Шта је срамота у психологији

Људска бића су одувек видела потребу да наметну друштвене норме како би одржала хармонију у међусобним односима које развијају са другим људима. Из тог разлога, стид је једна од емоција које, у неком тренутку, сви осећамо. То је урођено и развијено емоционално стање које служи као мандат социјалног осигурања.

Стид може бити позитиван или негативан, у зависности од околности, јер се стид може осетити на време или чак постати патолошка ситуација. Да бисте имали све потребне информације о овој занимљивој теми, у овом чланку Психологија-Онлине објаснићемо шта је срамота у психологији. Поред тога, рећи ћемо вам које врсте срама постоје да бисте знали како да добро разликујете њихове карактеристике.

Индекс

1. шта је срамота
2. зашто се стидимо
3. врсте стида

Према психологији, стид је а осећај понижења који настаје са перцепција да се понашамо погрешно или непристојно. Према АПА Речнику психологије^[1], је веома непријатна и самосвесна емоција која се јавља пре различитих представа и радњи. Поред тога, карактерише га тренутна реакција избегавања друштвених односа и, у неким случајевима, јавља се бес или репресивни став.

Његова етимологија потиче од латинске речи “верецундиа”, што се преводи као непристојно, узнемирујуће или понижавајуће. Сходно томе, значење стида има везе са охрабрењем изазваним неприкладним поступцима, било личним или другим. На пример, уобичајено је да се стидимо због нечега неприкладног што познаник, рођак или вољена особа учини, или за неко дело које сам починио. Откријте зашто се стидимо.

Другим речима, стид је природна секундарна емоција повезана са самопоштовањем и која нас наводи да скривамо своје грешке када мислимо да се не понашамо исправно. Његов главни функција је да регулише људско понашање.

Како се срам манифестује

Када се стидимо, наше тело испољава низ физиолошких симптома. Видимо их испод:

• Напетост мишића.
• Црвенкаста промена боје на лицу.
• Спусти руке.
• Треба да бежимо са места где смо.

Шта је узрок срамоте? Уобичајено је да се доживи када се нарушавају друштвене норме или споразуми који одржавају коегзистенцију. У ствари, када се то догоди, они често траже начин да побегну из те ситуације као урођени одговор на преживљавање. У овом чланку ћете видети шта је инстинкт преживљавања у психологији.

Исто тако, стид одмах јача парасимпатички нервни систем, који је одговоран за инхибицију понашања које сматрамо неприкладним. Додато овоме и срамота се активира због следећих фактора:

• Осећај или страх од неуспеха.
• Страх од неприхватања у друштву.
• Недостатак идентитета.
• трауме из детињства.
• Страх од прављења грешака које показују одређене недостатке или ограничења.
• Присуство емоционалних блокова.
• перфекционизам превелика или веома висока очекивања.
• Несигурност у друштвеним односима.
• Претерано се дивити другим људима и сматрати их бољим од себе.
• Вишак рањивости.

Изнад свега, неопходно је научити да управљате овим емоционалним стањем како бисте не падају у друштвену изолацију или деструктивну самокритику што је веома штетно за добро самопоштовање.

О стиду се често говори као о једној емоцији. Међутим, према њиховим манифестацијама и разликама, постоје следеће врсте срама:

1. чиста срамота: је најопштија врста стида. То је онај који се покреће кроз ситуацију репарације или срамоте према нама или према другим људима. Реакције су веома очигледне, па се не могу сакрити или порећи. Уз то, то је врста срамоте која настаје као последица снажне перцепције срамоте код онога ко ју је изазвао.
2. срамота: Позната је и као помоћна срамота. Јавља се када појединац почини грешку или неодговарајућу радњу и ми доживимо емоцију срама, као да смо то сами урадили. Покреће се због механизама емпатија јер осећање пројектујемо на друге, односно то је индиректна срамота.
3. лажна срамота: као што му име каже, то је срамота која се стварно не доживи, већ се фингира. Може настати када је неко оптужен за радње које није починио, а ипак доживи срамну емоцију. Исто тако, то се односи на то када се срамота претвара да се саосећа са друштвеном групом и, заиста, не постоји унутрашњи осећај емоција.
4. срамота од стида: односи се на осећај стида због стида. Другим речима, то значи да су људи свесни својих емоција и поново доживљавају срамоту због онога што раде. Познат је и као тајни стид, јер је унутрашњи осећај препознавања онога што се дешава.
5. токсични стид: То је једна од најкомплекснијих и најделикатнијих врста стида, јер укључује трауму или агресију. То је штетан и отрован стид који појединци доживљавају када су изложени злостављању или узнемиравању, па не реагује на урођену, већ на дефанзивну реакцију. Појединци који доживљавају ову врсту стида имају дисоцијацију која ограничава њихове реакције. Због тога је неопходно помоћи им да превазиђу ситуацију.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Шта је срамота у психологији, препоручујемо да уђете у нашу категорију Социјална психологија.

1. АПА Речник психологије. (2022). Дефиниција стида. https://dictionary.apa.org/shame

• Матт С. Трееби ет ал. (2016). Обрада стида, кривице и емоција на лицу: Почетни докази за позитивну везу између склоности кривици и способности препознавања емоција на лицу. Спознаја и емоција, књ. 30, бр. 8, стр. 1504–1511; децембра 2016.
• Стид и кривица: добро, лоше и ружно. Видео конференција од Јуне Тангнеи. Представљају Универзитет Џорџ Мејсон и РесеарцхЦханнел: https://youtu.be/febgutDYP7w