Свака особа на коју наиђемо током живота има специфичне карактеристике личности, јер не постоје две исте особе. Међутим, када неко има веома специфичне рутине и мисли које се понављају од којих не може да се отараси, то често привлачи нашу пажњу. Ако покушамо да променимо нешто у свему што раде, ствара се неконтролисана мука која не престаје, што им очигледно може изазвати велику нелагоду. Иако понављамо покушаје да изменимо шеме, све остаје непроменљиво и круто. Ово су неке од ситуација које доживљавају људи са опсесивно-компулзивним поремећајем, клиничком сликом која изазива сложене проблеме.
У овом чланку о психологији на мрежи пружићемо вам информације о како помоћи особи са ОКП.
Индекс
- Понудите помоћ
- Не одбацујте ритуале или опсесије
- Понудите просторе за рекреацију
- Идентификујте последице акција
- причати о бригама
- Предложите мале измене
- опуштајућа храна
- Не избегавајте ритуале
- препознати мала достигнућа
- Поставите конкретне циљеве
Понудите помоћ.
Пре свега, морамо узети у обзир да понашања опсесивно-компулзивног поремећаја нису су добровољне и особа нема свесну намеру да спроводи ритуале и/или навике специфичним. Тако, важно је понудити помоћ тако да људи који пате од ове патологије осећају разумевање и граде алате који им пружају благостање.
Међу најизводљивијим опцијама издвајамо психолошку и фармаколошку терапију.
Не одбацујте ритуале или опсесије.
Сваки ритуал и опсесија која се манифестује у ОКП-у има специфичне разлоге. Осим чињенице да би неке мисли могле имати луду логику, не треба их одбацити, јер ако се умање важност ритуала и опсесије слике, особа се може осећати повређено и несхваћено.
Треба напоменути да је емпатија неопходна да би се помогло људима који пате. У овом чланку детаљно објашњавамо Шта је емпатија у психологији.
Понудите просторе за рекреацију.
Многи људи са озбиљним компулзијама и опсесијама имају тенденцију да проведу живот са њима. Сходно томе, то доводи до тога да немају сопствени простор за рекреацију који им одвлачи пажњу од оних непријатности које осећају свакодневно.
Дао ово, пружају тренутке доколице који стварају тренутно олакшање може бити од велике помоћи.
Идентификујте последице акција.
ОЦД има специфичност да је клиничко стање које може донети физичку и психичку штету због својих ритуала и опсесија. У неким случајевима, људи нису свесни резултата који би се могли десити јер прате круте обрасце понашања.
Из тог разлога, идентификовати последице поступака фундаментално је да особа може да сними оно што ради.
Причајте о бригама.
Особа погођена тешким ОКП-ом може веровати да је крива за неограничен број штетних ситуација у свакодневном животу. На општем нивоу, обично постоји веровање да би члан породице могао да пати ако се ритуали не изводе како је договорено.
Иако могу бити нефлексибилни модалитети, чињеница да разговарајте са неким о овим бригама Биће од велике помоћи, јер вам омогућава да размислите и извучете занимљиве закључке.
Предложите мале измене.
Пацијенти са дијагнозом ОКП имају озбиљне потешкоће у спровођењу нових радњи, јер би то подразумевало напуштање неких унапред успостављених навика.
Међутим, предлажу мале промене у свакодневном животу Замишљање пријатних активности може бити охрабрујућа идеја јер се може догодити нешто другачије.
Опуштајућа храна.
Храна је у великој мери повезана са функционисањем Централни нервни систем. На исти начин, могли бисмо помислити да људи са ОКП живе у константном стању нервоза јер треба да имају пуну сигурност извођења ритуала и опсесија да би наставили напред.
Међутим, напетост коју ово ствара може се контролисати јести опуштајућу храну као што су зелено поврће, ораси, тамна чоколада, млечни производи, између осталог. Такође, неке инфузије могу деловати у телу да изазову опуштање.
Не избегавајте ритуале.
У многим приликама постоји тенденција да се прекину ритуали које особа изводи да би јој помогла. Међутим, ово се враћа назад јер пацијент са ОКП често постаје још више узнемирен. Свака акција има посебан разлог и не треба је одбацити.
Ритуали пружају структуру која обезбеђује идентитет особи. Због тога је пожељно сачекати док не буде могуће увести неке варијације у радњама.
Препознајте мала достигнућа.
Истакните понашања која стварају благостање Изузетно је важан за особу која има ОКП јер ствара благостање и спокој за живот. Без обзира колико мало достигнуће може бити за некога извана, оно може представљати значајан напредак за особу.
Управо из тог разлога, вреди препознају ове модификације, пошто перцепција варира у зависности од тачке гледишта која се усваја.
Поставите конкретне циљеве.
Ова клиничка слика је наглашена потребом да се имају организоване секвенце и контролисане активности у којима ништа није препуштено случају, па непредвидивост није савезник људи ОКП. Узимајући ово у обзир, препоручује се поставити специфичне циљеве који се прилагођавају посебним потребама оних који пате.
Ова концепција ће омогућити особи да се изрази у свакој ситуацији и размисли о својим укусима. Уколико желите да сазнате више о овој клиничкој слици, у следећем чланку ћете наћи више информација о Како превазићи ОКП.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Како помоћи особи са ОКП, препоручујемо да уђете у нашу категорију Клиничка психологија.
Библиографија
- Де ла Круз Виљалобос, Н. (2018). Опсесивно компулзивни поремећај. Синерги Медицал Јоурнал, 3 (11), 14-18.
- Санз Велосиљо, П., Фернандез-Куевас Викарио, А. (2015). Опсесивно компулзивни поремећај. Медицински часопис, 11 (84), 5008-5014.
