Прекидање везе једна је од најтежих одлука у којима се многи људи могу наћи у животу. Нападају нас сумње да ли желимо да наставимо са партнером праћене разним страховима: шта ако ја Да ли грешим или ако се кајем због тога? Шта ако касније схватим да га волим и желим да будем с тим особа... У овом чланку о психологији на мрежи желимо да вам дамо неке смернице које вам могу помоћи да знате шта да радите када се суочите са овим питањем. Наставите да читате да бисте знали шта урадити ако желите да напустите партнера, али се бојите да ћете пожалити.
Индекс
- Користе своју машту
- Слушајте себе два пута када сте са њим / њом
- Разговарај са другом особом
- Дневник осећања
- Листа за и против
- Питати
- Пауза у утакмици
- Колико би ствари променио колико и да ли би остале
Користе своју машту.
Предлажем вам неку врсту игре, замислите читав дан да вам та особа није партнер. Не правите планове са њим или њом, размишљајте о будућности као да вас више нема у животу и, кад се овај дан заврши, напиши како си се осећао, шта ти је створило чињеницу да у будућности не видиш другу особу, како си данас без он она. Све су то искуства и сензације који вам могу помоћи у доношењу одлуке.
Слушајте себе два пута када сте са њим / њом.
Наше тело је мудро и шаље нам сигнале, када сте са другом особом, слушајте себе, види шта осећаш поред његаАко замислите да више времена проводите са том особом, ако желите да с њом поделите искуства, шта бисте осећали кад би вам рекао сада „Идем дуго“, да ли би вам недостајао?
Разговарај са другом особом.
Комуникација је увек основа везе, и у добрим и у лошим временима, зато би требало да разговарате са партнером. Имајте на уму да су везе двосмерне, да иду у оба смера, можда је оно што осећате резултат и онога што осећа други део пара. Питајте га како се осећа према вашем удварању, да ли је и даље узбуђен, жели ли да прави планове са вама итд.
Часопис осећања.
Била би то комбинација прва два поена, али за разлику од осталих, овај вас ствара бележите сваки дан неколико недеља како се осећате у вези. Време када желите да напишете дневник зависи од вас, да, мора имати крај, односно датум завршетка. Дођите дан, узмите неколико слободних дана и припремите други дан да га прочитате у целости. Еволуција или не еволуција ваших осећања у вези могу вам помоћи да донесете одлуку.
Листа за и против.
То је врло типичан алат, али не мање користан, када ценимо напуштање везе, важно је видети шта губимо, а шта добијамо Својом акцијом, као и готово све у животу, увек ценимо предности и недостатке својих акција. Зашто то не урадити сада?
Питати.
Питајте своју околину како вас виде и какву перцепцију тренутно имају о вама. У многим приликама људи изван нас и око нас опажају ствари које ми сами нисмо способни да опазимо. Можда нас виде пригушенијима или су схватили да тражимо било какав изговор да не будемо са својим партнером. Понекад нам окружење може отворити очи за многе ствари. Очигледно морамо да питамо окружење од поверења и да нас добро познају.
Пауза у утакмици.
Не прихватају тајм аут сви парови или све везе. Очигледно је да пре него што предузмете овај корак процијените да ли ваш партнер може прихватити тајм-аут или не. Ако једном процените да мислите да је то опција, можете питати свог дечка или девојку за неко време где вас двоје дајете простор за размишљање, можете одредити своја правила и прописе о томе шта се у овом тренутку може догодити, а шта не без обзира да ли желите да одржавате спорадични контакт путем порука или је то супротно, прекид везе апсолутни. Ово време вам може помоћи да размислите којим путем желите да крене ваша веза или ако више не желите да се она настави.
Колико ствари бисте променили и колико би остале?
Размотрите однос данас, запитајте се колико ствари у вези са партнером бисте желели да промените и колико бисте желели да останете. Једном када то учините, оцените сваку ствар важношћу коју она има за вас (и шта има и шта желели бисте да се промени), након што обавите ову вежбу, размислите о томе колико бисте желели да промените То је нешто на чему се може радити у пару или је урођено и део је њиховог начина постојања. Ова вежба може бити врло корисна, јер вам омогућава да графички видите где је веза за вас, Поред тога, додајем још једно коначно питање: који напор сте спремни или сте спремни да уложите за одређене ствари у вези промена. У следећем чланку објашњавамо како имати здрав однос.
Ако, коначно, сматрате да је најбоље прекинути везу, препоручујемо вам да прочитате следећи чланак о како оставити партнера, а да га не повредите, тему коју такође обрађујемо у видео снимку који можете видети доле.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Желим да напустим свог партнера, али бојим се да ћу зажалити: шта да радим?, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Терапија за парове.
Библиографија
- Рисо, В. (2003). Волети или зависити?: Како превазићи емоционалну везаност и љубав учинити пуним и здравим искуством. Издавач: Норма.
