Друштво у којем живимо показује нам концепцију љубави која није стварна и фаворизује низ веровања која не помажу да веза буде здрава. Говорим о одређеним песмама, познатим дечјим филмовима, романтичним романима ...
Дошло је време да заборавите мало на идеалну љубав и почнете да градите искренији однос, Мање идилично и здравије! Наставите читати чланак о психологији на мрежи и знаћете основне темеље ступања у добар однос у пару, као и неке навике и савете који вам могу помоћи да знате како бити бољи пар.
Не постоји приручник за живот, а још мање за везе, Сваки пар је свет И то функционише другачије и сваки пар мора пронаћи своју формулу да би се осећао добро. Међутим, можемо размотрити неке основне стубове за постизање здраве везе и неке савете и навике који могу послужити било ком пару. Основни стубови доброг односа у пару су поштовање, наклоност, поверење и сигурност, добра комуникација, емпатија, сарадња и уживање у интимним просторима.
1. Поштујем
Не намеравате или не желите да промените свог партнера. То је кључ везе!
Природно је да се сукоби јављају у пару, не ради се о томе да се не наљутимо или не кажемо шта нас мучи. Је око увек говорите с поштовањем према другој особи. Важно је знати како управљати својим емоцијама тако да бес не завлада нама. Како? Може вам успети да одвојите мало времена пре него што одговорите или одложите дискусију за неко друго време како не бисте говорили ствари због којих ћете касније можда зажалити.
2. Наклоност и нежност
Сви волимо да буду љубазни и љубавни према нама. Морамо да промовишемо емоционалну блискост са нашим партнером. Лепа порука, искрени комплимент с времена на време, нежност, детаљ... никад не престаните да изненадите свог партнера.
3. Поверење и сигурност
Негујте међусобно поверење, решавајте сукобе како бисте одржали везу живом и здравом. Ако вас нешто мучи, изразите то и разговарајте са партнером. И пре свега: када сумњате, постављајте питања и не нападајте њихово приватно подручје (погледајте ВхатсАпп, е-пошту, шпијунирајте разговоре ...) Не храните неповерење и љубомору.
4. Добра комуникација
Важно је асертивно изразити шта волимо и шта не волимо, изразити своја мишљења, бити у стању да разговарамо о својим бригама и осећањима... Правилна комуникација може претворити дискусије у нешто конструктивно и на тај начин промовисати везу у пару. Не претпостављајте да ваш партнер зна шта осећате и мислите. Изрази то! Ако га акумулирате у себи, дугорочно може све експлодирати на интензивнији начин.
5. Интимност у пару
Уживајте у интимним просторима. Нека ваша веза буде забавна динамика! Неопходно је да делите интимне тренутке; мажење, пољупци, загрљаји, укратко, еротске везе унутар пара.
Потрудите се да се ставите на њихово место и разумете њихово гледиште чак и ако га не делите. Ви сте тим, ви сте на истој страни. Створите навику доношења одлука у пару како бисте ојачали своју заједницу.
Како бити срећан са својим партнером
Важно је утврдити заједнички циљеви, заједно решавају проблеме и постижу договоре поштујући међусобно мишљење. То не значи да ћете изгубити своју индивидуалност као особа, већ имате своју суштину! Када откријете да имате различита гледишта, уместо да наставите да тврдите да сте у праву, предложите решења која укључују оба мишљења. Ако се поставите на место свог партнера, лакше ћете решити разлике.
Коначно, да бисте научили како да будете бољи пар и будете срећни у својој вези, можете следити ове кораке:
- Негујте уобичајене хобије. Неопходно је наћи нешто за заједничко дружење и забаву, поделити добра искуства.
- Управљајте кућним пословима на правичан и поштен начин како не би упао у аргументе који се могу избећи.
- Покушајте да идете у кревет истовремено са партнером. То може бити добро време за интимно ћаскање или за започињање сексуалне везе.
- Не буни се, Давати сугестије! Када се жалимо, склони смо да претјерујемо и фокусирамо се на оно што не функционише, а не на оно што ради. Дајте детаљно оно што вам треба, а не општу идеју. Избегавајте „увек“ и „никад“. И покушајте да кажете шта желите, а не оно што не желите, развијајући тако асертивна комуникација у пару (пример: „Волео бих да ме зовеш Исабел“ уместо „Престани да ме зовеш Иса“). Жалба је најбољи начин да уништите везу.
- Поштујте сопствени простор вашег партнера. Важно је имати квалитетно време ван везе. Ови пријатни тренуци нас испуњавају енергијом и чине да се осећамо потпуније. Поред заједничких интереса, морате имати и своје интересе.
- Поштовање људима који су важни за вашег партнера.
- Не затварајте се у везу као пар. Пазите на пријатељства и делите искуства заједно.
- Не одвлачи своју прошлост. Учите и прихватајте прошлост, немојте је опсједати. Свака особа и свака веза су различити.
- Имајте на уму да да бисте били задовољни са партнером прво морате бити задовољни собом. Срећа је унутрашње стање, које на крају зависи само од себе и за које свако од нас мора преузети одговорност.
У доброј љубави један плус један сабира више од два. Негују се, обогаћују и множе. Они знају како да изразе узајамно признање "-Јоан Гаррига-
Ако сматрате да не можете сами да решите своје проблеме, не оклевајте да одете код стручњака. Водиће вас и даће вам алате и динамику терапије парова како бисте створили здравији и здравији однос. излечити токсични однос ако је то случај.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
