Тхе пост трауматски стресни поремећај је ментална болест која потиче од тога што је патила или била сведок а врло трауматичан догађај. На пример, силовање, отмица, несрећа итд. Особа која је доживела или била сведоком ове врсте догађаја, изнова их изнова доживљава у свом уму упркос протоку времена. Када особа поново доживи овакве догађаје, у њој се обично појаве интензивне реакције тескобе, анксиозност, страх, осећај недостатка контроле над ситуацијом, између осталих врло непријатних реакција и негативан. Очигледно је да је особи са посттрауматским стресним поремећајем веома тешко да прође кроз ову ситуацију, јер Може да покрене и друге врсте поремећаја, међутим, такође је и за оне који су најближи она. Пошто се расположење особе са овом врстом стања мења, живот с њом може постати тежи или, једноставно генерише код особе која се брине о њој одређену немоћ и фрустрацију када схвати да не може ништа да учини да то реши. Али како вам можемо помоћи? Можемо ли нешто учинити?
У овом чланку о психологији на мрежи знаћемо детаљно
Да бисмо знали како да лечимо особу са посттрауматским стресним поремећајем, морамо знати симптоме који су заједнички људима који пате од ње. Неке од најчешћи симптоми су следећи:
- Избегавајте места и / или људе који су повезани са доживљеном траумом.
- Понављајуће мисли или сећања о трауматичном догађају који генеришу много тескобе и страха.
- Негативне, песимистичне и претјеране мисли о свим врстама ситуација.
- Сталне ноћне море о трауматичном догађају или о сличним догађајима.
- Заборавивши важне детаље о трауматичном догађају.
- Имати проблема са спавањем, попут несанице.
- Манифест агресивног понашања према другима и / или према себи. На пример, вређање других људи, злоупотреба дрога, стално прибегавање ризичном понашању итд.
- Престаните да уживате у обављању активности које су вам се некада допадале или да живите са људима у којима сте некада уживали.
- Могу се појавити напади панике са њиховим одговарајућим симптомима.
- Имајући самоубилачке мисли
Када желите да помогнете особи која пати од посттрауматског стресног поремећаја, а ми смо врло близу погођене особе, важно је да не заборавимо себе и своје благостање. Неки савети које можемо следити да бисмо се бринули о себи су следећи:
- Не осећај се кривим. Људи који су посвећени бризи и подршци другима често се могу осећати кривим због те особе погођени се не побољшава и осећају се обавезним да то учине, као да је онај ко се поправио потпуно у њиховој руке. Морате да запамтите да нисте ни за шта криви, особа ће се побољшати или неће према напору који она у то уложи. сами или у складу са својим околностима, други већ чине довољно да то постигну, али нико нема контролу над њима ово.
- Потражите подршку породице и / или пријатеља. Ова поента је кључна да бисте могли да будете што је више могуће у менталној равнотежи, да вам се расеја и не изолујете од других, што је најгоре што можете учинити.
- Одвојите време за себе. Потребно је време посветити и себи, а не само живети да би га посветили другима или у овом случају особи са ПТСП-ом која помаже.
- Вежбајте и храните се здраво. Уравнотежена и здрава исхрана, као и добра доза физичког вежбања су неопходни за физичку и емоционалну оптимизацију. Ако желимо некоме да помогнемо, прво морамо да се побринемо за себе.
- Пажљивост или медитација. Пракса пажња или медитација Од велике је помоћи и особи која пати од ПТСП-а и неговатељу. Вежбање ових врста техника помаже нам да регулишемо своје емоције и усредсредимо свој ум на садашњи тренутак, будући да обично брбљамо о прошлости или будућности, што, нарочито код ПТСП-а, са собом доноси много тога патња.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
