За Ванесса Гомез Фернандез. 21. фебруара 2018
Према статистикама Института за породичну политику, у септембру и октобру је више прекида парова, Заправо и тачније према овим подацима, сваки трећи пар ће прекинути своју везу у ово време године.
Пауза је синоним за губитак. Без обзира да ли је то одлука коју смо донели сами или зато што нам ју је партнер саопштио када је вољена особа Није уз нас, бол и очај остају са нама, а априори, изгледа да неће нестати.
У овом чланку ПсицхологиОнлине даћемо низ корисни савети за превазилажење прекида, да бисте могли да кренете испочетка и кренете даље.
Пауза (за особу која има улогу левице у вези) такође се тумачи као одбијање, да више нисмо изабрани, што генерише осећај празнине и меланхолије.
Свака особа која превазилази раскид пролази кроз фаза жалости, коју карактеришу негативне мисли о будућности (мислећи да више нисмо ни важни ни битни за свог партнера, што јесмо нећемо бити у значајним тренуцима његовог живота, да нећемо наћи љубав, питајући се како можемо даље без нашег партнер…). Незаинтересованост за теме које су некада окупирале наше време (нежељеност да излазимо, лењост при одласку на посао, дружити се са пријатељима ...) и осећања туге, апатије, смањеног или повећаног апетита, поспаности или несаница ...
Постоје различите реакције на губитак вољене особе, једино у чему су све манифестације заједнички је бол пред маршом нашег живота особе коју толико волимо и да нам је срце остало оштећен.
Када се веза заврши, то је неопходно размислите о ономе што се догодило и да му објашњење, које ће нам омогућити да затворимо то поглавље и окренемо страницу. Колико год чудно изгледало, прекид везе не доноси само одсуства и сећања, већ има и позитивне аспекте.
Према Валтеру Рису, са паузом сазнајемо шта је то што не желимо или нећемо толерисати у будућим везама. Јасно знати шта се неће преговарати, трпети или жртвовати у будућности велики је напредак за успех наредне везе у пару.
Како можемо научити из ове везе како бисмо избегли будуће грешке? Овај аутор указује на низ размишљања помоћу којих ћемо стећи позитивно током прекида и тако избећи разочарења у вези с Љубављу.
Присуствујући овом аутору, једно од размишљања било би и размишљање о знајте зашто се веза завршила. Многи људи не знају шта се догодило, па чак наводе да је вест за њих била изненађење или нису толико размишљали размера и неслагања која су се одвијала у вези, тако да су то били довољни разлози да га ставе крај. Да бисмо то постигли, испитаћемо однос са перспективом и видети шта се догодило, знати како смо успели правите грешке, преузмите одговорност за могуће грешке и погледајте шта можемо учинити да их не бисмо направили у следећем однос.
Такође је важно постаните свесни шта је дато у тој вези. Анализираћемо ситуације у којима смо желели да кажемо не и рекли смо да. То се обично дешава зато што нисмо поставили ограничења у нашој вези. Али… Шта нас је спречило да их ставимо? Зашто смо престали да будемо своји и препустили се ономе што је партнер захтевао од нас? То може бити страх од усамљености, зависност од те особе, породични притисак... Из ових или других разлога често не изразимо своје потребе. Учење асертивног комуницирања осећања и осећања чини везу пара аутентичнијом, избегавају се неспоразуми, а одговори и питања подразумевају се.
Што се тиче рана које раздвајање узрокује, временом и личним радом оне ће зарасти и можете почети испочетка. Одвојите време да упознате себе, будите сами са собом и обновите своје самопоштовање, јер је у тим случајевима обично оштећено, и порадите на осећају независности.
Биће неопходно да мало по мало почињете да обнављате свој живот, прилагођавање новонасталој ситуацији: бити без партнера. Ова усамљеност има и свој пријатан део, важно је бити у стању да се брине о себи, бити у стању слободно доносити одлуке, наставити стари пријатељи, бавећи се слободним активностима које раније нисте вежбали, свесни и одговорни за своје расположење и осећања…
Роса Монтеро у свом чланку „Срце боли срце“ каже: „Прво, не може се ићи кроз живот а да се не умрља и повреди и да све важно има цена: и тако је бол од сломљеног срца (и смелости да се суочиш с њом) цена ваше способности да волите и оног величанственог интензитета, чистог живота, који вам нуди страст. Друго, да у свим паузама нешто научите. И треће, та љубав није у другом, већ у вама самима: ако сте некада волели, учинићете то поново. И бити мудрији “.
После прекида, такође имамо могућност да упознамо друге људе, друге људе који нас воле (и добро), угађају нам, чине да се осећамо посебно. Љубав је емоција која се јавља насумично, то јест, у сваком тренутку се та особа може појавити са којом дели нову везу и живи фасцинантну љубавну причу.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
