Не постоји јединствени начин да се живи неверство, свака особа доживљава свој одговор у ситуацији ове врсте. Међутим, у тренутку разочарања постоји једна могућа околност: они који знају како неверство њихових партнера могу да осете како се овај став претвара у штету према самопоуздање. Стога, у време када се многи људи усредсређују на сопствену љубав у пару, у односу на одлуку коју желе да донесу после неверства, згодно је променити скретање пажње да бисте се побринули за љубав самог себе.
¿Како повратити самопоштовање након неверства? У овом чланку о Психологији на мрежи даћемо вам главне кључеве за подизање вашег самопоштовања и сигурности
Како се осећати боље након проласка кроз такву ситуацију?
1. Не дозволите да вам ово заувек одређује живот
Ово је тачан догађај то се догодило у вашој биографији. Међутим, сама чињеница није толико важна колико је то како је тумачите. Ако га увећате, натераћете бол да се умножи до те мере да вас свакодневно подсећа на оно што се догодило. Супротно томе, ако то покушате ставити у контекст живота, онда је димензија ове ситуације релативнија. Ваш живот није сведен на овај низ. Стога, донесите слободну и свесну одлуку да усвојите а
2. Ви нисте одговорни за одлуку свог партнера
Ако вам је партнер био неверан, то је нешто што надилази ваше поље утицаја. Ради се о вашој одлуци. Стога, не преузмите одговорност која не одговара вама. Чак и ако веза није прошла добро, неверство није последица која се од овог тренутка јавља као узрок и последица.
3. Посветите се сопственом животу
Ако је посвећеност кључ поверења у вези, посвећеност је такође одлучујући фактор у пријатељској вези коју успостављате сами са собом. Не дозволите да вам било шта одвлачи пажњу од хитног: посветите се свом животу и својој садашњости. За то, водите рачуна о себи физички и психички.
4. Ниси сам
Сломљеност срца може произвести перцепцију усамљености, међутим, безусловне изворе подршке можете пронаћи у пријатељима и породици. Ово искуство компаније може ићи даље од нивоа друштвених односа. На пример, књига, филм, место, фраза љубави познатог аутора, фотографија, могу бити таблете за наду у ово вријеме.
5. Започните нови лични или професионални пројекат
Тежња према прошлости може се поновити код особе која је претрпела неверство и та околност је утицала на њено самопоштовање. Напротив, препоручљиво је раскинути са овом тенденцијом гледања у прошлост обратите пажњу на садашњост а у блиској будућности. Разбијте догледни сценарио дана у којима се сећање на тај тренутак враћа у ваш ум, укључивањем у нови циљ који вас некако узбуђује. Ово је добра прилика да отворите врата новом искуству.
АМП (позитиван ментални став) је техника у психологији која се састоји од промене фокуса мисли и уверења како би се повратило самопоштовање после неверства. Ако вас начин тумачења стварности може условити у ситуацији ове врсте, то је зато што ваша уверења могу стварност дефинисати више од саме стварности.
Која уверења треба преиспитати у оваквој ситуацији? - Промените перспективу!
- Ви то закључујете ваш партнер вас никада није стварно волео. Бол изазван раном ове врсте може бити толико интензиван да неки људи закључе да та чињеница може избрисати било коју врсту претходног љубавног геста.
- Немогуће је превазићи неверство. Не постоји јединствени ток акције након што сте доживели епизоду ове врсте. Међутим, иако многи парови прекидају везу након неповерења које остаје у основи ове везе, други успевају да дају себи другу шансу и могу преболите неверство и останите са својим партнером.
- Осећај инфериорности. Човек се може упоредити са оним ко му је партнер био неверан. У овом поређењу, она себе потцењује пуштајући да та чињеница дефинише њену интегралну вредност.
- Кривица. На сам бол од сломљеног срца, неки људи додају терет кривице, јер имају ову менталну промишљеност након што су прошли епизоду која је срушила њихова очекивања.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
