Осјетљиви људи имају тенденцију да се осјећају прилично рањиво и мисле да је осјетљивост крајње негативна, па се углавном одбијају. Тачно је да бити изузетно осетљив понекад може унети многе потешкоће у свакодневни живот човека, па је то неопходно научите да то превазиђете, међутим, такође морате узети у обзир да можете научити да то искористите и пронађете највише позитивно. Ево зашто, у овом чланку о психологији на мрежи: како савладати емоционалну осетљивост, даћемо вам низ савета који ће вам, без сумње, помоћи да то постигнете.
Индекс
- Да ли је лоше бити високо осетљив?
- Како се контролише висока осетљивост
- Како живети као високо осетљива особа
Да ли је лоше бити високо осетљив?
Препоручује се да се не фокусирате само на негативне аспекте бивања а високо осетљива особа и да научите да дајете приоритет оним позитивним аспектима које то што имате јесте за вас.
Нађи своју сребрну облогу
Запамтите да није све што се чини „лошим“ потпуно лоше, увек постоје ствари које се могу спасити и што се може научити чак и када је ситуација крајње негативна. Вероватно никада нисте застали да размислите о томе шта
- Ви сте развијенији интуиција. На пример, лакше вам је открити да ли је особа коју сте управо упознали поуздана или не, да ли вас неко лаже или не, лакше схватите шта се дешава у вашем окружењу итд.
- Вама је лакше саосећајте са другим људима. Искусујући у потпуности своје сопствене емоције и сензације, већа је вероватноћа да ћете се лакше идентификовати шта се дешава са другима, што помаже у њиховом разумевању, па се емотивније повезујете са они ..
- Можете искусите позитивне емоције у свом максималном сјају који вам помаже да их живите и уживате у њима интензивније.
- Једноставније ствари више цените живота. Понекад заборавимо да ценимо једноставне ствари у животу, јер тако сигурним умањујемо њихову важност. На пример, престајемо да ценимо то што имамо прилику да делимо са људима које највише волимо, цените природу, имате прилику да спавате у удобном кревету и купате се у води вруће итд.
Како се контролише висока осетљивост.
Ако се стално питате: Како савладати емоционалну осетљивост?То бисте требали знати ако заиста желите престаните бити тако осетљиви и будите јачи, ово се може постићи. Морате имати на уму да то није нешто што ће се постићи преко ноћи, али уз стрпљење и истрајност све је могуће.
Прихватите своју осетљивост
Престаните и даље одбацивати чињеницу да сте високо осетљива особа, најбоље што можете учинити је да прихватите да је то део ваше личности и да нема ништа лоше у томе што будете такви. Нећете постићи ништа покушавајући да то сакријете и / или одбијете, напротив, што више то радите, ваша осетљивост ће се повећавати и биће вам лошије. Запамтите да бити осетљив није болест, ради се само о особинама личности, свако од нас има другачије и најбоље што може то је научити да живимо са њима, прихватимо их и искористимо оне који нам се не свиђају тако много.
Научите да постављате ограничења
Већина врло осетљивих људи су прилично брижни људи који покушавају да помогну и буду на располагању другима, што није негативно. Међутим, када пређете границу великодушности и дођете до тачке да се жртвујете за све и пустите себе, ово може постати прави проблем. Неопходно је да високо осетљиви људи науче постављати ограничења другима и да одржавају а здраву равнотежу између бриге за добро других и за себе. Најгоре што можете учинити је да престанете да се уверавате сами и да се посветите искључиво задовољењу других.
Како живети као високо осетљива особа.
Неопходно је добро познавати себе да бисте знали како да превазиђете емоционалну осетљивост, а такође и да живите у равнотежи и хармонији са собом.
Добро се упознај
Један од начина да то урадите је да почнете да размишљате о свом емоционална осетљивост, за ово можете себи поставити питања попут: у којим сам ситуацијама осетљивији, а у којима мање осетљив? личне вредности? Како моја осетљивост највише утиче на мене? Какве сте користи имали од тога што сте личност осетљив? итд. Да бисте то урадили, можете свакодневно да бележите оно што примећујете, водите дневник осећања, на крају размислите шта вам се догодило и дођите до закључка да знате како то побољшати, итд.
Окружите се позитивним људима
Покушајте што више учинити ваш друштвени круг у којем се свакодневно крећете позитивним и клоните се оних људи који вам доносе само проблеме и генеришу осећај токсичности. У случају да из било ког разлога морате стално да живите са негативном особом и немате избора него да то учините, покушајте да се не везујете превише с њима. На пример, у случају сарадника са којим морате да радите тимски, посветите се искључиво разговору о радна питања и усредсредите се на решавање проблема на послу, избегавајте да разговарате о питањима која су више лична или немају везе са чиме рад.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како савладати емоционалну осетљивост, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.
