Једно од зла које највише прогања жене у данашњем друштву је масни комплекс. Већина девојчица када се погледају у огледало, пронађу нешто што им се не свиђа баш: задњицу, стомак, бутине, руке... А то је да живимо у друштву у којем канони лепоте жене показују мршавим крајности које чине, сви они који немају то тело осећају се дебело, ружно и мало атрактиван. У овом чланку о Психологији на мрежи открићемо вас шта радити ако имате комплекс масти указујући на неке добре савете који ће вам помоћи да научите да више волите себе и прихватите да је ваше тело драгоцено баш као што је и то што је ВАШЕ.
Индекс
- Превазилажење масног комплекса: савети за његово постизање
- Како се више волети
- Када комплекс масти постане проблем
Превазилажење масног комплекса: савети за његово постизање.
Ако имате комплекс масти, важно је то почните да га контролишете што је пре могуће. Ова конфронтација коју имате са собом може довести до озбиљних здравствених проблема који потичу од поремећаја повезаних са исхраном. Такође вас могу довести до тога да живите на много интровертиранији начин и да се не усуђујете да се свету покажете такви какви јесте, али ни себи.
За све ово је неопходно да почнете да делујете што је пре могуће и можете да превазиђете ову ситуацију да бисте повратили љубав и поштовање према себи. Овде ћемо вам оставити неколико савети који вам могу помоћи тако да знате шта да радите ако имате комплекс масти:
Прихвати ко си
Изгледа очигледно, али то је нешто на чему морате почети радити одмах сада. Очигледно је да нисте савршени, али знате шта, нисте савршени или неко други на овом свету. Дакле, не можете се мучити због тога, то нема смисла за вас. У реду је ако имате веће дупе од комшијског, сигурно имате нешто што се веома исплати и што отказујете због глупости „великог дупета“.
Важно је да се релативизујете, физичко није све у овом животу (далеко од тога); Шта више, како године пролазе, лепота заостаје и најважније је бити добра особа, интегритета и занимљивог ума. Дакле, почните да прихватате ко сте и оставите по страни ове секундарне аспекте свог тела који, дубоко у себи, нису ни најмање важни. Верујте нам.
Нико није савршен
Означите ову фразу на челу ако је потребно. Максимална је истина која постоји на свету и коју морате узети у обзир. Свако, апсолутно све, има неки комплекс или нешто у вези са својим стасом или личношћу што им се никако не свиђа. Али улазак у ту негативну мисао и усредсређивање свих ваших енергија на њу неће довести до ничега, већ ће створити само незадовољна и горка бића. Али Зашто не завртиш ову мисао?
Покушајте да видите позитивно у себи, оставите по страни свој комплекс масти и размислите о свему осталом у себи што волите. Запамтите да нико није савршен и бичевањем за ваше несавршености само ћете тонути све дубље и дубље у беду, а то је оно што желите?
Сетите се које су ваше врлине
Опорављамо идеју коју смо управо назначили: морате побољшати своје врлине. Јасно је да постоји нешто у вама што вам се не свиђа, али, смирите се, има много људи у истој ситуацији. Разлика је у томе што се не можете усредсредити на лоше или „недостатке“ које имате (или за које мислите да имате), али морате промените свој унутрашњи говор и подсетиће вас на све врлине које имате и које вас истичу.
Повећајте своје самопоштовање
Да би се превазишао комплекс масти, важно је радити на елементу који, у ствари, То је главни узрок ваше ситуације: ниско самопоштовање. Сигурно је ако вам је овај комплекс толико важан у животу и ствара вам велику нелагоду, то је зато што дубоко у себи не волите ни мало себе. Комплекс је само знак да је ваше самопоштовање на стенама.
Стога, ако желите да почнете да превазилазите свој масни комплекс, прво што морате учинити је да се помирите са собом. Волите себе, поштујте себе и опраштајте себи За све у чему нисте савршени. Престаните да будете ваш најгори непријатељ и постаните ваш савезник, особа која вас воли највише на свету. Јер ако немате, ко мислите да хоће?
У овом другом чланку Псицхологи-Онлине откривамо 4 темељна стуба самопоштовања.
Како се више волети.
Поред свих савета које смо вам управо дали да бисте знали шта треба да радите ако имате комплекс масти, важно је да, као што смо управо назначили, почнете више да волите себе. У ствари, ово је први корак који морате предузети да бисте решили овај комплекс и осећали се боље у вези са својим телом и собом.
Пазите на себе и изнутра и извана
Једно је јасно: ако се бринете о себи, осећате се боље према себи. Стога је добар начин да вам буде угодније са собом ако почнете да се бринете о себи и да се према себи односите с љубављу и поштовањем. У том смислу, препоручујемо вам да се кладите на здраве животне навике, да вежбате, да се храните здраво и да уживате у животу који је много кориснији за вас и ваше тело.
Али, поред бриге о свом здрављу, важно је и да водите рачуна о свом уму и својој унутрашњој енергији. Стога, избегавајте токсичне везе и окружите се позитивним људима. Много пута људи са комплексима имају тенденцију да успостављају помало нездраве везе или пријатељства, јер се не осећају потпуно самима. Дакле, ако је ово ваш случај, решите се овог непријатељског окружења што је пре могуће и почните да радите на здравијим и позитивнијим везама.
Запишите своје врлине и сетите их се
Важно је да се свакодневно сећате ко сте и које су ваше снаге. Усредсредите се на то и оставите иза себе све оно због чега се не осећате „посебно“. Уместо да стално размишљате о томе колико сте дебели, зашто се не бисте потрудили да радите на хобију који вам се толико свиђа и у којем сте добри? Понекад комплекси постају све већи и већи јер заузимају превише простора у нашем уму, али, баш као радимо са ормаром, који се може променити ако у себе ставите нова интересовања и она почну да буду лепша и разнобојан.
Бити позитиван
Да бисте побољшали самопоштовање и превазишли масни комплекс, неопходно је да престанете бити најгори непријатељ. Кладите се на позитиван и оптимистичан став који ће вам помоћи да се осећате сигурније у себе и своје способности. Подстичемо вас да почнете да посвећујете време ономе што волите и да, мало по мало, почнете да постављате циљеве које можете постићи. Видети како постижете оно што сте зацртали ињекција ће самопоуздања и бруталног самопоштовања која ће вам помоћи да се осећате боље у себи. Тестирајте!
Живи како стварно желиш да живиш
И на крају, не заборавите ВРЛО важну ствар: ваш живот је ваш, само ваш. Ви ћете бити једина особа која ће бити уз вас целог вашег живота, па ако нешто у њој не воли, покушајте то да промените. Никада не можемо заборавити велику моћ коју људи имају над нашом будућношћу и зато је неопходно да будете свесни да ако желите можете да постигнете све на шта сте поставили свој ум. Почните да цртате живот какав сте одувек желели и радите на томе. Овим ћете моћи да се осећате срећно и питање масти престаће да вам буде важно.
Када комплекс масти постане проблем.
Ако имате комплекс масти и сваки пут се осећате у све дубљој петљи, могуће је да то комплекс је постао патологија. Опседнутост физичким комплексима може довести до озбиљније и опасније ситуације за физичко и ментално благостање особе.
Тхе дисморфофобија То је немогућност да се тело види онакво какво заиста јесте и то је патологија коју људи са поремећајима попут анорексијаили булимија. У тим случајевима, комплекс се опсесивно развио и на крају је постао поремећај који може угрозити живот особе.
Ако сматрате да ваш комплекс постаје све неконтролисанији, најбоље је разговарати са чланом породице или пријатељем и обавестити их идите код професионалца. Морате бити врло опрезни са овим питањем јер вам живот може бити у опасности.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Имам комплекс масти: шта да радим, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.
