АПАТХИ: Значење, симптоми и како то превазићи

Пред нама је диван дан; Никада више нећете видети и живети овај дан, универзум вам нуди прилику да се још један дан осмехнете и учините све што предложите са високим самопоштовањем. Тачно је да смо донекле присиљени да уживамо и стално задовољство које нас понекад кошта толико да себи допустимо тренутке равнодушности, тренутке који нас испуњавају нерадом, одмором и одсуством мотивација. Овај императив задовољства требало би да буде још један од предмета пажње када се већ обраћате субјекту апатије да његова очигледна пандан "мотивација" такође засењује врсту негативног утицаја на квалитет животни век. У следећем чланку о психологији на мрежи објаснићемо значење Апатија, њени симптоми и како то превазићи.

Индекс

1. Апатија: значење и дефиниција
2. Апатија: симптоми
3. Разлика између апатије и абулије
4. Апатија и депресија
5. Апатија: механизам преживљавања
6. Опасност од позитивног размишљања
7. Како превазићи апатију

Овим чланком не желимо да се извињавамо због апатије или одбијања мотивације, већ желимо да поделимо алати за успостављање критичког мишљења које је практично и корисно за ментално здравље читаоци.

Апатија је а оштећена мотивација то подразумева значајно смањење понашања усмереног ка циљу, на пример недостатак снаге, интереса, одвојености и равнодушности према неким од следећих догађаја:

• Изађи да једеш са пријатељима.
• Бави се спортом.
• Устати из кревета.
• Обуците се за састанак са својим партнером или пријатељима.
• Посао.
• Успоставите емоционалне везе са пријатељима и породицом.
• Да разговарају.
• Сексајте се
• Једи.

Емоционални одговор код људи са апатијом је у великој мери смањен, што је познато као равни афекат. Има одсуство или смањење емоција који су се углавном јављали у животу субјекта као одговор на одређени догађај. Било да се ради о емоцијама туге, беса, страха, радости или срама, људи обезвређују или стварају бесмисленост било које од ових емоција. Ова карактеристика се често примећује у шизофренија а код неког депресивног поремећаја.

Неки од карактеристични симптоми апатије:

• Когнитивна равнодушност.
• Афективна равнодушност.
• Незаинтересованост за личну негу.
• Незаинтересованост за успостављање афективних веза.
• Незаинтересованост за започињање разговора.
• Тешкоће при устајању ујутру.
• Мали или никакав емотивни одговор.
• Губитак апетита
• Незаинтересованост за сексуалне активности.
• Незаинтересованост за активности које укључују контакт са другим људима.
• Мали интерес за извршавање њихових одговорности.
• Безнађе
• Губитак интереса за нова искуства, учење.
• Смањење или осећај да се мисли успоравају.
• Капацитет доношења одлука постаје веома сложен за особу.
• Измењене извршне функције.
• Измена перцепције (нарочито осећате да је време врло споро или нисте у стању да схватите колико је времена прошло од једног тренутка до другог).

Неке од ових активности можда неће бити спроведене јер се завршавају абулијом. У случају губитка апетита, мало је уноса хране или је лоша исхрана.

Апатија је повезана са променом мотивације, абулиа је укључен у недостатак воље. Када је наша апатија представљена врло озбиљно (веће погоршање нашег функционисања у којем нам не дозвољава да се понашамо као обично смо то чинили и отежава нам доношење одлука или нам онемогућава да делујемо или извршавамо своје одговорности) назива се абулиа.

У апатији постоји незаинтересованост, али и даље се могу обављати активности, у апатији постоји одсуство воље за акцијом или потешкоће у покретању и одржавању покрета намерно.

Апатија је од најчешћи симптоми код депресивних поремећаја. Ово стање незаинтересованости, равнодушности, емоционалног поравнавања и безнађа може довести до смањења воље за деловањем, а самим тим и са одсуство задовољства у активностима које су се раније називале анхедонија, а ови симптоми су карактеристични и неопходни за дијагнозу поремећаја депресивно.

Постојала је тачка - пише др. Виктор Франкл (1946) - у којој је једино прикладно и логично емоционално стање у околностима управо одсуство емоција. Апатија делује као неопходан механизам за самоодбрану у оквиру којег је стварност замагљена, а сав напор и осећања усмерени на задатак: очување нечијег живота. Искуство др Франкла у концентрационим логорима Другог светског рата омогућило му је да разуме да су се после одређеног времена затвореници чинили апатични према патњи других и самог себе.

Стално посматрање насилних или аверзивних стимулуса доводи до тога да се способност доживљавања физичке, емоционалне или когнитивне нелагодности прогресивно губи. Субјект постаје - како објашњава др Франкл - несензибилни ентитет.

Апатија као механизам преживљавања манифестује се у нашим активностима иако нисмо унутар концентрационог логора. Када патимо од прекида, смрти вољене особе, неуспеха због лошег посла или професионална фрустрација последње о чему размишљамо је да се насмејемо и уживамо у дивном дану који постоје. Могу се појавити емоције туге или беса које је неизбежно не осећати јер се емоцијама не може управљати. Овде је апатија делује као заштитни балзам допуштајући нам простор самоће и равнодушности према потребама других, посебно тога спољна и хитна потреба: „Морате бити добро и смешити се, још увек имате живот и можете да подигнете свој самопоуздање!"

Лишавање емоција појачава апатију и чини је хроничном не допуштајући јој да живи и постоји у животу оболелог. Овде пружамо прилику да разговарамо о сталном принципу из књига о самопомоћи попут Позитивно размишљање.

Буди срецна, изађите из зоне комфора, насмејаност, бити најбоља верзија себе, не пристајати на мало и никад не престати нису третман. Међутим, књиге о самопомоћи, медији, шарене свеске, шоље и фотографије преплављују нас овом идејом.

Проблем настаје када се ове мотивационе фразе користе за присиљавање људи да живе у некој врсти диктатура среће у којој је, чак и ако све крене наопако, важно остати позитиван и насмејан.

Када се некоме дијагностикује рак, врло је често да његово окружење инсистира на важности да остане позитиван. Ове карактеристике присиљавања некога да буде срећан могу довести до тога да се особа изолује од свог окружења у страху да ће јој се замерити што је тужна, узнемирена или забринута. Свака емоција има своју функцију. На пример, туга нам омогућава да се прилагодимо значајном губитку у свом животу, такође може одведу нас у интроспективну изолацију где оплакујемо губитак и почињемо да схватамо ефекте који ће имати.

Поверити своје здравље овим мотивационим фразама може довести до нивоа самопотражње и перфекционизам. Људи могу осећати да никада неће оправдати очекивања и да ће остати у процесу фрустрације и кривице, што може довести до тога анксиозни поремећаји, поремећаји у исхрани или поремећаји расположења.

У чланку је апатија описана као механизам преживљавања чији смо често ускраћени. Последица ове могућности да се направи апатија омогућава људима да реструктурирају све оно што им наноси бол дубока, општа незаинтересованост, равнодушност према стварима које могу бити релативно дивне и страшно смањење емоционално.

Слушајући људе које волимо и разговарајући о овом искуству апатије омогућава да се наше емоције поштују и изражавају, дозвољено нам је да прођемо кроз наше фазе апатија.

Како се борите против апатије? У апатији морамо слушајте, истражујте и присуствујте са приоритетом су објашњене следеће ситуације:

• Ствари са којима се не слажемо.
• Који су наши интересима приоритет.
• Пази се емоције које ми доживљавамо.
• Могуће Узроци мојих емоција.

Пожељно је да се свакој од ових ситуација бави клинички стручњак.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Апатија: значење, симптоми и како то превазићи, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Клиничка психологија.

• Вицтор Е. Франкл. (1946). Човекова потрага за смислом. Уводник Хердер.