10 ЛИЧНА ПОДРУЧЈА живота и како их развијати

Како живети уравнотежено? Која су основна подручја у животу? Живот човека састоји се од неколико елемената који су повезани. Свака са својим оптерећењем сложености и утицаја једни на друге, али све подједнако важно. Овај чланак о психологији на мрежи позива вас да сазнате више о димензијама људског бића, видећемо шта је лични развој и 10 личних подручја живота и како их развити.

Индекс

1. Физиолошко подручје
2. Физичко подручје
3. Когнитивно подручје
4. Емоционално подручје
5. Сексуално и репродуктивно подручје
6. Друштвено подручје
7. Академска и / или стручна област
8. Стручно подручје
9. Породично подручје
10. Рекреативно окружење

Људско тело има неупоредиву сложеност. Физиолошко подручје углавном обухвата наше тело, његове органе и функције које морају бити у њему оптималан квалитет који омогућава развој осталих подручја живота уз највећи комфор и флуидност могуће. Улога људског бића у развоју сопственог физиолошког стања састоји се, у основи, у бризи и побољшању свог стања очувањем својих органа,

Друга област човековог живота је спољни аспект, физички, склонији естетици и на који углавном утичу социјални стандарди. Ово физичко подручје има једнако важну улогу као и остале јер је помешано са оним што је идентитет особе, то јест, директно је повезано са начином на који себе доживљавате и оним што одражавате на себи Животна средина. Да бисте побољшали ово подручје, неопходно је да познајете своје тело, идентификујте делове које желите да истакнете и узмите у обзир одржавање здравог начина живота, избегавајући тако штету здрављу. Имајте на уму да физички изглед није само добар изглед већ и изглед осећати се добро.

Психолошко подручје чини збир елемената који заједно доводе до сложености којом се карактерише људска психа. Аспекти попут памћења, пажње, мисли, језика, емоција, рационалне логике, инстинкта, између осталог, само су неки од фактора који се јављају у овој димензији. Тада ћете схватити колико је то важно одржавајте ментално здравље у форми и стабилно, па се обично препоручује да у своју свакодневницу уврстите навике које доприносе менталном вежбању и помажу вам у њиховом менталном вежбању.

Међу овим навикама не можете пропустити мождана гимнастика, слободно време и вежбе дисања као главни алат; на овај начин ћете избећи да ваше памћење значајно утиче како године пролазе, односно колико вам траје пажња лакше тренирати и помоћи у сузбијању негативних или аутоматских мисли које се могу појавити у ситуацијама стрес. На исти начин, позивамо вас да се обратите специјалисту за ментално здравље ако сматрате да постоји ситуацијама са којима бисте желели да научите да управљате помоћу професионалних и специфичних алата за ваше случај. У овом чланку објашњавамо када треба ићи код психолога.

Још једно подручје човековог живота је емоционално. Само емоционално подручје има везу са психом, међутим, ово је толико сложено да није ограничено на препознавање сваке емоције већ се протеже и на оно што јесте. емоционална интелигенција, како се осећате према себи и свом концепту себе, као и како изражавате или инхибирате сваки од њих.

Од стабилности горе поменутог, зависи емоционално благостање човека, због чега се предлаже примена технике препознавања емоција који вам омогућавају да проверите да ли постоји кохерентност између онога што осећате и онога што мислите да осећате да бисте започели да градите своје благостање из самоспознаје.

У овим чланцима ћете наћи више информација о како развити емоционалну интелигенцију И. како управљати емоцијама.

Сексуална димензија је подједнако велика, упркос чињеници да је људи обично ограничавајуће повезују са гениталношћу. Заправо, сексуалност као подручје у животу људског бића мора много тога да пресече, јер укључује:

• Секс = гениталије.
• Секундарни сексуални ликови = делови тела карактеристични за мушки или женски пол.
• Сексуални чин = однос.
• Пол = социо-културна конструкција у односу на оно што би требало сматрати властитим за мушкарца или жену / мушко или женско.
• Родне улоге = задаци, активности и уопште ставови које друштво додељује сваком полу, а они пак одговарају додељеном полу.
• Родни идентитет = односи се на склоност која диктира са којим од полова се особа идентификује, без обзира на пол.
• Сексуална оријентација = одређује се укусом или привлачношћу према некој особи у зависности од пола којем припада. Дакле, ова склоност дефинише некога као хомосексуалца, бисексуалца, хетеросексуалца.
• Менструација, менопауза и андропауза = хормонални процеси сексуалног порекла.

Поред тога, постоји репродукција која је биолошки довела до пола како би се избегло изумирање, али која укључује и друге факторе утицаја да би се он спровео. Чињеница је да је људска сексуалност димензија која захтева пажњу саме особе. за његово здраво одржавање, са намером да уживамо и одржимо стабилност у нашем животу уопште. Због тога је неопходно развити своју сексуалност узимајући у обзир све горе поменуте процесе рад на самоспознаји, самоистраживању и демонтирању табуа то вам омогућава да слободно изразите своју сексуалност.

Овде можете видети митови и стварности женске сексуалности.

Још једно лично подручје које треба побољшати је оно међуљудских односа. Социјална интеракција је основни део људског развоја, од интеракције са родитељима, преко пријатељства, партнера, па чак и односа са шефовима и сарадницима. Правилно дружење означава добробит и ментално здравље у човеку, јер је то неопходно, створити везе са нашим вршњацима, посебно оним везама где сентиментална веза има водећу улогу. Треба напоменути да су међуљудски односи део онога што чини социјално ткиво и да карактеристике личности као стидљивост или екстроверзија, утичу на њих.

Дакле, размишљање о најбољим начинима за развој ове области, поред вежбати асертивна комуникација, добра техника би била користите Јохари прозор. Ово се састоји од лоцирања четири квадранта, симулирања прозора, где ће сваки од њих садржати информације о перцепцији коју и ви и други имате о вама.

Друга област човековог живота је академска или радна. Рад и студије било ког нивоа присутни су у свакодневном животу особе, међутим, ови може изазвати висок ниво стреса или анксиозности у зависности од степена подвргавања притисцима који јесу имати. Из тог разлога, сугерише се повремено и рекреација и ширење активности посао или школа неће вам одузети све време и енергију поред тога што ћете имати прилику да се носите са стресом прибегавајући заиграним праксама које подстичу вашу машту.

У случају да су вам потребне смернице за вођење ове области, овде ћете пронаћи ресурсе:

• Водич да бисте знали шта да учите.
• Шта радити кад ти се посао не свиђа.

Међу најважнијим областима живота везаним за лични развој налазимо професионални део. Свакако да професионални или трговински задаци заслужују сву могућу посвећеност, пожељно је радити у области која вас занима и која је ваша професија, али то није увек случај. Постоје околности у којима је позив усмерен на активност која није нужно у вашем радном окружењу. Због тога се препоручује да се барем површно бавите разним врстама активности како бисте знали за коју од њих се осећате страсно, пошто вежбање неке активности по вокацији храни смисао живота код појединаца није све у новцу. Ако желите да сазнате више о смислу живота, препоручујемо да прочитате о јапански лекар Икигаи.

Породична група је и језгро из којег неко потиче, као и породица која је формирана од те особе (ако неко жели да је формира). Потоња се назива „секундарна породица“. Будући да је основни стуб, породица има исти значај као и остала подручја којима се обраћа; посебно зато што укључује интеракцију фактора као што су комуникација, емоције, осећања, генетика, између осталих.

Развој и побољшање породичног живота је кључно узети у обзир да, упркос томе што су углавном блиске емоционалне везе, сваки члан породице има свој живот, он је преовлађујући толеранција и поштовање једни друге због разноликог спектра мишљења и веровања која ће се временом појавити.

Овде ћете наћи постоје различите врсте породице а такође савети за срећну и уједињену породицу.

Изражена је тенденција потцењивања рекреације, што је заблуда. Студијама је утврђено да тренуци „нечињења“ или ометања представљају потребу за оптимизацијом когнитивних процеса. Дакле, слободно време је једно од основних подручја у животу.

Данас, уз тако ужурбан начин живота и управо из тог разлога, морамо одвојити мало времена, ако је могуће свакодневно, да га посветимо сагледајте пејзаж, одспавајте или једноставно уживајте у кафи са лепим друштвом.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Лична подручја живота и како их развијати, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Личност.

• Аллпорт, Г. (1986). Особа. Барселона. Уводник Хердер.
• Фритзен, С. (2002). Јохаријев прозор. Кантабрија. Уводник Сал Террае.
• Монтано Синистерра, М., Палациос Цруз, Ј., Гантива, Ц. (2009). Теорије личности. Историјска анализа концепта и његово мерење. Психологија. Напредак у дисциплини. Вол. 3. (2). 81-107.