Месечарство код одраслих: узроци, симптоми и лечење

Тхе сомнамбулизам то је проблем са спавањем који подразумева да особа устаје и шета или изводи одређену радњу док спава. Генерално, ово је чешћи поремећај у детињству и обично се превазилази пре навршене 10 године живота, али такође може да остане и примети се у одраслих и чак настају када је неко старији због неких фактора као што су психолошки поремећаји, болести, конзумација алкохола, дрога или лекови итд. Када се месечарство догоди у одраслој доби, важно је открити који је тачан узрок и започети третман који помаже у решавању ситуације и побољшава квалитет одмора погођене особе. Већину времена довољно је усвојити неке превентивне мере и променити животне навике. У следећем чланку Псицхологи-Онлине детаљно објашњавамо шта су то узроци, симптоми и лечење месечарења код одраслих.

Индекс

1. Шта је месечарење
2. Узроци месечарења код одраслих
3. Месечарство код одраслих: симптоми
4. Лечење месечарења код одраслих
5. Када видети специјалисте за месечарење

Тхе сомнамбулизам то је Поремећај сна у којој људи који пате од тога, упркос томе што су у ситуацији из снова на нивоу мозга, устају из кревета, ходају и носе обављати сложене активности или радње а да тога нисте били свесни и не сећајући се таквих активности следећег јутра када буде се. Током епизоде ​​месечарења, мозак особе је делимично, али не и потпуно будан.

Овај поремећај се обично јавља у првој половини ноћи, нарочито у Фаза која није РЕМ Н3, једна од фаза сна у којој је мождана активност спорија. Обично месечар устаје из кревета и лута током извођења сложена моторичка понашања током дубоког сна. Док спава, може да устане, седи у кревету, хода, трља очи, додирује предмете, облачи се, излази напоље итд.

Иако је месечарење чешће код деце него код одраслих, претпоставља се да је овај поремећај погађа до 4% одраслих и да је у овом случају теже разликовати у односу на друге поремећаје спавања и може бити опасније јер у многима Понекад је повезано са насилним понашањем током спавања које може наштетити погођеној особи и / или људима који су јој блиски. тренутак.

Узроци месечарења нису потпуно јасни, али патња од ових епизода током спавања повезана је са факторима као што су следећи:

• Породична историја месечарења: патња од овог поремећаја има важну компоненту наследно, јер око 80% деце која га представљају имају директног рођака који то има невоља.
• Незрели развој мозга.
• Услови који мењају континуитет спавања, попут апнеје у сну или хркања.
• Недостатак сна или прекидање уобичајеног распореда спавања.
• Грозница и узимање неких лекова: томе може погодовати и висока температура и конзумација неких лекова дубоке фазе сна су још дубље и шансе за епизоду сомнамбулизам.

Даље, у случају Одрасли, друго могуће узроци месечарења Шта:

• Конзумација алкохола или опојних супстанци.
• Стрес, умор и анксиозност: Ова стања могу повећати учесталост и озбиљност епизода месечарења.
• Ментални поремећаји.
• Конзумација неких лекова или лекова, као што су седативи, хипнотици или за лечење психијатријских поремећаја.
• Стања попут епилепсије, нападаја, синдрома немирних ногу итд.
• Неуродегенеративне болести као што су Паркинсонове болести, Алцхајмерова и Левијева деменција тела.
• У старијих пацијената, ходање у сну може бити последица неурокогнитивног поремећаја, код којег ментална функција опада због обољења.

Трајање епизода месечарења варира од једне особе до друге, како се примећују случајеви у оне које једва трају неколико секунди или минута, док друге трају и до 30 минута или више. У просеку трају око 10 минута.

Тхе главни симптоми месечарења су они које смо навели у наставку:

• Устани и устани из кревета.
• Сједните усправно у кревету и отворите очи као да сте будни кад заправо спавате.
• Ходајте док спавате.
• Спроводите одређену активност током спавања, попут одласка у купатило, облачења, свлачења, померања предмета, једења итд.
• Одсутан израз лица и / или празан поглед.
• Причајући у сну и говорећи бесмислене ствари.
• Збуњеност и дезоријентација након буђења.
• Не сећајући се епизоде ​​месечарења или онога што се током ње догодило следећег дана.
• Не одговарајте и не разговарајте са другим људима током епизоде.
• Ако вас неко пробуди током епизоде ​​месечарења, можда ћете бити агресивни.
• Следећег дана можете бити уморнији и имати потешкоћа у обављању свакодневних задатака због поремећаја спавања.

Не постоји одређени третман за ходање у сну код одраслих, јер када је то повремено, обично је реши га самостално или нестане када на њега утиче и исправи фактор који га може проузроковати изглед. Међутим, када је то потребно или ако медицински специјалиста то укаже, лечење месечарења може да укључује:

• Лечење болести или стања које узрокује месечарство, јер као што смо раније коментарисали, ово би могло бити последица неког менталног поремећаја или основне болести.
• Узимање краткотрајних лекова за смирење, што може помоћи у смањењу епизода месечарења.
• Ако се сумња да је овај поремећај услед узимања одређеног лека, треба се консултовати са лекаром о могућности његове замене другим или прилагођавања дозе.
• Психотерапија: Правилна психолошка терапија може помоћи у смањењу анксиозности, побољшању сна, превазилажењу стреса и научити да се правилно опуштате.

Поред наведеног, у случају да је месечар, постоји низ мере превенције то би требало усвојити како би се смањила учесталост ових ноћних епизода и побољшао квалитет живота погођене особе. Најважнији су:

• Одржавајте добру хигијену спавања: покушајте да спавате између 7 и 8 сати дневно, подесите време за спавање сваког дана у исто време, одмарајте се мирно и опуштено окружење, избегавајте буку током спавања, избегавајте обављање активности које активирају ум пре спавања, итд.
• Смањите анксиозност и стрес из дана у дан: за ово вежбање јоге или пилатеса, вежбање или учење технике опуштања Могу бити врло добре опције за опуштање и промоцију ноћног одмора. У случају да анксиозност или стрес не могу сами смањити, било би препоручљиво отићи код професионалног психолога да започне одговарајућу терапију.
• Избегавајте конзумацију алкохола и дрога.
• Такође је важно узети мало мере безбедности у окружењу, посебно ако је погођена особа већ претрпела неку врсту физичке штете или је нанела повреде некоме од својих ближњих. Неке од ових мера су добро затварање прозора и спољних врата, блокирање степеништа или постављање сигурносних врата, сакривање каблове и предмете који могу проузроковати излете, налете или падове, избегавајте да погођена особа спава у врло високом кревету, итд.

Месечарство обично није разлог за забринутост, а епизоде ​​се често спонтано решавају и пролазе. Међутим, важно је да ви обратите се медицинском специјалисту ако се деси било која од следећих околности:

• Ове епизоде ​​се понављају и појављују се два или више пута недељно или неколико пута у току једне ноћи.
• Повезани су са агресивним или насилним понашањем које изазива повреде или штету људима који су у то време били у близини.
• Као резултат, пате од значајних поремећаја спавања или су узроковани значајни поремећаји спавања код људи који живе код куће.
• Месечарство прекомерно утиче на дневне перформансе погођене особе, односно на њу имају проблема са испуњавањем дневних обавеза или обављањем различитих активности сваки дан.
• Следећег дана имате прекомерну поспаност.
• Месечарство је започело у одраслом добу.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Месечарство код одраслих: узроци, симптоми и лечење, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Клиничка психологија.