Навикли смо да слушамо о постпорођајној депресији код жена и емоционалним променама које су могу доживети након порођаја, али да ли сте знали да и мушкарци пате од ове врсте депресије жена? Да, Светска здравствена организација указује да око 10% мушкараца који се суочавају са очинством пати од овога стање након порођаја и то је у овом случају обично тише, што може отежати дијагнозу и адекватно лечење. Важно је да погођени мушкарац има подршку свог партнера, свог блиског окружења и да се стави у руке професионалног психолога да би могао да превазиђе овај проблем и да се прилагоди новој ситуацији породица. У овом чланку о психологији на мрежи детаљно објашњавамо шта су они симптоми и лечење постпорођајне депресије код мушкараца.
Према најновијим студијама и спроведеним истраживањима, постпорођајна депресија код мушкараца постоји и забележено је да утиче између 5 и 10% очева, посебно се примећује код мушкараца који ће први пут у животу бити очеви и код оних који не живе са својом децом.
Симптоми постпорођајне депресије код мушкараца обично се јављају између трећег и шестог месеца након рођења бебе и упркос чињеници да Такође постоји значајан хормонални фактор, као што је смањење нивоа тестостерона током трудноће жена, код мушкараца тхе
- Страх или страх од неуспеха родитеља: Нови родитељи могу се запитати да ли ће добро играти улогу родитеља и да ли ће знати како да добро образују своје дете.
- Страх од промена да ће бити отац отац значило у вашој свакодневној рутини.
- Страх од губитка слободе.
- Финансијске бриге: Мушкарац може бити претјерано узнемирен или забринут због повећања броја трошкове или због могућности да не знате да ли ћете моћи да сносите све трошкове који захтевају негу бебе.
- Они мушкарци који имају партнера који пати од Порођаја депресија већа је вероватноћа да ће развити и симптоме депресије.
- Чести препири у пару.
- Стрес узрокован неколико сати спавања, плач бебе, нове породичне обавезе итд.
- Недостатак социјалне и емоционалне подршке.
Поред наведеног, у случају мушкараца са очинском депресијом врло је често то не изражавајте свој страх или како се осећате, било зато што им није пријатно да изразе своја осећања или зато што не желе да брину свог партнера, што узрокује погоршање ситуације и симптоми депресије могу се погоршати, додатно угрожавајући ваше здравље емоционално.
Важно је обратити пажњу на ово стање и започети одговарајући третман како бисте побољшали емоционално благостање погођене особе, али такође како би се осигурало да беба расте и развија се на здрав начин, као што је показано да свако дете које је током свог детета ако сте изложени родитељима са дијагнозом депресије, бићете склонији поремећајима у понашању, емоцијама и учењу током целог његов живот.
Постпорођајна депресија код очева манифестује се симптомима који су врло слични симптомима жена трпе депресију након порођаја, мада се неке разлике могу уочити као што ћемо видети наставак. И физички и ментални напор који очинство подразумева за човека може да доведе до ситуације „емоционалне загушености“ и представи следеће симптоми постпорођајне депресије:
- Имајте осећај празнине и туге.
- Осјећам се кривим због ове родитељске депресије.
- Изоловати се и одвојити од људи око себе, попут партнера, породице и пријатеља.
- Бити раздражљив и љут без очигледног разлога.
- Насилније и агресивније понашање.
- Анксиозност.
- Проблеми са заспањем и спавањем или прекомерним спавањем.
- Губитак интереса за активности или ствари које су раније биле корисне.
- Апатија.
- Песимистичан став према својој будућности.
- Прекомерна или стална брига за коју се не тражи решење.
- Умор, умор и губитак енергије.
- Општа малаксалост.
- Губитак сексуалне жеље
- Злоупотреба алкохолних пића.
- Фрустрација.
- Опседнут финансијама и породичним финансијама.
- Значајан губитак или повећање телесне тежине.
- Проблем са концентрацијом
- Потешкоће у доношењу одлука.
- Суицидалне мисли.
- Ради још много сати да не би отишао кући.
Ако патите од неких од ових симптома и мислите да бисте могли да патите од такозване очинске постпорођајне депресије, важно је да је откријете рано и да идете код специјалисте тако да можете изразити како се осећате а да се не осећате осуђено. Тако ћете моћи да пронађете начин да се суочите са својим очинством без толико брига и да максимално искористите дивно искуство као отац.
У лечењу постпорођајне депресије код мушкараца постоји низ савети и алати то вам може помоћи да се боље носите и успешно превладате симптоме депресије. Узмите у обзир следеће препоруке:
- Препознајте шта вам се догађа: Пре свега, веома је важно прихватити емоције и препознати да родитељство генерише ово депресивно стање за које заправо не знате како да се носите. Ако препознате проблем и схватите га озбиљно, можете предузети корак тражења стручне помоћи и покретања одговарајућег лечења или терапије за његово превазилажење.
- Разговарајте са партнером и потражите подршку у вашем окружењу: комуникација између пара у овом лепом и посебном тренутку њиховог живота то је основно. Можете да коментаришете како се осећате, подржавате једни друге како бисте се на најбољи могући начин суочили са очинством и мајчинством и могли заједно да превладате ову ситуацију. Подршка породице и пријатеља из дана у дан такође може много да помогне у борби против постпорођајне депресије.
- Укључите се у бригу о својој беби: Ако проводите време са бебом и будете потпуно укључени у сву његу, подстаћи ћете вашу везу и емоционалну везу са њом.
- Одмор: Такође је важно да и отац и мајка пронађу времена за одмор и одспавање. Можете се наизменично бринути о беби тако да обоје можете спавати мирно неколико сати и напунити се.
- Ојачајте однос са партнером: Провођење више времена са партнером и дељење свих задатака везаних за бебу је такође кључно за осећај бољег осећаја.
- Потражите стручну помоћ: ако осећате да нисте у стању да сами превазиђете постпорођајну депресију и да подршка најближих није Доста, биће време да потражите стручну помоћ и одете психологу да вам помогне да се што брже извучете из ове ситуације. могуће. У следећем чланку детаљно објашњавамо шта психолошки третман депресије.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
