бескрајне сате испред малог екрана. Истовремено, бира телевизијски садржај богат образовним вредностима и лишен било какве врсте насиља. Телевизија такође едукује када је садржај квалитетан.
Тело и ум временом успостављају стални дијалог. Дијалог који је део ваше сопствене еволуције и пројекције као човека. Захваљујући овој сталној вези можете и путем свог приступити информацијама о свом расположењу телесне сензације ако слушате своје емоције. Не постоје негативне и позитивне емоције.
Оне емоције које су тако често означене као негативне због учинка који производе немају ову нијансу. Они су заправо непријатне емоције због онога због чега се осећате. Међутим, важно је да на све емоције гледате из перспективе позитивне функције информација које вам о себи нуде.
Ако пролазите кроз тешку ситуацију на емоционалном нивоу, помоћ психолога може бити посебно терапеутска да бисте имали здрав и позитиван ум.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
