Шта је Зеигарников ефекат

Да ли вам се икада догодило да оставите задатак напола обављен и због тога вам буде непријатно? Осећај који оставља ова ситуација познат је као Зеигарников ефекат. На пример, замислите да после неколико месеци столар коначно дође у вашу кућу да постави полицу за књиге у дневној соби која вас је коштала читаво богатство. У том процесу видите како врата испод имају дефект и обавестите столара. Каже да долази следеће недеље да то поправи, али га више не видите.

То сећање на недовршени задатак је оно што је описано у Зеигарниковом ефекту. То није завера против вас, већ психолошка склоност да сви морамо да памтимо недовршене задатке и да заборавимо оне које смо завршили. У овом чланку о психологији на мрежи показаћемо вам шта је Зеигарников ефекат и неки примери да бисте то боље разумели.

Индекс

1. Шта је Зеигарников ефекат
2. Зашто је Зеигарников ефекат важан?
3. Примери Зеигарниковог ефекта

Зеигарников ефекат је а стресно стање духа узроковано пропуштеним задатком

Дакле, истраживање овог ефекта не почиње од психолошког факултета америчког универзитета, већ од места уобичајена, у којој је истраживач видео да конобар може узети у обзир велику количину информација о поруџбинама неколико купаца. Међутим, када је ставио тањире пред њих, одмах је заборавио шта је послужио.

У спровођењу ове студије, Зеигарник је разним предметима поверио низ од 18-22 вежбе које треба да ураде као загонетке, игре, аритметичке задатке итд. На крају експеримента испитаници сетили су се још два пута вежби које нису завршили него успешно завршене.

Зеигарников ефекат описује како људски ум има више могућности да настави већ започету акцију и извршите га него да се ухватите у коштац са задатком од нуле. У ствари, када се нека акција покрене, а мотивација да га спроведе који остаје незадовољан ако се активност прекине.

Под дејством ове мотивације, прекинути задатак остаје дуже у памћењу него завршен задатак. Када је задатак завршен, престаје да нас мотивише и спремни смо за други задатак.

Зеигарников ефекат се може посматрати у више професионалних области. Ево неколико примера:

• на ТВ: Серија коју волите завршава сезону и остајете у жељи да видите шта ће се даље дешавати. Али шта вас држи залепљеним за екран? Занимљиво је да се свака епизода прекида у најзанимљивијем тренутку, остављајући вам осећај неизвесности са којим је Зеигарников ефекат уско повезан.
• онлајн огласи: према динамици овог ефекта упитни облик подстиче на одговор или тражење одговора на одређено питање. То значи да у онлајн огласима питање подстиче више радозналости него изјава. Дакле, привлачи више заинтересованих него незаинтересованих. Зеигарников ефекат се појачава када питање прати позив на акцију, односно фразу која подстиче корисника да уради нешто да одговори на питање, чиме се подстиче напетост коју активира Питање.
• запамтите песме: Зеигарников ефекат је такође одговоран за још један понекад иритантни феномен: немогућност избацивања песме из главе. Прегршт музичких нота које се журно чују на радију толико се урезују у памћење да се не могу занемарити. Остављање ових недовршених „суспендованих“ веза је понекад тешко. Управо, Зеиргарников ефекат узрокује да веза траје у уму, иако је већ завршена.

Као такав, феномен Зеигарник сугерише да започињање нечега, без обзира колико велико или мало, резултира тиме да остане у позадини ума до краја. Ако се користи у терапијском контексту, Зеигарников ефекат може промовисати ментално благостање мотивисањем некога да заврши задатке, развије здравије навике, постави циљеве и реши проблеме који одуговлаче.

Ако желите да будете ефикаснији и испуните своје циљеве, у овом чланку препоручујемо да прочитате ове чланке о како престати одлагати и о како бити продуктивнији и ефикаснији.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Шта је Зеигарников ефекат и примери, препоручујемо да уђете у нашу категорију когнитивна психологија.

• Маши, С. (2007). Ил цонфлитто ин азиенда. Анализа и управљање односима у радним групама. Рим: Л'Аироне Едитрице.