Шта је емоционална утрнулост и како је превазићи

Постоје одређене емоције које могу изазвати дубоко истрошеност тела и ума. Свакодневна рутина, обавезе, стрес који доживљавамо, сукоби који настају са другим људима и непријатности могу да изазову непријатне сензације које трају током времена. Из тренутка у тренутак осећате да свет није место за становање и да вас је обузео неспоразум или Друштвени односи који су раније стварали благостање више не производе исти ефекат, тако да почињете да се изолујете од све. С обзиром на ово, може се појавити велики број питања, као што је да ли имам разлога да будем у оваквом стању? како је могуће да осећате ову неповезаност? да ли се то само мени дешава? Ова питања могу бити присутна у уму особе која је изгубила способност да се повеже са својим емоцијама.

У овом чланку о психологији на мрежи објашњавамо шта је емоционална обамрлост и како је превазићи.

Индекс

1. Шта је емоционална утрнулост
2. Симптоми емоционалне укочености
3. Узроци емоционалне укочености
4. Примери емоционалне утрнулости
5. Како превазићи емоционалну обамрлост

Емоционална укоченост је проблем повезан са немогућност повезивања са емоцијама које настају у одређеним друштвеним и породичним контекстима у животу особе. Ово стање одговара удаљавању од надражаја који могу да генеришу различите сензације у телу и уму.

Са клиничке тачке гледишта, емоционална укоченост се може ставити у дијагнозу тзв поремећај деперсонализације или дереализација због својих карактеристика. Међутим, да би се сачинила ова табела, потребно је да се серија од дијагностички критеријуми специфично:

• Нестабилна перцепција стварности.
• Осећај живота ван епизода које се дешавају у стварности.
• Погоршање породичних односа, радне и социјалне.
• Трајање шест месеци или више.
• Промене се не могу објаснити присуством неког другог менталног поремећаја или уносом токсичних супстанци или лекова.

Да бисте могли да лечите емоционалну утрнулост, важно је знати главне симптоме који се јављају у овим случајевима. Показујемо вам у наставку:

• дистанцирање у односу на друге људе.
• Одвајање од ситуација које укључују осећања.
• Недостатак афективности.
• Друштвена изолација.
• Апатија.
• Умор.
• Неспремност.

Треба напоменути да присуство било ког од ових симптома у изолацији не представља нужно слику емоционалне утрнулости. Из тог разлога, неопходно је да дијагнозу обави стручњак за ментално здравље који процењује специфичне карактеристике сваког пацијента.

Узимајући у обзир могуће порекло емоционалне утрнулости може нам пружити драгоцене информације за развој стратегија у складу са сваким случајем. Затим објашњавамо најчешће узроке који су повезани са овим поремећајем:

Фактори животне средине

Током живота могу се појавити ситуације које изазивају значајан емоционални стрес. Ови моменти изазивају значајан утицај у погледу емоционалне перцепције.

Међутим, треба узети у обзир да ће перцепција и интензитет сваке ситуације зависити од специфичних карактеристика сваке особе. Другим речима, тежина ће бити одређена тумачењем чињенице која се спроводи.

Генетски фактори

У неким приликама, генетска предиспозиција Он игра основну улогу у емоционалној обради људи. На овај начин, ако је неком од родитеља дијагностикована оваква клиничка слика, постоји велика вероватноћа да особа има исту слику.

Да бисте боље разумели овај концепт, ево неких хипотетички примери емоционалне утрнулости:

1. Човек је на друштвеном скупу где се одржава славље које доноси радост и одушевљење. Међутим, могуће је да ова особа не показује никакве емоције и да је равнодушна према догађају који се догодио.
2. Жена је сазнала за смрт вољене особе. Суочен са овим непредвиђеним догађајем, он одлучује да се изолује од свог непосредног окружења и одржава опрезну дистанцу.

Осим неповољних последица изазваних емоционалном отупљеношћу, постоје начини који омогућавају побољшање квалитета живота особе. Затим ћемо вам показати најефикасније методе за превазилажење емоционалне укочености:

психолошка терапија

имају терапијски простор омогућава рад на емоцијама. На тај начин се стављају у игру стратегије које нам омогућавају да се на здравији начин носимо са овим физичким и телесним сензацијама.

Главни циљ одласка на терапију је да се особа идентификује и повеже са својим осећањима кроз животно путовање.

психијатријски лекови

С друге стране, у случајевима са значајном озбиљношћу, употреба психијатријских лекова може бити још једна одржива опција. Међутим, неопходно је да се ова врста лекова увек испоручује под надзором стручњака.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Шта је емоционална утрнулост и како је превазићи, препоручујемо да уђете у нашу категорију Клиничка психологија.

• Америчко удружење психијатара (2013). Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (5. издање). Арлингтон: Панамерицан Медицал Едиториал.
• Крузадо, Л., Нуњез-Москосо, П., Рохас-Рохас, Г. (2013). Деперсонализација: више од симптома, синдром. Јоурнал оф Неуро-Псицхиатри, 76 (2), 120-125.