Да ли се тешко отвараш другима? Ако сте резервисана особа којој је тешко да разговарате о својим осећањима и осећањима са људима којима верују, онда сте сигурно интроверт. То је карактеристика која може спречити да се људски односи развијају природно и, Поред тога, то може довести до тога да се неко осећа засићен уобичајеним ситуацијама које се дешавају из дана у дан дан.
Интровертирана особа је она која све држи за себе, која се не отвара и којој је тешко да говори Стога ваша осећања могу бити узнемирујућа, посебно ако се та особа лоше проводи. Из овог разлога ћемо вам у Псицхологи-Онлине пружити нешто добро савети да се мање интровертира то ће вам помоћи да се отворите другима и будете у стању да причате о себи, а да се не осећате срамотно или рањиво.
Како бити мање интровертиран: 5 савета који ће вам помоћи.
Бити интроверт може стварају непријатности на личном нивоу јер, какав год проблем, сумњу или страх имали, ви то не комуницирате са другима и он постаје све већи и већи у вама. Заправо, ово је главни проблем са којим се интроверти сусрећу, а то је не комуницирају са другима, не могу имати различита гледишта и решења за своје проблеме сваки дан.
Због тога је важно знати ове савети да се мање интровертира то ће вам помоћи да се на здравији начин повежете са својим вољенима и, пре свега, затражите помоћ када вам је потребна, без страха, без неповерења и без лошег осећаја због ње.
- Поставите једноставне циљеве које ћете испунити: Да бисте научили како да се мање интровертирате, препоручујемо вам да поставите циљеве које је лако постићи, али који вам помажу да направите још један корак напред у својим односима са другима. На пример, састаните се са својим пријатељем и предложите му да разговарате са њим о било којој својој недоумици, да га питате за помоћ или да га питате за савет. Ово је једноставан корак, али дубоко у себи је веома важан, јер ће вам помоћи да се помало отварате другима и тако превазиђете стидљивост.
- Оставите страх иза себе: Много пута су људи затворени у себе јер се плаше да ће бити повређени, да ће бити повређени и својих осећања. Отворити се особи пуно значи пустити некога да вас упозна „од врха до дна“ и то је нешто што вас чини рањивијим за друге. Али важно је да вежбате вежбу поверења и да искључите тај мали унутрашњи глас који вам шаље само поруке страха. Запамтите: ко не ризикује, не победи.
- Вежбајте оптимизам: Да бисте били мање затворени у себе, важно је да имате позитиван говор о себи, али и о пријатељима и породици. Они вам неће наудити, неће вас искористити, неће вас исмевати, само ће вас пажљиво саслушати и покушати учинити све што је могуће да вам помогну. Важно је да сте оптимиста и да верујете људима око себе, ово је први корак да престанете бити интроверт.
- Повећајте своје самопоштовање: волети себе први је корак да се отворите другима. Много пута, интровертирани људи су људи који се врло слабо поштују и, управо зато да се не усуђују да разговарају о себи са другима, осећају се инфериорно, мало важно... Стога, ако овај проблем желите да оставите иза себе, оно што морате да урадите је да почнете да се волите више, поштујући себе и прихватајући себе са својим предностима и слабостима. Вољети себе помоћи ће вам да вас други воле. У овом другом чланку ћемо открити 4 темељна стуба самопоштовања.
- Напишите часопис: Иако делује глупо, ово је један од најбољих савета за мање интровертирање јер ће ова навика и бити Помоћи ће вам да посветите време дану или недељи у којем морате размишљати о себи, како се осећате и како бриге итд. Извођење ове вежбе саморефлексије помоћи ће вам да се боље разумете и борите са тим бити срећнији из дана у дан.
Затворен сам у себе и стидљив, шта да радим?
Морамо да разликујемо два појма која се често мешају: бити интроверт и бити стидљив НИЈЕ исто. Стидљивост је својствена људском бићу особина коју сви имамо и која се појављује када се у некој ситуацији не осећамо потпуно угодно и сигурно.
Међутим, бити интроверт је лична карактеристика због које човек увек буде резервисани, не отварајте се другима и не осећате се важним да објасните своје проблеме или Сумње. Као што видите, бити интроверт је нешто озбиљније од стидљивости јер је корен проблема у недостатак самопоштовања и у страху настрадати.
Али ако у вашем случају сматрате да сте интровертирана и срамежљива особа, онда је важно да наставите да читате савете које вам дајемо у наставку како бисте могли живети боље и са мање препрека:
- Сол више: Један од најбољих савета за мање интровертирање је избегавање изоловања код куће и присиљавање себе да више излазите. Важно је да радите на својим личним односима и да покушавате да их ојачате. Препоручујемо да одаберете пар пријатеља и да предложите да побољшате своје пријатељство са њима, на овај начин ћете се мало по мало осећати мање постиђено и сигурније, нешто што ће вам помоћи отворити.
- Изађите из своје зоне комфора: Да бисте превазишли стидљивост и престали бити толико интровертирани, такође морате да се ризикујете, односно да напустите то подручје удобност у којој вам је тако удобно и сигурно и усуђујете се да испробавате нове ствари, да се отворите другим људима, да научите више о животу. Изађите из своје зоне комфора како бисте и сами видели да изван ње не живите лоше, већ напротив, можете живети много боље!
- Медитација вам може помоћи: И на крају, још један савет да престанете бити интроверт је да се помирите са својим унутрашњим „ја“. А за ово не постоји здравија пракса од медитације, јер ће вам помоћи да будете у миру, да посветите мало времена себи и да уживате у тренутку равнотеже и емоционалног благостања. Медитација има много предности које ће вам помоћи да се осећате боље у свакодневном животу, а такође ће смирити анксиозност коју осећате у интеракцији са другима.
Помоћу ових савета како бисте били мање интровертирани, можете почети да будете власник свог живота и постепено чините своје односе здравијим и позитивнијим.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Савети за мање интровертирање, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.
