Љубав се сматра једним од лекова који изазивају највећу зависност, због количине допамина који производи у нашем телу. Понекад љубав ствара и "синдром повлачења" који може довести до анксиозности у пару. С друге стране, осећај вољености личи на задовољство опијата, односно на сваку везу позитивна љубав изазива у можданим круговима исти осећај задовољства као и најчешће дроге. синтетички.
Задовољство наркомана својом дрогом репродукује се биолошки, на исти начин као и задовољство осећања повезаности са вољенима. Из тог разлога, када почнемо да осећамо анксиозност у вези са својим партнером, морамо поново да преокренемо ове кругове да бисмо поново осетили то задовољство када смо са њим или њом. У овом чланку о психологији на мрежи објашњавамо зашто вас партнер узнемирава и шта да радите у овим ситуацијама.
Како да знам да ли имам анксиозност у вези? Анксиозност је антиципативни одговор на будућу претњу, повезан са напетошћу мишића, будношћу у односу на будућу опасност и опрезним или избегавајућим понашањем. Понекад ниво
Да бисте заиста знали да ли вам партнер изазива анксиозност, требало би да потражите било који од ових симптома када сте заједно или када размишљате о њему/њој:
- Висока негативна валенција у вези са својим партнером.
- претерано избегавање и побегне од свог партнера и повезаних стимуланса који могу изазвати осећај благостања.
- Погрешне процене претње, односно значења која се приписују стимулусу (вашем партнеру) и одговору који потиче од страха.
- Губитак интересовања и избегавање активности које задовољавају.
- Не тражите нове сензације.
- Претерани страх од одвајања Утиче на велики број свакодневних ситуација.
- Овај страх потиче од нормалног еволуционог страха заснованог на теоријама везаности.
- Корени у систему везивања и подразумева фигуре са којима се везује.
- показати а висока осетљивост када се посматра, процењене или неодобрене током њиховог наступа пред вашим партнером или у њиховом односу са другима.
- Успоставити обележена и строга правила о томе шта се подразумева под правилним понашањем.
- Имају ниско самопоштовање.
- Патите антиципаторна анксиозност.
Затим ћемо вам показати могуће разлоге зашто ваш партнер изазива анксиозност:
Анксиозност одвајања (несигурна везаност)
Теорија привржености, коју је пионир Џон Боулби, бави универзална људска потреба за формирањем емоционалних веза уске којима можете да прибегнете у тренуцима патње или стреса. Слика о себи је повезана са степеном до којег се доживљава анксиозност због одбацивања или напуштања, тако да људи који имају позитиван поглед на себе имају тенденцију да доживе ниску анксиозност у овим случајевима, јер сматрају да су вредни да буду вољени и бринуо за.
Напротив, људи који имају негативан поглед на себе имају тенденцију да изразе забринутост и страх од напуштања своје привржености. Слично томе, људи са несигурном приврженошћу имају тенденцију да показују мање брижног понашања према другом и имати више негативних очекивања у погледу подршке партнера, што би резултирало мањим задовољство. Људи са несигурним стиловима везаности су реактивнији на негативна понашања свог партнера и доживљавају мање задовољства од људи са сигурним везама.
страхови и несигурности
Слика другог би била повезана са степеном избегавања које та особа испољава у вези са блиским односима. На овај начин ће људи који имају позитивну слику о другом у смислу њихове поузданости и доступности лакше успоставити блиске односе. Напротив, ти мали проницљиви људи који негативно гледају на друге, ће тежити да избегне да се интимније укључи у линковима.
Ове две димензије, анксиозност и избегавање, повезане су са различитим аспектима интерперсоналног функционисања, тако да недостатак самопоуздање може допринети већој анксиозности пред вашим партнером, тако да један од начина да се смањи анксиозност може бити повећање самопоуздање.
Ситуације ван вашег партнера
Неке вањске ситуације могу учинити да вас партнер психички исцрпи и изазове анксиозност. Неки примери ових могућих проблема који утичу на нашу везу могу бити неплодност, стрес на послу, недостатак времена и самосталног простора код куће или прошла искуства са другим паровима, између осталог.
Када вам партнер изазива анксиозност, важно је да знате који су узроци који узрокују да се то појави у вама да бисте га напали. Једном идентификовани, биће нам лакше пронаћи решење за наведени проблем.
Овде објашњавамо шта можете да урадите да спречите свог партнера да вам задаје анксиозност:
- Управљајте емоционалном зависношћу: тхе емоционална зависност то је скуп понашања зависности према другим људима који производе асиметрију улога. Хорхе Кастело то дефинише као „упорни образац незадовољених емоционалних потреба које су покушајте да се неприлагодљиво покријете са другим људима”, нешто што може изазвати анксиозност ако није палуба. Стога би било згодно радити на управљању зависношћу како би се смањила анксиозност.
- Повећајте поверење у пар.
- побољшати своје самопоштовање: позитивна перцепција о себи ће помоћи у смањењу те анксиозности и страха од одбацивања.
- иди на терапију: када анксиозност коју осећамо са партнером потиче од односа везаности који имамо, због нашег недостатка самопоштовања или самопоуздање, одлазак на терапију код психолога може нам помоћи да набавимо алате који нам помажу да управљамо ситуацијом на најбољи начин начин.
- Процените континуитет: у неким случајевима можемо схватити да ова анксиозност долази од тога како је наш партнер у овом тренутку, нешто што се може учинити доводимо у питање континуитет везе ако ценимо да ни он или она ни ми не промовишемо било какву промену која нам помаже да се осећамо више опуштено.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.
