7 Врсте перфекционизма

Свако од нас вероватно познаје бар једну особу која би се могла назвати перфекционистом: пријатеља који непрестано се посвећује учењу или спорту, колега за кога се чини да је посао учинио разлогом за живот... Перфекционизам се може изразити практично у било којој области живота.

Исто тако, перфекционизам не налазимо само у областима студија или рада, већ иу запошљавању. слободно време, здравствену заштиту или физички изглед, етику или поштовање правила. У овом чланку о психологији на мрежи ћемо се позабавити овим проблемом како бисмо заједно открили другачије врсте перфекционизма.

Индекс

1. шта је перфекционизам
2. само-оријентисани перфекционизам
3. Перфекционизам оријентисан на друге
4. друштвено наметнути перфекционизам
5. патолошки перфекционизам
6. Перфекционизам као резултат ригорозног образовања
7. Перфекционизам као реакција на осећај неадекватности
8. Перфекционизам као реакција на емоционалну депривацију

Шта је перфекционизам у психологији? перфекционизам је а

Дефиниција перфекционизма има тенденцију да се меша са филозофским концептом перфекционизма, који се разматра у значење моралне вредности као воље за постизањем оптималног квалитета живота духовно, ментално, физички и материјал. У том смислу, перфекциониста не верује да се савршен живот може постићи, али да истрајност перфекционистичких пракси може учинити да постигнете најбољи живот могуће.

У психологији, међутим, перфекционизам се често сматра симптомом опсесивно компулзивни поремећај личности. У том смислу, може се конкретније приписати онима чији су стандарди понашања неразумни и су далеко изнад својих могућности и који немилосрдно и опсесивно теже да остваре циљеве немогуће. Исто тако, данас су напредне теорије које виде скуп одређујућих фактора психичког поремећаја у пореклу патолошког перфекционизма.

С друге стране, не постоји јединствена врста перфекционизма, јер се може различито манифестовати у свакој особи и области. Затим ћемо видети које су врсте перфекционизма и како их разликовати:

Перфекционизам може бити само-оријентисан (или само-оријентисан) када се особа сама намеће престроги стандарди повезане са неспособношћу да прихвате сопствене грешке. У случају посебно негативних догађаја, овакав став може довести и до проблема депресије.

Карактеристике ове врсте перфекциониста су:

• Личне стандарде немогуће постићи, резултат самонаметања.
• Склоност претераној строгости према себи.
• Снажан осећај фрустрације, који може довести до депресије.

Перфекционизам оријентисан на друге настаје када особа намеће захтев за тотално прилагођавање других сопственим стандардима понашања Појединци са овом врстом перфекционизма често доживљавају интензиван бес, агресивност и последичне потешкоће у односима:

• Очекујте потпуну адаптацију других на сопствене стандарде перфекционизма.
• Немогућност делегирања задатака другим људима.
• Потешкоће у контролисању сопствене агресивности према другима и проблеми у вези са другима.

Говори се о друштвено наметнутом перфекционизму када перфекциониста погрешно верује да су други можда преувеличали очекивања од њих. Штавише, појединци са овом врстом перфекционизма верују да је испуњавање ових очекивања једини начин да добију њихово одобрење.

Овај став може довести до екстремне раздражљивости, депресије и социјалне фобије због страх од негативног суђења за друге. Друге последице друштвено наметнутог перфекционизма су:

• Перцепција стандарда перформанси које намеће споља.
• Осећајте да други имају преувеличана очекивања и да морате да их испуните да бисте добили одобрење.
• екстремно раздражљивост Коме је захтевно.
• Склоност ка депресији и социјалној фобији због немогућности испуњавања очекивања.

Патолошки перфекционизам се може разликовати од функционалног по следећим карактеристикама:

• Нереално висока очекивања и стандарди понашања.
• Улагање велике количине енергије за њихово постизање.
• Очекивања су толико неразумна да често угрожавају индивидуални учинак.
• Тумачење грешке као стопе неуспеха.
• Оштре самопроцене засноване на размишљању на све или ништа.
• Недостатак поверења у сопствене способности.
• Придајте превише значаја очекивањима других.
• Страх од пресуде.

Јасно је да што су нечија уверења ригиднија и теже доводљива у питање, већа је вероватноћа да она или она могу да изазову невоље. Патолошки перфекционизам, у многим случајевима, може бити основа психичких поремећаја, као нпр социјална анксиозност или генерализовани, депресивни поремећаји, искуства љутње и агресије, поремећаји спавања, потешкоће у вези, опсесије, компулзије и нефункционално понашање у исхрани, међу другима.

Слично томе, ова врста перфекционизма се може сматрати особином личности која може играти главну улогу у откривању поремећаја личности. Конкретно, код опсесивно-компулзивног поремећаја личности, перфекционистичке особине везане за страх од прављења грешака и негативног суђења се истичу. Међутим, пацијенти са др поремећаји личности, као и нарцистички поремећај, такође може имати веома висок ниво перфекционизма.

Током раста, свака особа у себи развија „део“ који садржи морална мерила и понашање, правила о себи, о другима и уверења о томе како се треба или не треба показати исти. У психологији, овај део је познат као „интернализована одрасла особа“, формирана на примеру родитељи и друге референтне личности, као што су школски наставници, спортски тренери, и тако даље.

Током живота, интернализована одрасла особа помаже у вођењу нашег понашања и чини да се осећамо кривим или неадекватним када прекршимо ова правила. Ако је једна или више наших референтних фигура деловало на основу високих, строгих или ригидних стандарда, могуће је да наша интернализована одрасла особа садржи те исте стандарде. У овом случају, перфекционизам би једноставно био а понављање правила научених у породици а могло би се сажети на следећи начин: „Морам да будем савршен јер су то била правила мојих родитеља.

Перфекционизам не долази увек из учења високих стандарда. Понекад је а реакција на уочену неадекватност и стога је то начин да се то поправи. Постоји много разлога зашто се осећај неадекватности учи, као што је критичко образовање или оно или више референтних фигура се превише бринуло о нама, спречавајући развој вештина и аутономије.

Перцепција неадекватности, у неким случајевима, такође може зависити од систематског хиперкритичног третмана наставника школског узраста. Без обзира на разлог због којег смо развили уверење да смо неадекватни, вероватно ћемо покушати да то исправимо. Једна од типичних стратегија, иако нефункционална, јесте развијање перфекционизма.

Ова врста перфекционизма има везе са емоционалном депривацијом од стране једне или више референтних фигура. „емоционалну депривацију“ разумемо као недостатак пажње (наклоност и дружење), емпатије (слушање, разумевање и интимност) или заштите (смернице, ограничења и ауторитативни савет).

Емоционална депривација генерише осећај да нисте вољени и заштићени, осећања која се, као иу случају неадекватности, могу отклонити перфекционизмом. У том смислу, бити перфекциониста може бити покушај да повратимо љубав оних који нас нису волели. дато („Ако сам савршен, бићу вољен“) или да елиминишем ту потребу („Ако сам савршен, нико ми више неће требати“). нико").

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога који ће третирати ваш случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних врсте перфекционизма, препоручујемо да уђете у нашу категорију Личност.

• Калдерон, Г. (2022). Перфетти нон си наце. То га је изазвало и довело до перфекционизма. Опоравио од: http://www.psicologo-parma-reggioemilia.com/perfezionismo_ansia_cause.html
• Мели, Г. (2020). Претерани или патолошки перфекционизам. Опоравио од: https://www.ipsico.it/sintomi-cura/perfezionismo/