Шта је значење узимања мртвих? Када говоримо о пуштању мртвих да устану, мислимо на парализу спавања. Састоји се од неспособности особе да се креће када смо у тренуцима пре спавања или у првим тренуцима када се буди. Овај осећај се сам од себе смирује након неколико минута, али за то време се примећује велика мука.
Особа која пати од тога може да опажа звукове и додир, међутим није у стању да говори ни да се креће на било који начин На овај начин ово може довести до високог нивоа анксиозности због немоћи док не можете ништа учинити поштовање. У Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (ДСМ-5) укључен је у групу паразомнија.
Наставите да читате Псицхологи-Онлине да бисте разумели шта значи подићи мртвог човека, зашто вам се то дешава, шта се дешава са вашим телом и шта можете учинити с тим у вези.
Шта је узрок парализе спавања? Постоји неколико разлога због којих неко може да развије овај поремећај. Узроци парализе спавања су следећи:
- Чест је код људи са нередовни распореди спавања или који су млазно заостали.
- Остали уобичајени разлози су Недостатак сна, односно спавање мање него што би требало или спавање на леђима.
- Други узрок парализе спавања је стрес.
Шта се дешава кад умреш? Ови различити разлози могу изазвати раздвајање код особе између механизама који промовишу опуштање мишића које се јавља у време спавања и механизми који изазивају будност након буђења тако да особа се буди док њено тело остаје у истом стању као што би било током дубоких фаза сна. Стога, када мртво тело устане, ви сте будни, али мишићна атонија се наставља и не можете се кретати.
За његову дијагнозу прилично је уобичајено да се ради студија спавања, односно да се надгледа сан особе једну или неколико ноћи како би се добили објективнији подаци.
Како избећи парализу спавања? Веома је важно имати добро навике спавања. Редовни распоред одласка на спавање и устајања, смањење дремања и уноса кофеина и технологије пред спавање могу олакшати добар одмор и смањити овај проблем. Овде можете видети неке смернице хигијена спавања.
Сећајући се да је то бенигни поремећај, то јест, то не утиче на ваше физичко здравље, такође је веома важно бити у могућности да опустите се, као што је важно нагласити да су халуцинације привремене и ни на који начин не представљају стварност.
Да бисте почели да покрећете тело, важно је запамтити да ће то трајати само неколико минута. Опусти се, усредсредите се на дисање и тако схватање да можемо да дишемо и, штавише, померање удова прво мало по мало, попут прстију, може помоћи телу да се мало брже пробуди.
Остало технике опуштања што би могло бити корисно у овој ситуацији је прогресивно опуштање мишића, то јест, фокусирајте се на напетост коју наши мишићи имају у том тренутку и идите један по један растерећујући их од наведене напетости.
С друге стране, у терапији удаљавање од халуцинација. Ово би се састојало од рада тако да халуцинације доживљавамо као радио у позадини, а да не покушавамо стално да их елиминишемо, али не обраћајући им превише пажње. Поред тога, на овај начин би се такође радило на одвајању ових халуцинација од онога што је стварност.
У овом чланку ћете пронаћи више информација о парализа спавања.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
