10 симптома несавладавања туге

Према психијатру Елисабетх Кублер-Росс, туга је процес који обично пролази кроз пет главних фаза: порицање, љутња, преговарање, депресија и прихватање. Људи који доживљавају неку врсту туге у свом животу често пролазе кроз ових пет фаза са већом или мањом лакоћом. Симптом да се процес туговања добро развио је да особа коначно, у разумном временском року, прихвата неизбежност губитка. Међутим, постоје случајеви у којима особа није у стању да заврши процес туговања јер се заглавила у једној или више од пет наведених фаза.

У овим случајевима постоје одређени симптоми који показују да оболела особа није превазишла тугу. У следећем чланку о психологији на мрежи објаснићемо симптоми несавладавања туге.

Индекс

1. порицање губитка
2. Губитак контакта са стварношћу
3. Стално стање фрустрације и беса
4. Неадекватно понашање
5. Немогућност прилагођавања новој ситуацији
6. емоционална блокада
7. Осећај анксиозности и депресије
8. Неспремност да се прихвати губитак
9. Стална стања немира и умора

Пре свега, један од најочигледнијих симптома да особа није превазишла дуел је то наставља да свесно или несвесно негира претрпљени губитак. Процес туговања почиње стадијумом порицања, али у неким случајевима особа се заглави у овој фази и, без обзира на Како време пролази, губитак се и даље не прихвата, са свим негативним последицама које то повлачи за самог човека и његове око.

Односно, особа која је претрпела губитак није у стању да крене напред на свом путу и ​​може на крају да привуче људе који су јој најближи својим понашањем порицања. У овом чланку ћете наћи више информација о Фазе жалости.

Још један симптом порицања је да погођена особа остаје непромењена у својој свакодневној рутини. Без обзира на то какав је губитак био (љубавни раскид, смрт члана породице, губитак посла, итд.) ништа не мења његов дан у дан и тиме не уноси никакве промене које му омогућавају да прихвати и прилагоди се губитку патио.

Стагнација у овој фази порицања жалости има психолошка опасност да особа изгуби контакт са стварношћу. Стога је помоћ особи да напусти ову фазу од суштинског значаја да би се избегли ови ризици на дужи рок.

Још један симптом људи који не могу да превазиђу процес туговања је да остају у дугом непрекидном и/или веома интензивном стању фрустрације и беса.

Иако је ова фаза део процеса туговања, када бес постаје стање које трајно преплављује особу да сте претрпели губитак и да изгледа да се, чак ни са временом, ваше стање фрустрације не смањује, то значи да ово особа је заробљена у овој фази и није у стању да настави даље у нормалном процесу туговања као што се то обично дешава. У овом чланку објашњавамо како контролисати бес и агресију.

Као последица стагнације и неуспеха да се превазиђе било која од фаза процеса туговања, може се десити да особа усвоји непримерено понашање које могу знатно наштетити њиховом здрављу, добробити и јавној безбедности. Ова понашања настају као одбрамбени механизми против несавладавања дуела или једне од његових фаза. Неки примери ових штетних понашања су:

• Агресивно или антисоцијално понашање: обично настају као последица стагнације у стадијуму беса
• самоповређивање понашања: би био резултат скупа депресивних осећања, неприхватања и фрустрације и беса
• понашања зависна од токсичности: може бити уобичајено, током периода порицања и беса, понашања зависности од супстанци Токсичне супстанце које се често користе као средства за бекство од стварности и каналисање фрустрације патио

Понекад, особа није у стању да се прилагоди новој ситуацији резултат губитка, без обзира колико се трудили.

У овим случајевима, било због неке емоционалне блокаде или због недостатка средстава и ресурса (физичких, психолошких, емоционалних и/или друштвени), особа није у стању да пронађе и успостави нови пут који јој омогућава да настави са својим животом и остави за собом губитак патио.

Као резултат великог бола претрпљеног губитком, може настати емоционални блок који их паралише и спречава их да се конструктивно позабаве ситуацијом. Ови људи нису у стању да претпоставе шта се дешава и због акумулације многих емоција које су резултат искуства претрпљеног губитка, постају тупи и емоционално блокирани. Овај симптом би указивао да нешто није у реду у процесу превазилажења туге.

У овом чланку ћете пронаћи информације о како помоћи особи са емоционалном блокадом.

Мука, ​​туга и депресија сами по себи представљају четврту фазу процеса туговања. Међутим, очекује се да се то дешава у временском периоду који, иако може варирати од особе до особе, неће трајати дуже од две године.

Ако након овог времена особа остане у овим стањима тјескобе, Можда сте се заглавили у овој фази. а твоја туга се претворила у дубљу депресију.

Још један симптом да процес туговања није адекватно превазиђен је свесни или несвесни отпор прихватању губитка. Иако су људи који остају у оваквом стању превазишли практично цео процес, коначно прихватање губитка, који То значи затворити врата овом делу прошлости и наставити даље са својим животима, њима је то веома компликовано и не могу да га оживе. РТ.

Најзад, неки физички и психичко-емоционални аспекти који се могу јавити дуже време (више од две године) и могу бити очигледан симптом да нису превазиђени. згодно, процес туговања су унутрашњи немир, умор, недостатак мотивације, несаница, недостатак апетита, значајно смањен друштвени контакт, међу други.

Процењено максимално време за превазилажење дуела је отприлике две године. У случају да смо ми или неко кога познајемо доживели дуел и приметили да се после те две године манифестује један од ових симптома, биће згодно да будемо опрезни и потражите помоћ како бисте спречили да се процес одужи и хронисати до изазивања дубљих негативних последица које је тешко излечити.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Симптоми несавладавања туге, препоручујемо да уђете у нашу категорију Емоције.

• Буцаи, Ј. (2006). Траг суза. Едиториал Деболсилло.