Конзумација алкохола је широко прихваћена у нашем друштву и повезана је са друштвеним окупљањима и слободним временом уопште. Алкохолизам је болест која може имати озбиљне последице на физичко и ментално здравље потрошача и на његове социјалне односе. У овом чланку о психологији на мрежи рећи ћемо вам како спречити алкохолизам код младих, јер је то најбоље решење за избегавање пада у зависност. Пронаћи ћете аргументе против алкохола за младе и негативне ефекте и последице прекомерне конзумације алкохола.
Прво морате знати ефекте алкохола. Конзумација алкохола има последице у било ком добу, било да је тачна тачно (пиће у друштву) или се наставља. У случају младих ово су неки од последице повремене употребе алкохола:
- Да изгуби контролу.
- Одговорите насилно.
- Заборавите шта је учињено или речено док сте били пијани.
- Губљење свести.
- Изазовите саобраћајне незгоде.
- Изложите своје здравље и физички и морални интегритет.
- Смањен успех у школи.
- Упадајте у закон.
- Нежељене трудноће и ЕТС.
- Велики ризик од зависности.
- Касније се кајте због начина на који се понашате, осећате срамотно или смешно.
- Олакшати употребу других лекова.
Опште последице наставак потрошње Они се крећу од одређених проблема, до развоја болести, па чак и смрти. Погледајмо неке од тих последица:
- Губитак памћења.
- Депресија, несигурност и ниско самопоштовање.
- Смањене когнитивне способности.
- Делириум тременс као последица повлачења: визуелне халуцинације, заблуде, емоционална лабилност и омамљеност. Такође се могу појавити дрхтање и напади.
- Цироза јетре.
- Повећана шанса за добијање неких врста карцинома.
- Гастритис.
- Чиреви.
- Срчана обољења.
- Породични и радни проблеми.
- Физичка зависност са одговарајућим симптомима одвикавања када се заустави конзумација.
- Саобраћајне несреће.
- Сексуални проблеми као што су смањена жеља или импотенција.
- Промене у менструалном циклусу.
- Повећање насиља.
- Економски проблеми.
Према подацима СЗО Употреба алкохола годишње убије 3 милиона људи.
Ако се питате зашто адолесценти почињу да конзумирају алкохол, овде можете видети узроци алкохолизма код младих.
Како избећи алкохолизам код младих? Неке од стратегија за контролу, спречавање и смањење конзумације алкохола су следеће:
- Регулисање продаје алкохола путем пореза. У већини земаља већ постоје високи порези на алкохолна пића.
- Отежавање приступа алкохолу. Повећавање старости у којој је дозвољено куповати или конзумирати алкохол као што то раде друге земље може помоћи у спречавању његовог раног узраста. Смањивање броја предузећа која смеју да продају алкохол, као што се догодило са дуваном, такође би отежало приступ младима овој супстанци.
- Програми подизања свести у школи. Редовно примењивати програм превенције и подизања свести на курсевима од почетка адолесценције.
- Отворите више простора за одмор без алкохола. Забранити конзумацију алкохола у одређеним просторима за разоноду, попут оних везаних за спорт. Поред тога, подстакните организацију безалкохолних активности попут ноћних клубова без алкохола за младе, безалкохолних концерата итд.
- Превенција кроз образовање и пример. Како смањити конзумацију алкохола код младих? Научите синове и ћерке неспојивих вредности са алкохолом и другим дрогама. Али не заборавите да будемо пример, бескорисно је разговарати са тинејџером о конзумацији алкохола с пивом у руци.
- Обавестите их о последицама. Објасните пажљиво озбиљност последице конзумирања алкохола и краткорочни и дугорочни. Увек то боље разумеју користећи примере или им говорећи о блиским случајевима.
- Смањите факторе ризика јачањем неких вештина. Многи млади људи и уопште многи пију јер се осећају сигурније под дејством алкохола. Јачање ваших социјалних вештина и самопоштовања спречиће то да се догоди.
- Научите их алтернативама алкохолу. Што више алкохола знају ваши синови или кћери, то ће бити даље од конзумирања. Читање, филмови, плес, музика, видео игре, спорт, хобији... Подстакните ове активности што је више могуће како бисте смањили шансе за конзумирање алкохола.
- Здраве навике. Да би се натерало младе да конзумирају мање алкохолних пића, могу се применити мере попут успостављања здравих навика. То је једна од најефикаснијих стратегија против конзумирања алкохола. Здрави оброци су бес, као и рутине вежбања.
- Динамика рада дрога са тинејџерима. Из едукативних центара могу се одржати радионице и активности на откривању и сензибилизацији младих са последицама алкохолизма. Такође можете изводити вежбе играња улога како бисте научили да управљате ризичним ситуацијама као што је притисак вршњака да конзумира алкохол.
Почетак пијења у адолесценцији један је од фактора ризика за зависност од алкохола. Алкохолизам је болест са озбиљним здравственим последицама. Због тога је важно установити активности неспојиве са потрошњом алкохола у рутини младих.
- Спорт. Спорт и алкохол су неспојиви, бар у њиховој реализацији. Подстицање спорта може бити од суштинског значаја за спречавање конзумације алкохола. Организујте лиге, такмичења и спортски дани могу промовисати спорт и окупљања и смањити однос слободно време и алкохол.
- Слободно време без алкохола. Као што смо већ видели у случају спорта, другим облицима разоноде забавно-алкохолна повезаност може се смањити. На пример, са догађајима повезаним са музиком, видео играма, плесом итд. Одређивање ниже цене за младе људе у неким местима попут биоскопа олакшава им приступ. Да бисте спречили алкохолизам код адолесцената, важно је промовисати слободно време без алкохола.
- Простори за састанке. Било у јавним просторима или давање куће вашој деци како би се могла састати са својим пријатељима да погледају филм, играју друштвене игре или разговарају о својим стварима. Све без алкохола.
- Такмичења. Можете се такмичити за скоро све. Ако подстакнемо организацију такмичења, удаљићемо младе од алкохола и тако смањити адолесцентни алкохолизам.
Овде можете видети друге Савети за спречавање зависности од дроге код тинејџера.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
